Перейти к содержимому

Как найти цель жизни за 20 минут

Как найти истинное предназначение своей жизни? Я не говорю о работе, повседневных обязанностях и даже долгосрочных целях. Я имею в виду истинную причину, почему вы здесь - первопричину вашего существования.

Возможно, вы - довольно нигилистическая личность, вы не верите в то, что у жизни есть назначение, вы считаете, что жизнь бессмысленна. Это не важно. Неверие в наличие цели не помешает вам понять ее, как неверие в закон всемирного тяготения не мешает падать. Недостаток веры всего лишь удлинит процесс, так что если вы относитесь к таким людям, просто замените число 20 в заголовке статьи на 40 (ну или на 60, если вы действительно упрямы). Если вы не верите в существование предназначения вашей жизни, то, возможно, вы не поверите и во все то, что я скажу, но даже если и так, то чем вы рискуете, если просто потратите на это час?

Есть интересная байка про Брюса Ли, которая хорошо проиллюстрирует наше маленькое упражнение. Мастер боевых искусств попросил Брюса научить его всему, что тот умеет. Брюс взял две чашки, доверху наполненные водой. “Первая чашка”, сказал он, “символизирует ваши познания в боевых искусствах, а вторая - мои. Если вы хотите наполнить свою чашку моими знаниями, сначала вам надо освободить вашу от своих”.

Если вы хотите открыть истинное назначение своей жизни, сначала вам необходимо очистить свой разум от всех фальшивых целей, которые вкладывались в него раньше (включая и идею, что у вас может не быть предназначения).

Итак, как же найти предназначение своей жизни? Вообще-то, есть много способов сделать это, причем некоторые из них довольно запутанные, но мы обсудим самый простой способ. Чем более вы будете откровенны с самим собой в ходе этого процесса, чем сильнее вы будете ожидать, что это сработает, тем быстрее оно сработает для вас. Ваша закрытость, сомнения или даже мысли о том, что это полностью идиотская и бессмысленная потеря времени не будут препятствовать работе, и если вы будете продолжать усердно трудиться, результат будет, просто его получение займет больше времени.

И, наконец - вот что необходимо сделать:

1. Возьмите чистый лист бумаги или создайте новый документ на компьютере.

2. Сверху напишите: “Каково мое истинное предназначение в жизни?”.

3. Запишите любой ответ, который придет вам в голову. Вовсе не обязательно, чтобы это было законченное предложение. Короткая фраза - то, что надо.

4. Повторяйте пункт 3 до тех пор, пока ответ не заставит вас рыдать. Это и будет ваше предназначение.

Вот и все! Неважно, кто вы: советник, инженер или бодибилдер. Для кого-то это упражнение будет иметь большое значение. Кому-то оно покажется крайне глупым. Обычно минут 15-20 отнимает очистка мозгов от суетливо бегающих мыслей и навязанных обществом стереотипов, о которых принято думать, что они-то и составляют предназначение жизни. Ложные ответы выйдут из вашего мозга и ваших воспоминаний. А когда, наконец, придет правильный ответ, будет ощущение, что он появился из совершенно другого источника.

Те, кто привык жить, не сильно задумываясь о своей жизни, потратят намного больше времени на то, чтобы выплеснуть из себя ложные ответы, возможно, это займет больше часа. Но если вы будете настойчивы, после 100 или 200 или даже 500 ответов вы будете буквально поражены ответом, который вызовет шквал эмоций, ответом, который потрясет вас. Если вы никогда раньше не делали ничего подобного, сказанное может показаться вам весьма глупым. Так и пусть оно звучит глупо, в любом случае, сделайте это.

По ходу действия некоторые ответы могут оказаться очень похожими. Вы даже можете повторить предыдущие ответы. Потом вы можете резко сменить направление и выдать 10-20 ответов по совершенно другой теме. И это замечательно. Вы можете включить в список любой ответ, который приходит в голову, пока вы пишете.

