TL;DR Даже если вы просто думаете об отпуске, а не отправляетесь отдыхать, это повышает ваш уровень эндорфинов. Исследования показывают, что ощущение счастья постепенно увеличивается в течение двух месяцев ближе к отпуску, а после него быстро спадает до базового уровня. Счастье — сложное понятие. У каждого насчет него свои соображения, но в то же время, каждый…

TL;DR История о Юрии Балабанове и его превращения из 34-летней жирной ленивой свиньи в человека с применением философии Ghetto Workout стала очень популярна на Лайфхакере. Рекомендуем Вам ее прочесть и сделать для себя выводы. Что такое Ghetto Workout? Философия Ghetto Workout — это наиболее полноценное и функциональное использование объектов внешней среды для продуктивного физического тренинга. При…

TL;DR Все мы не глупые люди, и понимаем, что нужно следить за своим здоровьем, правильно питаться и еще много чем заниматься. Понимать то понимаем, но делать ничего не делаем. Даже начать заниматься спортом не можем. Ну, вспомните сами, сколько раз начинали делать физическую зарядку и сколько бросали. Вспомнили? Раз 5 точно, было. В чем же…

TL;DR Мэт Фейзер (Matt Frazier), автор популярного блога о здоровом образе жизни, делится своими размышлениями о пяти самых популярных отговорках, которые чаще всего используют люди, чтобы отложить новую жизнь) Отговорка №1. Перед тем, как перейти на здоровый образ жизни, мне нужно все спланировать Да, некоторым действительно нужен четкий план, потому что они привыкли действовать исключительно…

TL;DR 1. Факт о сне — Во время сна мы парализованы Хотите верьте, хотите нет, но наше тело практически парализовано во время сна, в основном для того, чтобы тело не повторяло движений, которые происходят во сне. 2. Факт о сне — Внешние раздражители влияют на наши сны Каждый из нас хоть раз испытал это на…