Персональное развитие и мотивация

Думай как миллионер
Secrets of the Millionaire Mind
Серия: Бизнес-бестселлер
Издательство: Эксмо, 2007 г.
Твердый переплет, 176 стр.
ISBN 978-5-699-18661-7, 5-699-18661-1, 0-06-076328-0

От издателя

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался над тем, почему одни купаются в роскоши, а другим суждено всю жизнь бороться с финансовыми проблемами. Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т. п. А может, дело вовсе не в этом? Прочитав книгу, вы познакомитесь с оригинальной точкой зрения. Автор считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия, и дает практические советы по ее изменению при необходимости.

Личная рецензия

Как вы тратите свои деньги? О чем вы при этом думаете? Знаете ли вы свой ежедневный, ежемесячный и ежегодный доход? Если никогда не задумывались об этом, вы не разбогатеете до тех пор, пока не полюбите деньги и не научитесь их считать.

Многие люди хотят разбогатеть. Но денежный поток всегда идет только к тем, кто становится богатым, прилагая некоторые усилия на этом пути. Между тем, вначале нужно определиться со своими желаниями. Ведь те, кто больше не хочет быть бедным и хочет стать богатым, так и останутся бедными. Почему? Потому что хотеть богатства можно бесконечно. Потому что ваша финансовая программа и ваши мысли ориентированы на бедность. Потому что для преодоления себя и изменения своего дохода вам нужно будет выйти из зоны комфорта. Изменить личную финансовую программу можно, прочитав книгу Т. Харва Экера “Думай как миллионер“– настольную книгу тех, кто действительно каждый день становится богатым.
Первая часть книги Т. Харва Экера “Думай как миллионер” посвящена описанию вашей финансовой программы и рассказу о принципах состоятельности. Основная причина бедности людей заключается в том, они внутренне не готовы зарабатывать и хранить большие суммы. Поэтому основная задача – укрощать свой страх потерять деньги. Сначала вы измените свои мысли. Новые мысли приведут вас к новым чувствам. Изменившиеся чувства позволят вам действовать по-новому. Эффективно действуя, вы добьетесь качественно новых результатов. По-настоящему богатые люди всегда уверены в себе, они обладают внутренней самодостаточностью, позволяющей им с легкостью относиться к возможной потере денег. Они знают, что всегда смогут разбогатеть снова!
Во второй части книги читателю преподаются уроки состоятельности. Вы увидите семнадцать различий в мышлении и поступках богатых, бедных и представителей среднего класса. Эти отличия нужно выписать на бумагу, повесить на стену в офисе или дома и выучить наизусть! Привожу здесь свою краткую интерпретацию секретов миллионеров. Поверьте, в самой книге описано все более детально и подробно, с примерами из жизни, декларациями и практикумом начинающего миллионера по каждому уроку состоятельности. Перечисленные ниже секреты миллионеров – самые первые и самые общие теоретические предпосылки для изменения своей жизни к лучшему.