В какой то момент (обычно после 50-100 ответов) вы можете захотеть покончить с этим, все еще не увидев, что процесс сходящийся. Вы можете почувствовать необходимость встать и сделать что-нибудь еще. Это нормально. “Отодвиньте” сопротивление и просто продолжайте писать. Чувство сопротивления должно пройти.

Вы также можете набрести на небольшое количество ответов, которые подарят вам мини-прилив эмоций, но которые не заставят вас рыдать. Выделите эти ответы перед тем, как двигаться дальше, и вы сможете вернуться к ним и придумать новые сочетания. Каждый такой ответ отражает кусочек вашего предназначения, но по отдельности они неполные. Если у вас начали получаться ответы такого типа, значит, уже “тепло”. Продолжайте работу!

Очень важно делать это в одиночестве и без перерывов. Если вы нигилист, вы вполне можете начать с “У меня нет предназначения” или “Жизнь бессмысленна” и продолжить дальше. Если вы проявите настойчивость, то все получится.

Когда я (Стив Павлина) выполнял это упражнение, оно отняло у меня примерно 25 минут и я достиг финального ответа на 106 шагу. Кусочки этого ответа (мини-приливы) возникали на шагах номер 17, 39 и 53, а потом все они встали на место и я получил окончательный ответ на 100-106 шагах. Я испытал чувство сопротивления (желание встать и что-нибудь сделать, чувство, что дело провалилось, нетерпение и даже раздражение) в районе 55-60 шагов. На 80 шагу я сделал двухминутный перерыв, чтобы закрыть глаза, расслабиться, очистить мозг и сфокусироваться на сути пришедших ко мне ответов - и это оказалось очень полезно, потому что ответы, которые я получил после перерыва, стали существенно более осмысленными.

Вот мой финальный ответ: жить осознанно и бесстрашно, излучать любовь и участие, пробуждать великий дух в окружающих и покинуть этот мир в покое.

Когда вы найдете свой собственный уникальный ответ на вопрос, зачем вы в этом мире, вы почувствуете, что он вступит с вами в глубокий резонанс. Вам покажется, что слова обладают специальной энергией, и вы будете ощущать эту энергию каждый раз, когда вы будете читать их.

Понять предназначение своей жизни - простая часть. А сложная часть - сохранить его в повседневной жизни и работать над собой, пока вы его не выполните.

Если вы хотите спросить, почему это маленькое упражнение работает, просто отложите этот вопрос в сторону, до успешного окончания процесса. Как только вы это сделаете, вы, возможно, получите свой собственный ответ и на этот вопрос. Скорее всего, если вы спросите 10 разных человек, почему это работает (у людей, успешно закончивших это), вы получите 10 разных ответов, пропущенных сквозь сито личных убеждений и каждый ответ будет по-своему истинным.

Очевидно, что упражнение не сработает, если вы прервете его до полного завершения. По моим прикидкам, 80-90% людей должны достичь полного завершения менее, чем за час. Если вы слишком тверды в своих верованиях и сопротивляетесь процессу, это может занять у вас 5 сеансов по 3 часа, но я подозреваю, что такие люди просто прекратят все на самой ранней стадии (примерно в первые 15 минут) или вообще не будут пытаться. Но, если вам нравится читать мои статьи, вряд ли вы попадете в эту группу.

Попробуйте! Как минимум вы узнаете одну из двух вещей: вашу настоящую цель в жизни или то, что вам стоит прекратить читать этот блог

Перевод статьи: Роман Веденьёв
>>> Обсудить статью на форуме

33 thoughts on “Как найти цель жизни за 20 минут

  1. Марина

    После того как вы найдете свою цель в жизни, ваша задача - жить в согласии с вашей целью. Чем сильнее это согласие, тем больше удовольствия от жизни вы получаете. Возможно, вы обнаружите, что жить в согласии со своей целью не так просто. Возможно, вам понадобится год или два, чтобы найти способ для выражения своей цели. И если вам не удастся найти такую работу, которая бы соотвествовала вашей цели и помогала вашему самовыражению, подумайте над тем, чтобы создать свою собственную работу или бизнес.

