Рубрики
Практика саморазвития

12 природных законов, или как сохранить жизненную энергию

12 природных законовЧто такое энергия? Кто такие энергичные люди?

По просту говоря, энергия — это желание и способность что либо делать.  Более полное определение: энергия — информационный поток гармоничного существования и развития.

Как сохранить и преумножить энергию?

Есть 12 природных законов, правил, которые показывают источники потери энергии. Сформулированы гуру йоги Ар Сантема.

1. Тебе надо — ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого?  Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия — это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не просят — не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

3. Не обещай . Обещал — выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных?

4. В просьбе не отказывай.
Когда нас просят, то это подразумевается благодарность за выполнение некой услуги. Эта благодарность помогает почувствовать собственную ценность, что служит для нас внутренней источником энергии самоуважения.

5. Не передавай информацию, пока не сделал её своей.
Будьте осторожны когда раскрываете другим свои цели и замыслы. Их порой нелепые замечания или приземленный рассудок может обрезать вам крылья и цели утратят былую значимость.
Не стоит советовать другим то, что ещё не опробовал на себе. Если ваше слово всегда будет основано на вашем опыте люди это будут ценить.

6. Не западай.
Очевидно, что когда мы привязываемся к чему то одному, мы тормозим свое развитие. Если мы топчимся по одному месту, то не получаем новой энергии.

7. Не ставь цель (Цель должна служить маяком).
Цель — это не во что врезаются, цель — это направление деятельности. Если вы будете видеть в целях некий конечный пункт, то по их достижении можете испытать опустошенность.
Самые лучшие цели — цели бесконечные, к примеру цель саморазвития.

8. Живи настоящим (счастливым), а не прошлым или будущим.
Энергию дарованную сегодня нужно направить на день сегодняшний. Лучшее, что мы можем сделать с прошлым и будущим, всегда можно сделать только сейчас.

9. Не осуждай, не критикуй.
Привычка критиковать — признак собственной заниженной самооценки. Критикую других мы вызываем у них негативную обратную реакцию.

10. У природы нет плохой погоды.
Если научиться видеть в неудачных  попытках еще один  проверенный не подходящий вариант, но не последний возможный,  а в сложных обстоятельствах — среду для личного развития, то мы не будем попросту растрачивать энергию на оплакивание, а будем двигаться вперед.

11. Не мешай.
Говорите тогда, когда вас готовы слушать. Не навязываете себя людям. В таком случае вы всегда получите  для себя нулевой положительный результат, а также понапрасну растратите энергию.

12. Всегда и везде спрашивай разрешение.
Проявляйте  уважение к чужой собственности, интеллектуальной и физической. В противном случае готовьтесь к расходу энергии на оправдания.

Copyright © 2008 Калугин Роман — При перепечатке ссылка на статью обязательна!

[hidepost]Есть что добавить? Буду рад выслушать в комментариях! [/hidepost]

Рубрики
Практика саморазвития

Стимуляторы мышления от Армена Петросяна

стимуляторы мышленияХотелось бы мне как барону Мюнхгаузену писать в план на день «подвиг», «разгон облаков», «рождение идей для моего бизнеса».

У меня так, увы, не получается. Обычно идеи приходят ко мне спонтанно. Каждую идею стараюсь поскорее «зафиксировать» на бумаге или в тлоге. С некоторых пор стал не только письменно формулировать идею, но и записывать место и время, при каких обстоятельствах она пришла мне в голову. В выходные «выгребал» мысли из ежедневников, блокнотов и блогов, проанализировал дополнительные пометки к ним.

Чтение
Когда я читаю, рядом со мной обязательно имеется бумага и ручка. Вернее есть тетрадь для записей, куда я записываю мысли о том, как можно было бы использовать себе на благо то, что я вычитал. Что-то просто по ассоциации приходит в голову. Пишу всё. Если не вынесу идею на бумагу, она не только может потеряться, но и будет отвлекать от дальнейшего чтения. Кроме того, рядом всегда лежит стопка бумаги. Поверх каждого красной ручкой пишу проблему, которую я обдумываю или название текущего проекта, над которым в данный момент работаю: это может быть название статьи, готовящаяся встреча, вопросы для переговоров. Само наличие подобных листков стимулирует отлавливать полезное из прочитанного на подсознательном уровне.

Просмотр телевидения

Телевизор я смотрю крайне редко, в основном спортивные передачи. Параллельно кладу рядом с собой стопку журналов и упоминавшиеся уже бумаги с ручкой.

Поездки в автомобиле
За рулём лучшее отвлекаться. Если мне приходится куда-нибудь ехать дольше 20 минут, я просто накидываю на карточке размером с визитку один два вопроса, ответ на которые хотел бы обдумать. Если подобная карточка будет находиться рядом с вами, даже вне поля вашего зрения, это уже залог того, что вечером вы найдёте ответ. Мне порой кажется, что я их обдумываю фоном.