Краткое содержание все секретов миллионеров

1. Ваша жизнь зависит только от вас. Думайте о богатстве позитивно, стремитесь к успеху, избавьтесь от роли жертвы, забудьте об оправданиях и перестаньте жаловаться.
2. Богатые работают ради прибыли. Почему вы работаете там, где вам мало платят? Обычные ответы – хороший коллектив, знакомая работа, достаточная оплата для оплаты счетов. Другими словами, вы оплачиваете своим потенциально большим доходом зону комфорта, в которой вы сейчас находитесь.
3. Мало хотеть быть богатым, становитесь богатым. Хотеть стать богатым и думать об этом можно бесконечно, от этого вам безусловно станет легче, но денег в вашем кошельке не прибавится. Становиться богатым – это постоянно осваивать новые области знания, расширять свои деловые функции, повышать профессиональную квалификацию, получать дополнительное образование и ежедневно становиться богаче!
4. Расширяйте горизонты ваших мыслей, стремлений и желаний. Привыкайте к хорошему. Постоянно размышляйте, как это можно улучшить. Вам надоело дома пылесосить? Наймите домработницу. Вам лень готовить ужин? Сходите в ресторан. Делайте то, что вам нравится! Но только в рамках своего бюджета!
5. Рассматривайте возможности. В новой озвученной идее обычно заложено только 10 % ее возможностей. Думайте о том, где еще можно использовать результаты вашего труда. К примеру, этот пост я написал здесь для себя. Может быть найти сообщество, в котором стоит его разместить? Получайте максимум выгоды, где бы вы не находились и чтобы вы ни делали. На вопрос: “У вас есть дисконтная карта?” Всегда отвечайте: “Есть”. Попросят предъявить, предъявите другую карту, вас же не спросили о дисконтной карте именно этого магазина. Требуйте скидок, получайте дисконтные карты этого магазина, спрашивайте о проводимых акциях. Стремитесь купить дорогие и качественные вещи дешевле.
6. Восхищайтесь богатыми людьми. Завтра вы станете на них похожими. Оставьте за порогом вашего сознания зависть, осуждение и раздражение по отношению к богатым людям. Пример из жизни. На тротуаре для пешеходов “раскорячился” белый BMW – двухместное купе с низкопрофильными шинами. Из этого авто вышли два человека, очень смахивающих на быдло. Откуда у них такая машина?! Наверняка, бандиты, какие-нибудь! Стоп, сказал я себе. Даже если они бандиты, то они рискуют многим, занимаясь своим опасным ремеслом. Готов ли я сам к таким жертвам во имя такой машины? Пока, нет. Поэтому и машины у меня такой нет. В любом случае, я искренне уважаю и восхищаюсь этими людьми, которые могут себе позволить быть быдлом, но ездить при этом на BMW.
7. Общайтесь с богатыми и успешными людьми. Они научат вас быть богатыми. Бедные научат вас жаловаться на жизнь и оставаться бедными. Исключите неудачников из сферы вашего общения.
8. Искусство саморекламы. Сделайте возможность похвастаться своей привычкой. Заявите миру о себе и своих достоинствах так, как этого не сделает никто другой. Научитесь любить себя. Вы единственны и неповторимы.
9. Решайте свои проблемы. Любая проблема – это новая возможность преодолеть себя и стать лучше, приобрести новые знания и полезные навыки. Богатые ищут пути решения своих проблем, бедные ищут новые способы оправдания бездействия и бегства от своих проблем.
10. Будьте готовы к подаркам судьбы. Поверьте в то, что все возможно. Главное – это ваше желание. Вселенная всегда найдет способы помочь вам. Пример из жизни. Продолжаю избавляться от психологии бедности. Договорился со своим успешным знакомым о деловой встрече, которая должна была пройти в ресторане со средними для меня ценами. Ему там не понравилось обслуживание. Мы пошли в другой ресторан с ценами в три (!) раза дороже. Мне было там неуютно вначале, но потом я освоился и вкусно поужинал, потратив запланированную на этот ужин сумму, то есть принял от своего знакомого подарок судьбы. За что ему большое спасибо.
11. Получайте деньги за результаты своего труда, а не за отработанные часы. Стабильное жалование всегда ограничивает ваши возможности заработка. Добивайтесь сдельной оплаты труда и обеспечивайте себя заказами. Этот пункт, для меня по крайне мере, самый трудный. Тем не менее, я всегда использую возможности для дополнительного заработка, пусть и по мелочам.
12. Выбирайте и то, и другое. Либо работать, либо отдыхать? Вечная дилемма неудачников. А почему бы не совмещать и то, и другое? Выполняя монотонную работу, можно слушать радио в наушниках, то есть совмещать приятное с полезным. А можно слушать и аудиокниги с произведениями любимого автора. А можно слушать аудиокниги и в машине, которая стоит в пробке, при этом не раздражаясь, а получая удовольствие.
13. Заботьтесь о своем капитале. Богатые думают о том, как приумножить капитал. Бедные думают о том, как потратить свой оклад. Ищите новые идеи, учитесь извлекать доход из обыденных вещей. Подвезите до метро пассажира, если у вас есть машина, и если вам по дороге. Берите деньги за доставку всего, что можно доставить и что вас просят достать. Округляйте суммы в большую сторону, продавая что-нибудь. Взимайте ваш процент за любые услуги.
14. Распоряжайтесь деньгами рационально. Деньги обязаны приносить деньги. Все, что не приносит новые деньги – деньги, потраченные впустую. Прежде, чем что-нибудь купить, задумайтесь, а может быть положить эти деньги на депозит в банк? Ведите учет всех своих доходов и расходов. Это поможет увидеть черные дыры, куда и кому зря уходят ваши деньги. Помните, что богатый человек не тот, у кого больше денег, а тот, у кого их больше остается. Контролируйте деньги сами, иначе деньги будут контролировать вас.
15. Работайте, чтобы жить, а не живите, чтобы работать. Заставьте ваши деньги работать на вас вместо вас. Узнайте точно, сколько денег вам нужно для собственного комфорта. Рассчитайте общую сумму, проценты с которой обеспечат вашу безбедную жизнь. Подумайте, каким способом можно получить эти деньги. Составьте план ваших действий. Составьте ваш инвестиционный план.
16. Действуйте вопреки страху потерять деньги. Инвестируя средства, представляйте, что вы их дарите. Если этот подарок окажется успешным – вы выиграете. Если вы потеряете вложенные деньги – вы тоже выиграете, потому что получите хороший урок на собственном опыте, куда можно и куда нельзя инвестировать деньги. Однажды я ехал в метро, читал газету и не заметил, как у меня вытащили кошелек из кармана брюк. Это был хороший урок. Я мысленно поблагодарил своих воспитателей за то, что они заставили меня лишний раз задуматься о деньгах. Думайте о сохранении и приумножении ваших денег даже тогда, когда вы читаете газету в метро.
17. Учитесь и совершенствуйтесь. Будьте открыты всему новому. Познавайте и приобретайте новые навыки, радуйтесь достигнутым результатам. Один мой знакомый говорит, что каждая прочитанная им книга по маркетингу увеличивает его зарплату минимум на 10 долларов

