TL;DR Перфекционизм мешает испытывать длительное удовлетворение Общение с пессимистичными людьми передаёт их настрой Постоянное сравнение себя с другими подпитывает зависть и снижает самооценку Сосредоточенность на прошлом и будущем вытесняет внимание к настоящему Зависимость от чужого мнения тормозит личное развитие Хэнрик Эдберг, автор The Positivity Blog выделил 7 привычек, которые лелеют несчатливые люди. Некоторые из них…

TL;DR Подготовка: изучение места встречи, интересов собеседника и желаемого результата Зрительный контакт, спокойная улыбка и открытая поза улучшают восприятие Подстройка под ритм речи и дыхания собеседника усиливает симпатию Слово «мы» сокращает психологическую дистанцию Уточняющие вопросы показывают интерес и делают собеседника приятным Если вы хотите установить контакт с человеком быстро, одно из самых действенных слов для…

TL;DR Постоянные колебания по мелочам выглядят как неуверенность и утомляют Значимость решения можно оценивать по пятибалльной шкале Подготовка заранее — меню онлайн, разбор гардероба — упрощает выбор Тривиальные решения стоит принимать почти рефлекторно: цена ошибки мала Привычка быстро выбирать освобождает силы для действительно важных решений «Нет более несчастного человека, чем тот, которому привычна лишь нерешительность».…

TL;DR Продумывание вероятных вопросов заранее повышает уверенность выступающего Стоит заранее сообщить аудитории, когда прозвучат ответы на вопросы Рекомендуется смотреть на задавшего вопрос около 40% времени, на остальных — 60% Честнее признать отсутствие ответа и вернуться позже, чем импровизировать Враждебный вопрос лучше переформулировать в нейтральный запрос Ответы на вопросы — это один из моментов, когда ораторы…

TL;DR Большой список из 60 небольших привычек, из которых предлагается выбрать хотя бы три и удержать их несколько недель. Главная мысль — чтобы изменить жизнь, достаточно начать действовать, но именно это «просто» и оказывается сложным. Список охватывает разные сферы: здоровье, отношения, работу, мышление и быт. Формат рассчитан на постепенное внедрение, а не на попытку изменить…