Работа за компьютером
Я провожу много времени перед компьютером, дома, в офисе, перед ноутбуком в самых различных ситуациях. У меня всегда открыт текстовый документ в Документы Google. Надписи красной ручкой вверху листов бумаги мне заменяют заголовки выделенные полужирным и красным цветом. Во время работы с программами или пребывания в Интернет, я по немногу записываю под каждым заголовком. К концу дня набирается достаточно мыслей для дальнейшего обдумывания, написания постов или планирования конкретных действий на ближайшее время.

Сформулированные вопросы половина успеха. Для меня записанный на карточке или листе бумаге вопрос стягивает мысли, остаётся только записывать их и не забывать в дальнейшем трансформировать идеи в знания и действия.

Рубрики
Практика саморазвития

Как прекратить копить книги, а начать их читать?

копить книгиДействительно хорошие книги учат меня. Как только я их закрываю, то сразу стремлюсь жить в соответствии с советами, что в ней указаны. Все, что я начал читать должно перейти в действие.

Henry David Thoreau

Если вы похожи на меня, то любите покупать гораздо больше книг, чем реально прочитываете. Важно же число не накопленных книг, а число прочитанных. Как остановить это безумие? Не думаю, что выход в полном прекращении покупки книг до момента, когда все, что уже накопилось будет прочитано, поскольку порой попадаются такие интригующие книги, что возникает огромное желание их сразу прочитать.

Есть простое решение проблемы накопления непрочитаной груды книг, предложенно в блоге 30 снов. Это решение хорошо работает для меня и побуждает читать больше.
Все очень просто: «Сделайте правилом не покупать новой книги до тех пор пока не прочитает Х имеющихся книг«. Мое собтвенное соотношение 3 прочитанных книги на 1 купленную. Для вас Х может быть другим в зависимости от вашей скорости чтения.

Это решение позволит вам покупать и читать новые книги не забрасывая имеющиеся.

Рубрики
Практика саморазвития

Как улучшить свой голос

«Эксклюзивный 129-страничный Электронный Учебник
По Тренировке Голоса с Кучей Практических Упражнений!»

В этом электронном учебнике вы познакомитесь со своим голосом заново, осознаете его настоящую силу и найдете простейшие упражнения, позволяющие раскрыть все его богатство и многообразие для максимально эффективного общения с людьми в любой жизненной ситуации!

Хорошо поставленный, управляемый голос помогает обратить на себя внимание окружающих, выделяет из толпы, заставляет запомнить, создавая неповторимый привлекательный имидж.

Выразительный наполненный голос, эмоциональная речь заражает слушателей именно теми чувствами, которые вам необходимы в определенной ситуации.

Все эти тайны и секреты я обобщил, систематизировал и раскрыл в электронной книге «Тайная Власть Голоса», которую предлагаю вашему вниманию.

Вот Какую Конкретно Пользу Вы Получите От Электронной Книги «Тайная Власть Голоса»…

  • Вы задумаетесь о том, используете ли свой голос в полную силу;
  • Получите ясное представление о возможностях своего голоса;
  • Узнаете где и как можно применить искусство владения голосом,
    и каких результатов можно добиться с его помощью;
  • Получите информацию о том, как выполняются упражнения для освобождения голоса и с каким настроем это делается для
    достижения максимального и быстрого результата;
  • Получите на вооружение упражнения для разминки, чтобы голос и речевой аппарат были всегда в хорошей форме;
  • Узнаете, как устроен голосовой аппарат, из каких частей он состоит, чтобы начать тренировки осознанно и с пониманием всего механизма «извлечения звука»;
  • Получите представление о таких элементах голоса и речи, как: звучность, темп, высота, тембр и артикуляция;
  • Узнаете о плюсах, которые есть у них в речи и голосе и как они соотносятся с этими элементами, чтобы развивать их дальше;
  • Узнаете о минусах, которые у них могут быть и чем они вызваны, чтобы избавиться от них и превратить в достоинства;
  • Сможете с помощью простых упражнений развить достоинства и избавиться от недостатков в своем голосе;
  • Не прибегая к помощи специалистов, самостоятельно избавитесь я от таких пороков, как гнусавость, хрипота, монотонность и т.д.
  • Узнаете о том насколько важно для голоса правильное дыхание;
  • Сможете развить правильное дыхание не только для выступлений перед большой аудиторией, но и в повседневной жизни;
  • Сможете «освободить» свой голос от зажимов и блоков, которые были получены в детские годы в результате неправильного воспитания;
  • Получите представление об основах ораторского мастерства и научатся применять его в бытовых условиях;
  • Избавитесь от зажимов и блоков поведения, которые мешают в достижении взаимопонимания со слушателями или просто с другими людьми;
  • Узнаете, как добиться внимания окружающих, использую скрытую силу собственного голоса, не прибегая к крику и ругани;
  • Узнаете о роли эмоций и их влиянии, как на голос, так и на общее психическое состояние;
  • Сможете с помощью нескольких нехитрых техник всегда поднять
    собственное настроение;
  • Сможете на практике проверить скрытые возможности своего
    голоса для достижения доверия и согласия с собеседником;
  • Научитесь говорить четко и отчетливо, правильно произносить
    слова, чтобы слушатели действительно понимали их речь;
  • Создадите с помощью голоса свой собственный, присущий только им неповторимый имидж, т.к. голос является «визитной карточкой» его владельца и в мире очень мало похожих голосов;
  • И это только маленький кусочек айсберга…