На днях появилось русское издание новой книги от автора 48 законов власти и обольщения:
Роберт Грин 33 стратегии войны
The 33 Strategies of War
Серия: Лидерство и успех

Издательство: Рипол Классик, 2008 г.
Мягкая обложка, 672 стр.
ISBN 978-5-386-00695-2

От издателя
Книга Роберта Грина не просто очередной шокирующий и интригующий мировой бестселлер. “33 стратегии войны” - незаменимый путеводитель по кажущейся часто безмятежной, но предельно жестокой и абсолютно бескомпромиссной игре под названием “Жизнь”.

Новая книга Роберта Грина не просто очередной шокирующий и интригующий мировой бестселлер. «33 закона войны» – незаменимый путеводитель по кажущейся часто безмятежной, но предельно жестокой и абсолютно бескомпромиссной игре под названием «Жизнь».

«Незаменимая книга для подарка и пополнения личной библиотеки» – Уилл Смит, актер, писатель, музыкант

Дополнительная информация об авторе:

Роберт Грин /Robert Green/ — культовый американский писатель.

Родился в Лос-Анджелесе (США) в 1959 году. Учился в престижных учебных заведениях (Калифорнийский университет, Университет Висконсин — Мэдисон, Беркли), имеет ученую степень по классическим дисциплинам. В свое время бросил Беркли из-за увлечения греческим языком и движением хиппи.

Начал карьеру в Нью-Йорке, где, работал автором и ведущим журналистом таких издании, как «Тhе New Yorker», « Esquire». Затем по приглашению кинопродюсеров переехал в Голливуд для работы по доработке сценариев ряда кинокомпаний.

Несколько лет жил в Лондоне, Париже, Барселоне и Венеции. В Италии создал Художественную школу Fabrica(Venice). Там же он познакомился с нью-йоркским издателем и дизайнером Юстом Элфферсом (JoostElffers), ставшим продюсером его книг.

Свободно владеет несколькими иностранными языками, считается одним из лучших коучеров и лекторов, приглашаемых читать лекции топ — менеджерам крупных компаний.

Активно используется руководством Демократической партии США (в прессе его называют Карлом Роувом1 от демократов) для ведения предвыборных кампаний.