  2. Виктор

    А что если за пол часа я написал всего 36 целей.И на 36-ой не разрыдался, но истыкал лист карандашом, потом долго сидел в тишине, а потом подумал что раз не разрыдался то возможно это и не цель моей жизни. Продолжил писать, но за 5 минут следующих раздумий ни чего больше не придумал... совсем ни чего. Было ли это целью или я просто рано сдался?

  3. Алексей

    тренинг позволяет разобраться в самом себе, спасибо обязательно попробую, а "рыдать" значит испытывать сильные эмоции, конечный ответ - это отшлифованный со всех сторон продукт твоего разума.

  4. Кося

    Автор большое спасибо.Я ничего не понимал.Зачем я живу.Я зделал все т ак как просили 4 пункта.Писал слово "Не знаю" и вот что получилось.Не знаю .....104 раз не знаю и получилось: Знаю!Моя 1 цель здать на отлично экзамены за 9клас!Потом получить высшое образование в институте.Построить карьеру.Зделать семью.Развиваться.Жить не боясь будуещего.Я не писал 3пунк по разному , а писал только 2слова....спасибо ограмное я чувствую как что то загорелось внутри меня....)))И это далеко не для впечетлительных людей....а для тех кто потерял самих себя.

  5. Близнец

    Села... стала писать.. сижу думаю о том что пишу лишь бы писать, а на самом деле ничего не понимаю. время не засекала, пункты не нумеровала. наверное, я из тех упёртых лбов...
    я не пришла к этому радующему душераздирающему пункту, но во время сбивчивых пунктов просто выделяла для себя чтото важное, сложила из этого вот что: "цель - самосовершенствование, цель - радоваться, цель - быть интересной" и ещё одна несформированная цель касающаяся семьи, но не пойму, это относится к отдельной подцели, или к радости... вот пока разбиралась, то села и стала для себя определять, что же во мне вызывает радость, да так чтобы ежедневно, в чём я должна самосовершенствоваться и тд.
    сижу сейчас, по сути не доведя, наверное, дело до конца, но обложившись тремя напрочь исписанными листами. а на них: самосовершенствование - и 2 графы: "я умею, но нужно улучшить" и "я хочу уметь/делать и тп"
    то же самое о радости, и всём остальном.
    и именно осознание того что я знаю как придти к этим маленьким целям, меня наполняет силой.
    а всё равно не покидает ощущение что моя жизнь с этими всеми пунктами будет недостаточно полна.
    ктото прочитал статью для развлечения, а мне действительно нужна помощь. потому как близнецу в 25 лет с сыном и почти замужем непозволительно "существовать" а не "жить".
    спасибо.

  6. Катя

    Спасибо, статья очень итнересная. Вот только, что делать, если рыдать получалось на настолько пессимистичных картинах будущего, что отворачивает не только от достижения этих целий, но и от самой жизни. *Ушёл вешаться.(шучу)* Наверно я всё не правильно поняла перечитаюка я, препишу)) Рыдать то от счастья надо?

  7. Кот

    Пока писала, среди отмеченных пунктов были исключающие друг-друга: "убиваться по любому поводу" и "перестать обижаться", "ненавидеть всех" и "верить людям". Результат я так и не получила-одни противоречия, как в душе, так и на бумаге.

