Рядом с вами в любой момент может оказаться нечто или некто, кто раздражает вас. Но теперь вы играете по правилам, и вы знаете, как сохранить гармонию. Как? Ответом может служить один известный способ. Если вы чувствуете, что начинаете злиться, следует про себя досчитать до десяти. У меня это всего срабатывает и дает несколько важных секунд, чтобы успокоиться и прийти в себя. Я просто собираюсь с мыслями и успокаиваюсь, чтобы определить, как вести себя дальше.
Способ считать до десяти очень важен. Думаете, я старомоден? Возможно. Но способ-то работает. Если вам не нравится считать до десяти, попробуйте изобрести любую другую мантру, которую вы могли бы повторить про себя. Может быть, вам подойдет какое-либо небольшое стихотворение. Или вы можете сказать: «Я должен снова утонуть в море, в одиноком море и синем небе. Я не стал раздеваться и теперь удивляюсь, что моя одежда осталась сухой».
Кто-нибудь задает вам вопрос, а вы не уверены, что можете ответить. Досчитайте до десяти прежде, чем отвечать. Тогда окружающие будут воспринимать вас как умного, рассудительного и толкового человека (но не говорите им об этом своем маленьком секрете). Этот способ позволяет подумать, прежде чем сказать, а выдержанная пауза может избавить вас от целого вороха неприятностей.
Если вы оказались в сложной ситуации, счет до десяти вам очень поможет. Однажды я оказался на окраинном районе своего города и, так как был голоден, решил зайти в магазин и купить рыбы и жареного картофеля. Как только я сделал покупки, некое ангельское создание, стоявшее позади меня в очереди, прошептало мне, что при входе из магазина я должен быть очень внимательным. На вопрос «Почему?» мне ответили, что нищие ребята, сидящие неподалеку на кирпичной стене, выслеживают покупателей магазина и отбирают покупки.
Я вышел из магазина обеспокоенным. Возможно, я испугался. Но я наглухо застегнул куртку, глубоко вздохнул и стоял, глядя на этих ребят. Я досчитал до десяти, пока мы пристально разглядывали друг друга, а потом я очень уверенно пошел по направлению к ним. Как только я приблизился к ним (все еще считая про себя), они расступились и дали мне пройти. Какими же вкусными оказались рыба и жареный картофель!
Рубрика: Практика саморазвития
Это может показаться совсем несложным, но вы будете удивлены, если я вам скажу, что многие люди очень ограничивают свои мечты. Но ведь это ваши мечты! Какие могут быть границы? Планы должны быть реалистичными, а мечты — нет.
Я работал в игральном бизнесе много лет и всегда удивлялся так называемым «профессиональным игрокам» (которых мы должны были бы называть клиентами). Они могли проигрывать огромные суммы, потому что не ограничивали их, однако оставались в выигрыше, потому что ограничивали свой выигрыш. Не спрашивайте меня, как. Думаю, увлекающиеся натуры не особенно хорошие игроки. Они рассуждают примерно так: «Я только что проиграл пятерку; похоже, пора остановиться». Они проигрывают пятерку, затем снимают с чека наличные деньги, чтобы вернуть свою пятерку. Затем снова проигрывают и снова снимают. И снова…
Я не оправдываю азартных игр ни сейчас, ни ранее, это не самое хорошее занятие, поверьте мне. Суть в том, что люди ограничивают свои мечты посредством ограничения своего выигрыша. Не нужно ограничивать! Ваши мечты могут быть так высоки, так экстравагантны, так неожиданны, так эксцентричны, так незначительны, так странны, так бессмысленны, как вам захочется.
Вам можно мечтать обо всем, о чем вы только захотите. Любые мечты — личное дело того, кто мечтает. Не существует мечтательной полиции и мечтательных докторов, которые могли бы вас преследовать за неправдоподобные мечты. Это ваше личное дело. Ваше и только ваше.
Единственное замечание — говорю это по собственному опыту, — вы должны быть очень осторожны с предметом своей мечты, знать, зачем вы мечтаете, потому что ваша мечта может сбыться. Что вы тогда будете делать?