Купить Роберт Грин 33 стратегии войны можно здесь:

Недавно в Интернет магазинах появился очередной шедевр по персональному развитию. Читаешь на одном дыхании.

Ицхак Пинтосевич
10 заповедей личной эффективности
Серия: 10 заповедей
Издательство: Фолио, 2008 г.
Мягкая обложка, 192 стр.
ISBN 978-966-03-4097-8
Тираж: 2500 экз.
Формат: 84×108/32
От издателя

Книга “10 заповедей личной эффективности” в увлекательной форме преподносит читателю доступную абсолютно для всех методику достижения успеха во всех жизненных сферах. И поверьте, эта методика действительно приносит очевидные результаты, потому что автор книги Ицхак Пинтосевич, долгое время изучавший Тору, соединил знания, которые почерпнул из Каббалы, с лучшими наработками современных западных систем прикладной психологии.

Дополнительная информация об авторе:

Блог автора: http://pintosevich7.livejournal.com/profile

Сайт автора книги: http://www.pintosevich.com/

Ицхак Пинтосевич – Бизнес-Тренер, Тренер Личной Эффективности, Коуч.
Образование:
 Киевский Государственный институт физической культуры. Тренер по лёгкой атлетике.
 Педагогический институт (Иерусалим) – преподаватель Иудаизма.
 Международный Эриксоновский Университет (Ванкувер- Канада) – Бизнес-тренер, Ассоциированный Тренер NLP.
 Карнеги Институт (США) программы: Ораторское Мастерство, Переговоры, Презентация, Искусство Коммуникации.
Мастер Спорта международного класса. С 1998 года живёт и работает в Израиле. Обучается у крупнейших в мире знатоков Торы и Каббалы.
 2005 год – NLP –Практик – Цент Йоси Кедми (Израиль)
 2006 год – NLP-Мастер – Центр Йоси Кедми (Израиль)
 2005 год - курс обучения по программам личностного роста LandMark Education (USA).
 2006 год- Институт Гипноза и Психотерапии - «Клинический Гипноз» Патрик Нуайе (Швейцария)
Итогом многолетней работы, включающей в себя также аутотренинг и телесноориентированные практики стали авторские методики: «Путь к Себе», «10 Заповедей Личной Эффективности» и «Источники Энергии для Достижений». Автор книги «10 Заповедей Личной Эффективности».

Купить книгу 10 заповедей личной эффективности можно здесь:

Робин Шарма Путь к величию. Практическое руководство

От издателя: Вы устали делать мелкие ставки в игре с собственной жизнью?
Чувствуете, что способны на что-то гораздо большее? Готовы добиваться впечатляющих успехов, достигать поразительных результатов и полностью реализовывать свой внутренний потенциал? Если так, значит, эта замечательная книга написана именно для вас. Страстная, вдохновляющая, побуждающая к действию и полная высоких идей, эта книга очень скоро поможет вам воплотить в реальность ваши мечты об идеальной жизни. “Путь к величию” - одна из тех редких книг, которые на самом деле способны раскрыть ваш потенциал и пробудить лучшие черты вашей личности.

Личный обзор от Александра Доценко:

Как-то посещая книжный магазин нашего города, я случайно увидел книгу Робина Шарма «Путь к величию. Практическое руководство», которая стояла среди других книг на книжной полке. Если бы я не был знаком с этим автором, скорее всего я бы просто прошел мимо и не обратил на нее внимания. Но книги Робина есть в моей библиотеке и я с ними очень хорошо знаком. Я незамедлительно приобрел ее и поспешил домой для тщательного изучения.Дома я сварил чашечку кофе, уселся поудобнее в кресле и приступил к чтению … и не заметил, как пролетело несколько часов … сложилось впечатление, что Робин был рядом в соседнем кресле, пил кофе и просто вел со мной дружескую беседу.

Самое первое (было и второе, и третье, и четвертое …) большое впечатление произвела на меня первая глава книги «Я не гуру». В ней он подтвердил мое личное отношение к гуру и еще раз доказал, что гуру это обычный человек, проживающий рядом со мной или с Вами, состоящий из крови и плоти, имеющий свои слабости и сильные стороны.

