-
Карпатія Трейл 102 км 2026: чому я перестав бігти ультратрейл як іспит
Перед стартом на 102 кілометри по Боржавських полонинах я зрозумів дивну річ. Я готувався не до забігу. Я готувався до екзамену, який сам собі вигадав. І це робило з мене бігуна, який не вміє бігти. Спочатку про сам забіг — для тих, хто шукає інформацію Карпатія Трейл — це гірський ультрамарафон, який проводиться в Україні з…
-
Как стать минималистом ?
«Минимализм – это сознательное продвижение вещей, которые мы любим больше и устранение всего, что отвлекает нас от них» Joshua Becker is an American author, writer, and philanthropist Как я начала жить как минималист Начинала я, как и многие – с избавления от лишних вещей в шкафах (и чищу их регулярно каждые пару месяцев), потом решила…
-
Не бойтесь быть собой — ложные поводы для самокритики
Если вы спросите себя, всегда ли люди вокруг вас поддерживают ваши решения, ответ будет прост: нет, не всегда. Однако вам стоит помнить, что смысл жизни не в поиске оправданий своим действия, а в том, чтобы жить так, как вам того хочется. Ваша жизнь принадлежит лишь вам. Другие люди могут попытаться вас в чем-то убедить, но…
-
Как научиться говорить своим соблазнам НЕТ
Каждый день происходят ситуации, когда нам нужно сказать «нет». И очень часто мы боимся этого слова. К примеру, официант, который предлагает десерт в добавок к заказу, или желание пропустить тренировку и остаться дома, или отвлекающие SMS, звонки, письма, которые мешают сконцентрироваться на чем-то действительно важном. Наши слова — это формулировка наших чувств. Научиться говорить нет…
-
Как очистить полки от хлама
Очищенное пространство представляет собой успокаивающее зрелище, в то время как множество хлама представляет собой форму визуального отвлеченияЛео Бабаута «52 перемены» ПЕРЕМЕНА: Очистите от хлама одну-две полки или любую другую горизонтальную поверхность в своем доме или на рабочем месте. ПОЧЕМУ: Очищенное пространство представляет собой успокаивающее зрелище, в то время как множество хлама представляет собой форму визуального отвлечения. Очистка…