TL;DR Главным авторитетом в собственной жизни стоит быть самому себе Если человек не берёт контроль над жизнью, это делает кто-то другой Неудача — часть обучения и достижения целей Больше времени стоит отдавать проектам, результат которых зависит от вас «Маленькие мятежи» против чужих ожиданий помогают почувствовать независимость Когда человек не может установить контроль на своей жизнь,…

TL;DR Единение — осознание глубокой связи со всем человечеством При чувстве единения не приходится заставлять себя относиться к другим как к себе Справедливость возникает из необходимости выбирать, кому помогать при ограниченных ресурсах Упражнение «Зеркало» показывает, что в других мы осуждаем то, что скрываем в себе Успехи человечества можно воспринимать как личные достижения Мы обычно восхищаемся…

TL;DR Сила — способность активно удовлетворять свои потребности, а не быть жертвой обстоятельств Ответственность за жизнь означает решать проблемы, не дожидаясь внешней помощи Желание служит топливом силы, а самодисциплина — её резервной системой Главные препятствия — неуверенность и малодушие Укрепляют силу прогрессивные задачи, «правило первого часа» и трудные дела с утра Сила — третий базовый…

TL;DR Любовь можно понимать как способность устанавливать и поддерживать связи между людьми Четыре препятствия для близости: отчуждённость ума, страх отвержения, несовместимость и нехватка социальных навыков Метод «Быстрая перемотка» — мысленно представить отношения через несколько лет Опору дают известные интересы человека, на их основе воображается совместный опыт Эмоциональный настрой при визуализации улучшает реальное общение «Быстрая перемотка»…

TL;DR Истина — первый принцип системы Стива Павлины, честный взгляд на реальное состояние своей жизни Истина состоит из пяти составляющих: восприятие, предвидение, точность, принятие и самосознание Восприятие требует признать разрыв между текущим и желаемым состоянием Оценка жизненной сферы ниже 9 из 10 часто маскирует отсутствие готовности к переменам Развивать истину помогают дневник и отказ от…