Приведу это главу в некотором сокращении:

«Журналисты часто говорят, будто я – гуру лидерства (или селф-хелп). Но я таковым не являюсь. Я обыкновенный парень, обучающий таким идеям, которые помогли многим людям сделать свою жизнь лучше и с помощью которых многие организации и фирмы достигли мирового уровня.

Но должен сказать вполне определенно: я ничем не отличаюсь от вас. У меня есть своя собственная борьба, собственные огорчения и собственные страхи – так же, как есть и свои надежды, цели и мечты. В моей жизни случались как хорошие, так и весьма мучительные периоды. Мне приходилось принимать впечатляющие верные решения и совершать невероятно горькие ошибки. Я самый что ни на есть живой человек – творение в процессе. Если вы найдете у меня идеи, которые, которые покажутся вам вдохновляющими, то знайте: это лишь потому, что дни напролет я сосредоточено добываю те знания, силу которых вам предстоит испытать. Я размышляю о тех практических средствах, которые помогут вам «играть по-крупному», оставаясь людьми, и при этом достигнуть величия. Я тщательно выискиваю средства, какими я могу помочь другим компаниям достичь необычайного успеха. Если заниматься чем-то достаточно долго, то вполне можно изучить свою тему достаточно глубоко и – составить о ней достаточно ясное представление. И тогда вас объявят «гуру».

Человек, оказавшийся рядом со мной на презентации моей книги в одном из книжных магазинов Бангалора, в Индии, услышал сказанную мной фразу: «Никакой я не гуру». Этот человек подошел ко мне и спросил: «Отчего же вам так неловко, когда вас называют гуру? На санскрите «гу» - просто «мрак, темнота», а «ру» всего-навсего означает «рассеять». Следовательно, словом «гуру» называют человека, который рассеивает мрак, привнося в этот мир больше понимания и света». Красиво. Он заставил меня задуматься.

Полагаю, мой внутренний дискомфорт вызван опасением, что, думая, будто я сделан из другого теста, вы могли бы сказать: «Что ж, мне не дано сделать то, о чем говорит Робин. Ведь у него есть талант и способность, а у меня этого нет. Конечно, ему-то легко проделывать все, о чем он говорит. Ведь он же гуру!» Увы! Извините, если я вас разочарую, но я – самый обычный человек, который трудится, отдавая свои лучшие дни, чтобы его, отца-одиночку, двое чудесных ребят могли называть «самым лучшим папочкой в мире» И еще этот человек надеется, что он – хоть на самую малость – сумеет изменить жизнь других людей. Как видите, я вовсе не гуру. А вот «рассеивать мрак» - это мне, пожалуй, подходит. Хотелось бы этому научиться. Может быть, какой-нибудь гуру сумеет мне в этом помочь.»

Подписываюсь под всеми словами Робина. Согласен на все 100%!

Неказистая на вид книга в мягкой обложке обладает сильной энергетикой и позволяет найти каждому человеку в трудные минуты в ней полезный совет и всегда двигаться к успеху! Рекомендую прочитать ее каждому и взять на вооружение все, что в ней описано! И помните, гуру это человек, который рассеивает мрак!

Прочитал книгу Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок ». Сделал это с удовольствием и решил поделиться своими мыслями по поводу этой книги с вами.Почему? Потому что я оценил эту книгу. Это отличная книга! Лично я - не новичок в системах управления собственным временем. Пройдя в 1997 году тренинг Time Management International, я обзавелся классным набором инструментов, которые должны были мне помочь стать эффективнее и целеустремленнее. Не могу сказать, что методики TMI не сработали.

Я исписал не одну сотню страниц, пытаясь уследить за тем, что мне хотелось сделать и тем, что было нужно. Через много лет один знакомый назвал систему TMI и подобные им «шизофренией», так как они, по сути, требуют от человека разделиться на куски и делать множество дел одновременно.

