Обновлённая версия этой темы на английском: Solving the Procrastination Puzzle: Book Notes → TL;DR Что такое прокрастинация и чем осознанное откладывание дел отличается от разумной отсрочки. Почему мы откладываем: тяга к сиюминутному комфорту, страх неидеального результата и ошибки в оценке задачи. Приём «просто начать»: после старта задача редко оказывается такой сложной, как казалась. Как беречь…

Обновлённая версия этой темы на английском: The Introvert Advantage: Book Notes and a Reality Check → TL;DR Интроверсия — это тип темперамента, а не застенчивость, тревожность или недостаток; ключевое отличие в том, откуда человек черпает энергию. Интроверты восстанавливают силы во внутреннем мире идей и впечатлений, а не во внешней активности, поэтому им нужно уединение. Лэйни…

TL;DR Книга разбирает четыре типовые стрессовые ситуации: перегрузку, эмоции, отношения и перемены Автор ведёт от проблемной ситуации к её нейрофизиологическому объяснению и практическим шагам Модель SCARF описывает статус, определённость, автономию, общность и справедливость как условия развития Многие советы опираются на известные методы тайм-менеджмента и управления вниманием Наиболее свежими автор считает главы о социальном поведении и…

TL;DR Идея относиться к работе как к развлечению может показаться парадоксальной, но даже если поставленная перед вами задача скучна, она тренирует мозг. Оригинальное название : The Now Habit at Work: Perform Optimally, Maintain Focus, and Ignite Motivation in Yourself and Others Основные идеи книги «Психология личной эффективности» Привычка действовать незамедлительно (то есть сразу же расставлять…

TL;DR Время — единственный ресурс, которым обладают все без исключения. Разница только в том, как это время используется. Глеб Архангельский   1. Глеб Архангельский — Тайм-менеджмент. Полный курс Почему книга достойна прочтения Это действительно полный курс, включающий все аспекты организации времени. Книга рассказывает не только об управлении рабочим временем, но и об эффективном отдыхе, целеполагании,…