  8. Ирина

    Статья просто супер! прочитала ее месколько месяцев назад! Сразу стала писать, поскольку цель жизни отсутствовала напрочь, что вгоняло в нескончаемую депрессию...Написала 55 разных целей, никаких сильных эмоций и дальнейших идей. Решила позже еще попробовать, но так и не села. А несколько дней назад начала писать дневник, что б лучше в себе разобраться! Сегодня решила ответить себе на вопрос "Чего я хочу от жизни?". Сначало все какое-то банальное, простое, а потом как понесло... пишу и реву, в захлеб!!!Пишу совершенно неосознанно...а слезы так и текут, причем изначально плакать совсем не хотелось! Сразу вспомнила про эту статью и перечитав написанное поняла, что это действительно смысл моей жизни, но рантше никак не могла его сформулировать!Эта статья мне действительно помогла понять, почему я плакала... Спасибо автору огромное! Кто ищет смысл жизни, тот обязательно его найдет!!!И после этого ощущения просто непередаваемые!!!Хочется жить, творить, развиваться!!!

    1. admin

      спасибо, Ирина, за столь ободряющий комментарий)
      приятно, что есть люди, которые не только просматривают, а читают и внедряют идеи блога)

  9. Ирина

    Это Вам спасибо!!Каждый раз нахожу что-то новое и безумно интересное для себя!!!Все статьи просто супер..осталось только применить их в жизнь))Кстати, после определения смысла - жизнь довольно таки кардинально изменилась!!! В лучшую сторону))

  10. Aeterna

    Я не засекала время и не нумеровала пункты, а конечный пункт - это целый абзац, но он не заставил меня рыдать. Это было ощущение, что вся моя прежняя жизнь никак не соответсвтует тому, что я написала, а всё предыдущее - это кирпичики написанного. И эти кирпичики состоят из того, что я до сих пор не сделала, но очень хотела сделать. полчаса назад меня преодолела мысль о том, что надо научиться рисовать... но в написанном этого не было... Слёзы пробивались, когда я писала "стать для кого-то нужной (в духовном смысле, конечно)" и "понять, зачем я здесь..."

  11. Анастасия

    Большое СПАСИБО. Считайте, что пробуждать в людях дух у вас получается превосходно.
    Прочитала. Села. Начала писать. Писала мысли которые приходили мне в течение всей жизни по поводу цели жизни.С самого раннего детства. Сначала, фразы. Потом предложения. Я понимала что я хочу почти все все пункты.. Остаться в памяти этого мира, быть Не зря. Сделать или найти что-то совершенно новое. Найти людей, дружбу с которыми я бы променяла на дружбу со всем миром. Быть в гармонии с собой. И не бояться смерти.
    А потом у меня перехватило горло и я написала: 64. Остаться не должником, а другом этому миру. Быть полезной. Найти гармонию в себе. Возвысить для себя слово семья. И найти в себе силы жить так, чтобы не жалеть ни о встрече с этим миром, ни о разлуке с этим миром.
    С П А С И Б О.

  12. Роза

    уже третий год периодически возвращаю себя в одной и той же мысли - в чем же смысл моего оставшегося пути, прошлое- без смысла- все по наитию, вот я - здесь и сейчас - как двигаться дальше?... интересно что вашу статья уже попадалась мне, и этот метод я знала, но сегодня прочитав кучу другой инфы- я с тура задалась целью что найду эту цель... и вот на 35 ответе - такой разрыв- минут 20 ревела, только в себя пришла, СПАСИБО, и почему я раньше не сделала этот тест, и ведь не сложно, хотя ответы давались с трудом, зато последние 5 как из пулемета... ещё раз спасибо автору, теперь дело за малым.. каким боком приложить эту цель к моей сегодняшней жизни... одно наняла, то что имею на сегодняшний момент меня очень не устраивало- оно и понятно все это далеееко от моей НАСТОЯЩЕЙ цели

  13. Настя

    Чтение этой статьи - это еще один шаг на пути моего развития. я благодарна, что она вовремя попалась мне на глаза... а автор просто молодец, я тут же начала писать... и что странно: моя цель - я ее знала с детства, я это только сейчас поняла... но раньше она была сформулирована другими словами и вызывала только отторжение...а после этого упражнения я посмотрела на нее с другой стороны, и она мне стала такой родной и правильной.. да, потребуется много сил,чтобы жить с этой целью... но как же жить теперь без нее?? вообще нельзя..