С тех пор я много лет занимался созданием своей собственной системы и даже собирался рано или поздно написать про нее в широкой печати. Но… мне в руки попалось великолепное произведение Дэвида Аллена. Которое я читаю уже второй раз! И считаю, что книга стоит каждой секунды потраченного инвестированного в нее времени. Более того, я приобрел 20 экземпляров GTD (это сокращение произошло от английского варианта названия книги Getting Things Done) для того, чтобы начать внедрять философию Аллена в своей компании.

Почему я решил сделать это? Вот мои пять аргументов.

Это простая книга.

Она написана простым человеческим языком. В ней нет специальных терминов. Она не претендует на то, чтобы стать «новым заветом» тех, кто борется за повышение эффективности. Больше всего мне понравилось, что, следуя GTD, не требуется засекать поминутно расходы времени на те или иные операции. Этого монстра большинства современных систем управления временем под названием «сначала две недели регистрируйте все свои действия, а потом всю жизнь с этим считайтесь» не по силам одолеть ни одному знакомому мне человеку. И все благие начинания по управлению своей жизнь моих друзей и знакомых погибают на корню. Книга Дэвида обращается к основам: к голове человека и мыслям, которые ее заселяют. Она учит обращаться не с выделенным временем (которого всегда мало), а с приоритетами, которые мы сами себе назначаем. Не зря одна из глав называется «Как стать хозяином своей жизни»!

Это мудрая книга.

В ней рассказывается о «пустоте». О той «пустоте», которую вы должны достичь для того, чтобы ваш мозг и организм в целом должны достичь, чтобы стать способными решить новую задачу. Автор цитирует слова Шундрю Сузуки: «Когда ваше сознание свободно, то оно всегда готово ко всему; оно открыто для всего». И сам сразу добавляет: «Все, что заставляет вас реагировать слишком бурно или слишком вяло, может управлять вами». По мнению автора, которое я полностью разделяю, отсутствие «пустоты» не позволят перейти в продуктивное состояние. И Дэвид предлагает методику, как избавиться от того, что он называет «незамкнутый цикл», от всего того, что не устраивает человека или, по его мнению, находится не на своем месте.

Это системная книга.

Автор приводит в книге простую систему, которой можно начинать пользоваться уже в ходе ознакомления с ней. Сразу хочу предупредить: следуйте его советам. Если Дэвид пишет, что вам понадобится вся суббота, то найдите время в субботу. Я нарушил некоторые советы и для того, чтобы продвинуться дальше, был вынужден возвращаться назад. Чем всегда хороша системная книга: вы можете руководствоваться ею при создании собственной системы. Если вам что-то не понравилось в советах автора Getting Things Done, вы всегда можете что-то придумать самостоятельно.

Это спокойная книга.

Никто не заставляет делать «прямо сейчас, чтобы не было жалко прямо потом». Вы можете ее просто прочитать как «чтиво», а можете постепенно внедрить все, что в ней рекомендовано. Например, самая первая рекомендация - сложить все валяющиеся по офису бумажки в лоток «входящие» - мгновенно приводит вас в состояние спокойствия: «о, у меня все под руками». Разделив в Outlook все документы, требующие обработки на две части: «Ожидание» и «Действие» я приобрел еще толику спокойствия.

Это «корневая» книга.

Она дает основы управления временем и своим вниманием. Автор рассказывает о том, как освободиться от рутины, поглощающей огромное количество вашей психической энергии. Эти основы позволят вам сразу стать эффективнее и относиться ко времени как к партнеру, а не как к врагу. Второй аспект - вы можете использовать GTD, даже если у вас уже есть своя система управления временем или личной эффективностью. Помех она не создаст. Именно потому, что «Как привести дела в порядок» не столько «сборник советов», сколько философия отношения к жизни.

Как я сказал выше, 20 экземпляров мною книги уже куплены. Остались шкафы, папки и лотки. Я хочу, чтобы все сотрудники BrandAid смогли эффективнее управлять своим временем. Чтобы они осознали, что мы есть то, на что мы обращаем внимание. Если мы концентрируемся на рутине и болезнях, то они нас одолеют. Если мы сосредотачиваемся на процветании и успехе, то они придут к нам всенепременно. Книга Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок» поможет всем нам освободиться от мелочей для свершения великих дел. Чтобы каждый год, оглядываясь назад, каждый из нас говорил: «Я прожил лучший год своей жизни!»