Есть люди, которые умеют свободно общаться с
любым человеком в любой ситуации. Такие люди разговорчивы, умеют легко влиться в любую компанию и за короткий срок буквально влюбить её в себя.
С такими людьми комфортно общаться, они раскрепощают, с ними не скучно и при раз говоре с ними никогда не возникает молчаливых пауз… Хотите узнать главный секрет этих людей? Послушайте интервью «Формула Свободной Речи»!

Рубрики
Практика саморазвития Самодисциплина

Что такое преждевременная оптимизация

преждевременная оптимизация

«Преждевременная оптимизация — корень всех зол»
Недавно в The Onion мне попалась прекрасная статья «Исследования показывают: работа на рабочем месте способствует продуктивности»

Согласно статье, секрет продуктивности на работе — в, собственно, работе:

«Мы открыли удивительную вещь: просто выполняя свою работу, сотрудники могут существенно повысить качество товаров и услуг», — говорит заместитель помощника по труду Шарлотта Понтичелли, автор доклада. — Для многих людей это может стать настоящей революцией в рабочем процессе».

Не то чтобы я тут же поверил прочитанному, но должен признаться, исследование сразило меня наповал:

По результатам можно с уверенностью сказать, что заниматься делом — на 100% продуктивнее, чем слушать музыку и проверять почту, на 100% продуктивнее, чем слоняться по офису и общаться с коллегами, на 100% продуктивнее, чем играть в онлайн-тетрис, на 100% продуктивнее, чем смотреть на YouTube ролики с передачами из далёкого детства, на 100% продуктивнее, чем читать блоги со сплетнями о знаменитостях и вести в ICQ диалоги с друзьями, на 100% продуктивнее, чем дремать, и на 98.2% продуктивнее, чем не явиться на работу.

Всё это было бы смешно… Если бы оставалось выдумкой.

Дональд Кнут, знаменитый учёный-программист, однажды сказал: «Преждевременная оптимизация — корень всех зол». Он предостерегал программистов от чрезмерного упорства в стремлении сделать свой код Совершенно Идеальным. То же самое относится к знакомству с женщинами, поиску работы, созданию бизнеса, повышению продуктивности, к управлению временем, приведению в порядок финансов и целому ряду других забот.

Личное развитие — гонка за знанием. Самый быстрый способ достичь своих целей — не тратить время на поиск информации о достижении целей; а писать код, общаться с женщинами, получить ИНН, написать первую главу своей книги — сделать то, что считаешь необходимым для достижения своей цели. Нет смысла изучать управление временем до того, как ты решишь, что делать со своей жизнью. Проводить часы на форумах по соблазнению, не встречаясь активно с людьми вживую — даром потраченное время.

Прекрасный способ изучить язык программирования — что-нибудь на нём написать. Так же и в личном развитии: начни с конкретной проблемы. Знание лучше всего опереть на каркас из проб и ошибок. Не можешь найти свою страсть? Что именно ты успел попробовать? Не знаешь, как попросить у девушки номер телефона? «Почему бы нам не обменяться номерами?» дало какой-нибудь результат? Польза от литературы по личному развитию начинается лишь там, где заканчиваются твои собственные попытки, продиктованные здравым смыслом.

Конечно, изъяны, которые мы видим в других — отражение наших собственных недостатков. Скорее всего, я не обратил бы на эту вредную привычку никакого внимания , если бы она не успела отхватить пару сотен часов и моей жизни. В последнее время я чрезвычайно требователен к своим привычкам потребления.

Пару месяцев назад, например, я почти перестал появляться на форумах по соблазнению. Я не только понял, что чисто аналитический подход вреден и сильно уступает реальному опыту, но также задал себе простой вопрос: Мне действительно нужно это читать? Как изменится моя жизнь, если я не буду? Лучше или хуже станут результаты?

Действие и принесло ответ. Мои результаты улучшились. Я встречал лучших женщин, почти не тратя энергию на манипулирование, и сократил своё участие в форумах с двух часов в день до двух часов в месяц. Я почувствовал гораздо больше удовольствия от естественного поведения, чем от механического применения заранее подготовленных приёмов.

Простой вопрос, помогающий мне избегать преждевренной оптимизации: Как с наилучшей пользой я могу потратить время прямо сейчас? Прочитать книгу о постановке целей или взять и поставить несколько целей? Разузнать о подходящих для знакомства местах или просто начать общаться с любой из десятков женщин, окружающих меня каждый день? Любое дело, которое не является оптимальным в данный момент — пустая трата времени.

Оригинал статьи: Premature Optimization
Автор: Brad Bollenbach
Перевод: Сергей Бирюков