Мотивация и успех

скорочтение за 16 минут

Скорочтение за 16 Минут!

Самая быстрая аудио программа по скорочтению в Интернете, которая увеличит в 2 раза вашу скорость чтения за одно 16-минутное упражнение
И это правда!
Поймите: значительное увеличение скорости чтения имеет невероятные преимущества.
Вот лишь краткий список нескольких выгод, которые принесет Вам эта программа:

• Вы практически сразу сократите свое время учёбы в 2 раза
• Вы сможете обретать новые навыки лишь за половину времени необходимого для этого
• Вы увеличите в 2 раза скорость чтения практически ЛЮБОГО текста (книг, газет, журналов и даже текста на экране компьютера!)
• Эта программа записана в MP3-формате, и Вы сможете использовать её прямо за своим компьютером или записать её на плеер для личного прослушивания в другом месте
• Вы можете использовать программу снова и снова, и Ваша скорость будет увеличиваться КАЖДЫЙ РАЗ!
• Имея способность читать больше, Вы расширите свои личностные горизонты
• Вы радикально увеличите свою компетентность в любой области, которую выберите
• Вы существенно увеличите понимание читаемых текстов

И давайте не забывать, практически повсюду принято, что «Лидеры — это читатели», поэтому Вы найдете мириады новых возможностей, открывающихся для Вашего изучения!
Важная особенность заключается в том, что вся программа состоит только из короткого (5-страниц) электронного буклета в формате PDF и 5-ти аудиозаписей (в удобном для скачивания и прослушивания формате MP3, каждая примерно по 4 минуты).

Скачать бесплатно курс “Скорочтение за 16 Минут! Самая Быстрая Аудио Программа по Скорочтению в Интернете” для ознакомления можно здесь:

Пожалуйста Login или Register чтобы видеть данное содержимое.

Источник: http://www.empowersu.com/
Перевод: Балезин Дмитрий

Постоянно занижаешь свою самооценку? Каким языком ты пользуешься? Какие мысли проносятся у тебя в голове?… эти привычки легко изменить, а со временем это приводит к тому, что ты становишься более уверенным, мыслящим более
позитивно человеком.

Низкая самооценка не появляется сама собой при рождении. Она развивается со временем, по мере того, как мы воспринимаем отрицательные послания извне и позволяем им влиять на наше поведение. Каков же конечный итого этих плохих привычек? Мы теряем способность осознавать значение и ценность самих себя.

Чтобы обрести более здоровый уровень самооценки, необходимо стать лицом к лицу с отрицательными привычками и предпринять сознательные усилия по их замене на более позитивные шаблоны поведения.

Некоторые отрицательные привычки, убивающие самооценку, легко заметить. Например, если человек постоянно принижает сам себя, то легко провести связь между таким поведением и низкой самооценкой этого человека. Однако другие отрицательные привычки не столь очевидны. Давайте взглянем на 5 привычек, которые приводят к низкой самооценке.

Привычка №1 – «Думать о себе в последнюю очередь»

Общество одобряет людей, которые не эгоцентричны и с готовностью ставят нужды других превыше своих. Такой тип самопожертвования можно назвать замечательным, однако, в своем крайнем проявлении это зачастую приводит к ужасным последствиям. Человек начинает думать, что он или она не столь значителен, по сравнению с другими.

Это также может привести к возникновению чувства обиды. Доброта и щедрость – это действительно замечательные черты
характера, однако опять же, в крайнем своем проявлении они могут подорвать вашу самооценку. Если вы постоянно
склонны думать о нуждах других, забывая о своих, то вам стоит найти способ уделить время и внимание самому себе.
Привычка №2 – «Излишние извинения»

Стоит извиниться, если ваши действия послужили причиной неудобства для других или привели к непредвиденным последствиям. Однако, если человек начинает извиняться за те события, над которыми он был в действительности не властен, то это может навесить на него тяжелую психологическую дань.

Извиняться за других или за положение вещей в мире вцелом сродни принятию личной ответственности за отрицательные события, в которых сам человек не играл никакой роли. Это приводит к появлению чувства вины и уничтожает самооценку человека.

Если вы обнаруживаете свою склонность к извинениям за то, в чем вы не участвовали, то стоит рассмотреть новые возможности выражения своего сочувствия или эмпатии (сопереживания), не принимая при этом на себя ответственность за происшедшее.
Привычка №3 – «Игнорирование оттенков»

Люди с низкой самооценкой зачастую раскрашивают мир в черно-белые цвета. Оттенков очень мало, практически нет. Действие, по их мнению, может быть либо успешным, либо провальным. Кто-то либо делает что-то правильно, либо совершенно неверно.