скачать книгу Дэвида Аллена Как привести дела в порядок для ознакомления и купить книгу

Деловитые американцы тратят свыше миллиарды долларов ежегодно на всевозможные психологические руководства в стиле Думай и богатей”, “Ваш путь к успеху”, “Приемы эффективного лидерства”, и т.д., и т.п. Со времен Дейла Карнеги литература такого рода пользуется огромной популярностью, но, увы, приносит гораздо меньше практической пользы, чем обещает.

Миф 1. Чтобы добиться успеха в достижении цели, ее надо визуализировать, то есть как можно более ярко вообразить зрительно.

Визуализация — создание в воображении образов желаемой действительности — одна из самых модных тем в поп-психологии последних лет. Об этом явлении написано множество книг, некоторые из них уже поспешно переведены на русский язык и восторженно пересказываются местными трансляторами заморского опыта. Вот, например, что обещает аннотация к книге Паулины Уиллс “Визуализация для начинающих”: “Визуализация — великая творческая сила разума, построение образа “в оке ума” с последующей реализацией его в ментальной субстанции. Длительность существования такого образа зависит от интенсивности и длительности мышления его творца. Усиленные тренировки позволяют претворять идеи ментального мира в реальность мира физического. Эта книга научит вас работать с визуализацией. С помощью простых упражнений вы сможете развить творческие способности, преодолеть недуги, приобрести новых друзей, перевоссоздать свою жизнь в соответствии со своими позитивными фантазиями и желаниями”.

Действительность

Первые данные об эффективности визуализации предвосхищаемого результата были получены в области психологии спорта и в дальнейшем поспешно распространены на достижения в любых областях. При этом упускается из виду, что в случае спортивных состязаний речь идет об атлетах, которые всем ходом длительных тренировок добились абсолютного автоматизма в выполнении всей последовательности движений, необходимых для достижения результата; решающее значение для них приобретает интенсивность либо точность этих движений. В этих случаях зрительное предвосхищение достижения цели действительно приводит порой к улучшению спортивных результатов. Во всех прочих областях — особенно это касается планирования карьеры, построения общей стратегии жизненного пути — визуализация не только не приносит желаемого результата, но может привести и к противоположному.

Профессор Калифорнийского университете Шейли Тейлор предостерегает: “Во-первых, визуализация приводит к отделению цели от средств, необходимых для ее достижения. Во-вторых, она преждевременно провоцирует радостное ощущение успеха, когда вы еще ничего реально не достигли. А это отвлекает ваши силы от цели”. Иными словами, воображаемый образ может выступить замещением реального успеха и тем самым снижает прилагаемые вами усилия, а то и вовсе заставляет от них отказаться.

В своем эксперименте Тейлор провела упражнения по визуализации с двумя группами студентов незадолго до экзаменационной сессии. Одной группе предлагалось образно представить достигнутый успех — получение высшего балла. Другой было предложено вообразить себя за чтением учебников, ведением конспектов и прочими учебными занятиями. В ходе реального экзамена, состоявшегося через пару дней, вторая группа получила более высокие оценки, причем уровень стресса у этих студентов оказался заметно ниже, чем у тех, кто заранее радовал себя предвосхищением успеха.

К тому же очевидно: когда речь идет не о забрасывании мяча в баскетбольную корзину, а о каких-то более сложных жизненных задачах, детальное предвосхищение результата — это всегда иллюзия. Ничто в жизни не происходит в точности так, как мы это предвкушаем. Поэтому, даже добившись своего, человек все равно рискует остаться неудовлетворенным — что-то наверняка произойдет не совсем так, как мечталось.

Объективные рекомендации

Профессор Тейлор советует: цель необходимо перед собой иметь, но любоваться на нее, пока она не достигнута, — явно преждевременно. Сосредоточиться следует в первую очередь на средствах ее достижения. Успех обеспечивает не мечтание, а планирование. Тем более что план — это и есть мечта, детально и скрупулезно приближенная к действительности. Читать полностью »