  14. Элина

    уже давно искала ответ на этот вопрос и не могла понять, как на него ответить... Казалось, это невозможно - как можно понять смысл своего существования за какой-то час? Оказалось - правда... Автор, огромное Вам СПАСИБО.
    Взрыв эмоций был, и не один. Горло не раз сдавливало, глаза наполнялись слезами, но все равно продолжала писать. Все время казалось, что эмоции не сильные, что этого недостаточно... И только потом поняла, перечитывая список, что вся цель была у меня в мыслях почти с самого начала. Необходимо было только увидеть эту цель, очистить её от шелухи, и убрать все лишнее. И потом поняла, что уже давно я чувствовала в себе эту цель, но никак не могла понять, осознать, заставить её принять четкие формы. А теперь увидела. Спасибо, еще раз, у меня слов не хватает, чтобы выразить все смятение, которе вы во мне вызвали, горло до сих пор давит.

  15. Павел Жердев

    Народ, эта статья не обязует вас заплакать! Вы должны испытать либо волнение, либо то, что вас дернет или ёкнет сердце! Вы почувствуете когда найдете настоящую цель. А если что-то не получается, то значит вам нужно расслабится, быть одному, сосредоточится и не отвлекаться и пишите что вы представляли в детстве или в жизни вообще, какого вы были о себе мнения?
    Мой вывод был таков: Ты человек - духовный, семейный. Любящий все соединять и собирать...

  16. Ksenia Farkhutdinova

    Здравствуйте! Огромное спасибо за эту великолепную статью! Сперва я не поверила во все то, что здесь написано, но мысли "Я просто перевожу воздух", "Зачем я питаюсь, дышу? Для чего это?" постоянно доставляли мне духовное неудобство, и я решила попробовать, мол, была не была. Первые 106 пунктов я из себя просто выдавила, некоторые цели довольно часто повторялись. На 75 пункте я чуть ли не решила все бросить, но все-таки заставила себя продолжать, выплеснув злобу на ни в чем неповинную чистую бумажку и порвав ее на множество частей. Как только я написала 106 пункт "Быть большим человеком" меня вдруг словно камнем по голове ударило. Я подумала "Так ведь это мне совсем не надо!". Я просто хочу жить. Хочу наслаждаться жизнью и любить каждое ее мгновение. Просто жить, чтобы ЖИТЬ.Дальше меня понесло. На 115 пункте у меня сломался карандаш, и я стала писать грифелем. У меня сперло дыхание, а сердце очень сильно колотилось. Дальше я уже перестала обозначать пункты. В итоге, моя цель - любить жизнь и никому и ничему не дать заставить меня ее разлюбить.
    P.S. Автору огромное спасибо! Блог читать буду 🙂

  17. Уведомление: Завершение обзора книги Стива Павлины Личное развитие

  18. Александр Колесников

    47 минут. 295 ответ. причем плакать от счастья раз 10 написал. поперло когда позволил себе писать всю ахинею что лезла в голову (было даже такое: выходные работы, выходя радоваться, входить в радость и т.д.)))

    Автору спасибо. быстро и конкретно выплывает ключевое

  19. Елена Бурцева

    быть пристанищем,отдыхом,передышкой для других людей,реабилитацией,остановочным пунктомдля людей в трудных ситуациях поддержкой,заботой,расслаблением,любовью перед началом перехода их в новую,чистую жизнь.МАЯК.,УНИТАЗ-КУДА СПРАВЛЯЮТ НУЖДУ.
    вот,что дал мне результат,ненавижу себя.

  20. Уведомление: Практическое руководство по планированию жизни (часть 3) - 4happiness.ru

  21. Уведомление: Развитие | Pearltrees

Добавить комментарий