Однако в мире редко что происходит идеально. Люди, склонные делить мир на точные категории, обнаруживают, что они осуждают практически каждое свое действие, считая его неадекватным, так как оно не соответствует их стандартам идеальности.

Если же вы открыты к большему числу возможностей и вариантов, то это приводит к появлению более открытого образа мышления, при котором ваша самооценка может начать процветать.

Если вы убеждены, что событие можно отнести к категории «А» или «Б», то уделите немного времени тому, чтобы исследовать альтернативные возможности, посмотрите на ситуацию под другим углом.
Привычка №4 – «Постоянные сравнения»

Люди с низкой самооценкой зачастую попадают в западню постоянного сравнения себя с другими. Идея того, чтобы измерять собственные успехи с помощью внешнего ориентира, кажется не должна вызывать проблем, но вызывает. Когда процесс сравнения занимает центральное место, тогда любая деятельность сводиться к простым измерениям.

Вместо того, чтобы наслаждаться жизнью самой по себе, люди, склонные к постоянным сравнениям себя с другими, проводят свое время в выяснении того достаточно они «хороши» или нет. Временами, эта привычка может серьезно ограничить развитие здоровой самооценки.

Если вы практически в любой ситуации беспокоитесь о том, как вы «вписываетесь в общую картину», то вам стоит подумать о других способах приобретения опыта.
Привычка №5 – «Грустные истории»

Люди с низкой самооценкой зачастую занимаются подробным пересказыванием ужасных историй другим людям. Вместо того, чтобы делиться позитивными новостями и информацией, они рассказывают басни о раздорах, трудностях и проблемах.

Это не только наносит вредное воздействие на самооценку самого человека (ведь он фокусируется на отрицательной стороне событий), но и делает менее вероятным то, что другие люди будут искать возможности пообщаться с подобным рассказчиком. А снижение уровня общения, как вы понимаете, также делает свой вклад в снижение уровня самооценки.

Если вы постоянно рассказываете ужасные истории, то вам стоит пересмотреть свой выбор тем для общения. Отрицательные привычки, которые приводят к низкой самооценке, проявляются в различных формах. Одни очевидны, другие – нет. Обнаружить эти привычки и встать перед ними лицом к лицу – это неотъемлемая составляющая для развития высокой самооценки.

Если у вас проблемы с самооценкой, обратите внимание на то, как, казалось бы, безвредные шаблоны поведения могут создать отрицательный взгляд на мир.

Изолируйте их и сознательно избавьтесь от них, заменяя на более психологически здоровые альтернативы.

1. Обдумайте их точку зрения
2. Держите свои цели при себе
3. Отсмейтесь
4. Используйте их отрицательное мнение для самомотивации
5. Найдите источник их негатива
6. Уйдите прочь
7. Разожгите огонь в сердцах негативщиков
8. Никогда не сдавайтесь и не бросайте свою мечту

«Негативщики» могут проявляться в любых обличиях. Они могут быть молодыми и старыми; более или менее успешными, чем вы; зачастую ими бывают близкие друзья и родственники. Негативщики во всем видят только отрицательную сторону, возможно, это происходит по причине страха или даже зависти. Ниже приведены 8 способов обращения с ними: следуйте за своей мечтой и забейте на их постоянные «нет».

1. Обдумайте их точку зрения

Особенно это касается тех негативщиков, которые (раз уж так случилось) являются вашими родственниками или друзьями. Раз они любят вас, значит, они хотят вам только лучшего. Обдумайте их точку зрения, но не теряйте свою мечту. Возможно, ваш подход не годиться. У вас всегда должен быть гибкий план действий, который вы можете менять.

Вам может показаться, что то, что вы обдумываете их мнение, означает, что они взяли верх, но это не так. До тех пор, пока вы не опустили руки и не сдались, пока вы двигаетесь к своей мечте – вы победитель.

2. Держите свои цели при себе

Если вы не хотите слышать отрицательных мнений со стороны негативщиков, то не говорите им о своих целях и мечтах. Сначала достигните определенных успехов, а уж потом делитесь этими идеями. Я уверен, что они все равно найдут что-нибудь, что им не понравится, но, по крайней мере, вы сможете их несколько приглушить.

3. Отсмейтесь

Лучший способ борьбы с негативом – быть позитивным. Поэтому просто смейтесь над
ситуацией. Пусть вас не беспокоит то, что вам говорят негативщики, просто двигайтесь дальше.

