• Как выстраивать и поддерживать доверие в отношениях

    TL;DR Для выстраивания доверия нужно время, а потерять его можно за считаные секунды. Можно сказать, что доверие является самой важной и одновременно самой сложной целью в процессе выстраивания и поддержания связей. Истина в том, что поддержание любых, даже, казалось бы, самых естественных отношений требует усилий. Мы все когда-то слышали об этом, однако действительно ли мы…

  • Как развить социальную восприимчивость и эмпатию

    TL;DR Хотите верьте, хотите нет, но просмотр кинофильмов представляет собой один из наиболее эффективных и при этом занимательных способов работы с навыками социальной восприимчивости для реального мира. Возможность посмотреть на ситуацию глазами другого человека — крайне важная черта социальной восприимчивости, причем важная не только для актеров. Социальная восприимчивость фокусируется на вашей способности выявлять и понимать…

  • Как развить эмоциональный интеллект: четыре навыка и практики EQ

    TL;DR Эмоциональный интеллект IQ это по сути вид мозговой травмы, полученный с момента вашего рождения.   Социально активные люди не являются более развитыми с точки зрения эмоционального интеллекта по сравнению с теми, кто предпочитает находиться большую часть времени в одиночестве. Каждый день перед нами встает задача эффективно управляться со своими эмоциями — одна из важнейших…

  • Много работать — хорошо это или плохо?

    Считается, что много работать — это хорошо само по себе. Люди хвастаются, как они усердно вкалывают дни на пролет, даже если сознают, что выглядят очень уставшими. Кажется, что много работать — это действительно хорошо, это ведет нас к результату. Но законы продуктивности говорят иначе. Важно не то, сколько мы работаем, а как и зачем мы…

  • Как провести выходные с пользой и восстановиться

    TL;DR Всегда ли вы в понедельник довольны прошедшими выходными? Не потому ли понедельник называют тяжёлым днём, что наши выходные мы проводим бездарно и не успеваем отдохнуть? Вопросы риторические. У меня обычно настроение начинало снижаться уже вечером воскресенья. Куча дел, которые в течение недели откладывались на выходные, в большинстве своём не выполнялись. Из-за постоянных попыток заняться…