TL;DR Ограничение новой привычки 30 днями снижает страх перед долгим обязательством За месяц привычка укрепляется до точки, где продолжать становится проще 30 дней дают данные для осознанного решения, сохранять привычку или нет Метод работает лучше всего для ежедневных действий без пропусков Формат подходит для проверки диет, спорта и других экспериментов Мощный инструмент личного развития —…