4. Используйте их отрицательное мнение для самомотивации

Ничто не дает мне столько заряда к преследованию своей мечты, как человек, считающий эту цель недостижимой. Используйте эту отрицательную энергию негативщиков в качестве топлива для осуществления своих желаний, для того, чтобы доказать их неправоту.

5. Найдите источник их негатива

Чтобы почувствовать себя лучше и понять, откуда берутся негативщики, определите, что именно внушает этим людям столько отрицательных мыслей. Возможно, причина кроется в том, что они не осуществили собственную мечту, возможно, это зависть?

Найдя их слабые места, вы поможете самому себе, но не пытайтесь указывать на эти слабости негативщикам.

6. Уйдите прочь

Все очень просто, держитесь подальше от негативщиков и их постоянных «нет». Держитесь подальше от них, пока они не станут более позитивными. Вам нужно окружать себя как можно большим количеством оптимистов и как можно большим количеством положительной энергии.

7. Разожгите огонь в сердцах негативщиков
Скорее всего, негативщикам нужна мотивация, чтобы они смогли действительно достичь того, что они желают, ведь они не верят в то, что это возможно. Вы можете помочь им. Вы преследуете свою мечту, так покажите им этот путь.

8. Никогда не сдавайтесь и не бросайте свою мечту

Сдаться и бросить свою мечту - именно этого ждут от вас негативщики. Естественно вы хотите одержать победу над ними, поэтому для вас даже не должно существовать такого варианта как «сдача». Когда становится трудно, вспомните о том, почему вы преследуете свою мечту, вспомните о конечном результате, о свободе и удовлетворенности…

Пожалуйста Login или Register чтобы видеть данное содержимое.

У тебя есть сонник или энциклопедия сновидений? Выбрось немедленно! Он не поможет толковать сны. Я серьёзно. Использовать сонник для для толкования снов — всё равно что читать в газете воскресные гороскопы. Нам и в самом деле предлагают думать, что у всех Овнов на планете намечаются конфликты с друзьями в один и тот же день? Или что всем Весам в эти выходные нужно занять себя хорошей книгой? Аналогично, если тебе снится проходящий через туннель поезд — это ещё не значит, что твой сон о сексе.

В толковании нет универсальных символов. Чтобы правильно истолковать сон, необходимо знать, что элементы сна означают для тебя. Расскажу об этом подробнее.

В младшей средней школе я провела исследование сновидений для ярмарки научных проектов. Я научилась толковать сны и стала делать это для всех друзей и даже преподавателей. С годами у меня получается всё лучше и лучше. Трудно истолковать сон, не зная человека достаточно хорошо, поэтому обычно мне приходится задавать вопросы, чтобы выудить необходимую для правильного толкования информацию. Нельзя просто автоматически присвоить элементу сна значение, исходя из какой-то универсальной трактовки.

Толкование моих собственных снов не представляет особого труда, потому что себя я знаю хорошо. Прошлой ночью мне приснился сиреневый куст и пчёлы на нём. В одном онлайн-соннике я прочитала, что это к удаче, но для меня смысл сна был не в этом. В тот день, сидя в машине перед светофором, я увидела куст сирени и жужжащих рядом с ним пчёл. Я очень боюсь пчёл, и поэтому обрадовалась, что окна машины закрыты. Таким образом, через сон о пчёлах в сиреневом кусте моё подсознание снова вызывало в памяти пугающее событие того дня. Если бы этот сон приснился торговцу цветами или пчеловоду, для них он имел бы совершенно другое значение.

Бывают, однако, и распространённые темы сновидений. Впервые заинтересовавшись этим вопросом, я узнала, что их всего восемь. Они встречаются настолько часто, что большинство людей рано или поздно видят все эти сны на протяжении своей жизни. Вот они:

Но если тебе приснился сон, попадающий в одну из распространённых категорий — это ещё не значит, что для тебя он будет означать то же, что и для других. Если ты стоматолог, и тебе снится, как выпадают зубы — это может означать, что ты чувствуешь свою непригодность для этой работы, или считаешь себя мошенником, или хочешь сменить род деятельности… может быть множество интерпретаций.

Чтобы правильно толковать сны, нужно знать, что означают конкретные символы для тебя.

Рассмотрим пример. Тебе снится, как ты сидишь на диване, вдруг что-то обвивается вокруг твоего тела, и ты слышишь треск. В ту же секунду ты видишь гремучую змею!

Ты боишься змей или любишь их? Если боишься — думаю, это знак ощущения страха, либо столкновения лицом к лицу со страхом.

С другой стороны, если змеи тебе нравятся, значение сна будет другим. Может быть, это выражение смелости. Может быть, змея во сне напоминает тебе об покойном домашнем любимце, и тебе приятно её видеть.

