Путешественник Дэн Бютен рассказывает об особенностях образа жизни жителей "голубых" зон на земле, зон, где люди имеют максимальную среднестатистическую продолжительность жизни.
Срок нашей жизни заложен только на 10% генетически (этот вывод сделан по наблюдениям близнецов), а остальные 90% факторов определены образом жизни. В лекции рассказывается о хирурге в возрасте 97 лет успешно проводящем по 20 операций на сердце и много других интересных историй и фактов.
Физическая активность, правильное питание это далеко не все, что нужно.

Смотрим:

Скачать видео лекцию о долгожительстве: rapidshare.com

В итоге были получены 4 правила долгожительства:

1. Долгожители не занимаются спортом. Двигайтесь много, но естественно!
2. Имейте цель в жизни. У вас должен быть всегда ответ на вопрос: "Зачем я проснулся сегодня?"
3. Питайтесь правильно - наполняйте желудок только на 80%, больше ешьте растительной пищи
4. Имейте расширенные социальные связи, окружайте себя правильными людьми (если ваши 3 друга тучные, то велика вероятность, что и вы будете толстым)