Эмоция, которую ты испытываешь во время сна, лучше всего выражает его смысл. Важно определить, что ты ощущал. Иногда сложно расшифровать каждый отдельный символ, но знать эмоцию — это самое главное. Был ли ты печален, зол, ошеломлён, подавлен, поражён, испуган, доволен, оптимистичен? Один лишь этот факт может послужить толкованием.

Хороший способ понять, что означает сон — рассказать о нём кому-то другому. Слова, которые ты будешь использовать, часто указывают на смысл. Например: «Мы были вдвоём с отцом, и внезапно его голова просто слетела. — Хм, вы с ним ссорились в тот день? — Ну, вообще, да, и он совсем съехал с катушек. А, ясно…»

Ещё пример: «Мне приснилась лодка, в которой я плыл по тихой реке. Внезапно засверкали молнии, поднялась гроза, и течение реки ускорилось. Я потерял контроль, и лодка стала неуправляемой. Мне очень хотелось вернуться назад, но впереди я видел камни и знал, что разобьюсь. Я проснулся с сильной тревогой». Читать полностью »

Что такое энергия? Кто такие энергичные люди?

По просту говоря, энергия - это желание и способность что либо делать.  Более полное определение: энергия - информационный поток гармоничного существования и развития.

Как сохранить и преумножить энергию?

Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.

1. Тебе надо - ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого?  Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия - это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не просят - не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

3. Не обещай . Обещал - выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?

4. В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения.

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость.
Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

6. Не западай.
Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчимся по одному месту, то не получаем новой энергии.

7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность.
Самые лучшие цели - цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй.
Привычка критиковать - признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

10. У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных  попытках еще один  проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный,  а в сложных обстоятельствах - среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Не мешай.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите  для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.
Проявляйте  уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

Copyright © 2008 Калугин Роман - При перепечатке ссылка на статью обязательна!

Пожалуйста Login или Register чтобы видеть данное содержимое.

Хотелось бы мне как барону Мюнхгаузену писать в план на день “подвиг”, “разгон облаков”, “рождение идей для моего бизнеса”.

У меня так, увы, не получается. Обычно идеи приходят ко мне спонтанно. Каждую идею стараюсь поскорее “зафиксировать” на бумаге или в тлоге. С некоторых пор стал не только письменно формулировать идею, но и записывать место и время, при каких обстоятельствах она пришла мне в голову. В выходные “выгребал” мысли из ежедневников, блокнотов и блогов, проанализировал дополнительные пометки к ним.

Чтение
Когда я читаю, рядом со мной обязательно имеется бумага и ручка. Вернее есть тетрадь для записей, куда я записываю мысли о том, как можно было бы использовать себе на благо то, что я вычитал. Что-то просто по ассоциации приходит в голову. Пишу всё. Если не вынесу идею на бумагу, она не только может потеряться, но и будет отвлекать от дальнейшего чтения. Кроме того, рядом всегда лежит стопка бумаги. Поверх каждого красной ручкой пишу проблему, которую я обдумываю или название текущего проекта, над которым в данный момент работаю: это может быть название статьи, готовящаяся встреча, вопросы для переговоров. Само наличие подобных листков стимулирует отлавливать полезное из прочитанного на подсознательном уровне.

Просмотр телевидения

Телевизор я смотрю крайне редко, в основном спортивные передачи. Параллельно кладу рядом с собой стопку журналов и упоминавшиеся уже бумаги с ручкой.

Поездки в автомобиле
За рулём лучшее отвлекаться. Если мне приходится куда-нибудь ехать дольше 20 минут, я просто накидываю на карточке размером с визитку один два вопроса, ответ на которые хотел бы обдумать. Если подобная карточка будет находиться рядом с вами, даже вне поля вашего зрения, это уже залог того, что вечером вы найдёте ответ. Мне порой кажется, что я их обдумываю фоном.

Работа за компьютером
Я провожу много времени перед компьютером, дома, в офисе, перед ноутбуком в самых различных ситуациях. У меня всегда открыт текстовый документ в Документы Google. Надписи красной ручкой вверху листов бумаги мне заменяют заголовки выделенные полужирным и красным цветом. Во время работы с программами или пребывания в Интернет, я по немногу записываю под каждым заголовком. К концу дня набирается достаточно мыслей для дальнейшего обдумывания, написания постов или планирования конкретных действий на ближайшее время.

Сформулированные вопросы половина успеха. Для меня записанный на карточке или листе бумаге вопрос стягивает мысли, остаётся только записывать их и не забывать в дальнейшем трансформировать идеи в знания и действия.