Многие думают, что мечта может быть достойной только в том случае, если она реалистична. Но тогда это не мечта, а план, то есть нечто совершенно другое. У меня есть планы, и я делаю все для их осуществления. Мечтам же положено быть такими неправдоподобными, что трудно представить их воплотившимися в жизнь. И не думайте, что вы никогда ничего не добьетесь, если будете целый день мечтать. Некоторые из самых успешных людей стали таковыми благодаря тому, что ушли с головой в мечты. Это не просто совпадение.
Я слышу ваше возмущение: «Но ведь именно завтра случится то-то и то-то! Именно завтра я стану успешным, счастливым, богатым, красивым, известным, влюбленным, получу хорошую работу, избавлюсь от этих ненужных отношений, перееду в другой город, заведу друзей, куплю самое дорогое вино…» Это могут быть планы, мечты и что угодно. Но повторю вам: вы живете здесь и сейчас. Именно настоящего момента вы ждали всю свою жизнь. Именно этот момент вы должны оценить без этих вещей, которых вы страстно желаете. Видите ли, желания — одна из самых потрясающих вещей! Иметь эти желания прекрасно. Никому не позволяйте убедить вас в том, что мечтать плохо. Но вы должны понимать, что это именно вы мечтаете. Наслаждайтесь своими желаниями и ожиданиями. Наслаждайтесь тем, что у вас есть жизнь и вы можете мечтать.
Жить сегодняшним днем вовсе не значит отказаться от всей ответственности и заботы, это не значит, что отныне вы должны искать исключительно удовольствий, это не значит, что вы должны глубоко дышать, сидя в позе лотоса, — хотя все это прекрасно, если вы именно этого хотите. Это значит только то, что непосредственно в данный момент вы должны ценить свою жизнь и стремиться жить в полную силу, прямо здесь, прямо сейчас.
Мы не можем распланировать все свое счастье в будущем — «О, если бы я был богаче/моложе/здоровее/счастливее/влюбленным/без этих отношений/имел лучшую работу/имел послушных детей/имел лучшую машину/был более худым/был выше/ более образован/не был лысым/имел бы хорошие зубы/имел бы больше одежды…» — список бесконечен. Если бы только вот это или то изменилось, все было бы великолепно, так вы думаете? К сожалению, нет: мир существует по другим правилам. Как только «вот это» или «то» изменится, сразу появится что-нибудь еще, что отодвинет ваше счастье на некоторый срок. Как только вы вдруг обнаружите, что стали наконец стройнее/ образованнее и т. п., сразу же окажется, что вам необходимо быть богаче. Вы найдете еще несколько позиций, в отсутствии которых счастливым стать не получится.
Забудьте об этом. Ключ к счастью — это умение принять и оценить то, что вы имеете прямо сейчас, пока продолжаете мечтать и планировать. Этот маленький секрет позволит вам быть гораздо счастливее тех, кто постоянно заглядывает в будущее, где, вероятно, находится его счастье.
И не думайте, что то, чего вы хотите, нужно только вам. Мне бы тоже не мешало сбросить пару килограммов, получить еще одно образование и иметь побольше денег (надо же, как мы все их любим). Но в то же время я ценю себя таким, каким я есть сейчас, а также то, что у меня есть уже сегодня, потому что — вот в чем секрет — это все настоящее. Я сегодняшний — это настоящий я, будущий еще не возник и даже может вообще не возникнуть. И те деньги, которые есть у меня сегодня, — это настоящие деньги, материальные и осязаемые. Мечты прекрасны, но реальность тоже хороша.
Сегодня — важный день. Сегодня — единственный день, который реально у вас есть. Разве этого недостаточно для того, чтобы вы воспринимали его как важный? Но я не имею в виду того, что говорила мне моя мать: «Каждый день носи чистое белье. Никто не знает заранее, когда попадет под автобус». Мне нравилось это выражение, когда я был ребенком. Я не понимал, как важно быть одетым в чистое белье, когда лежишь на дороге. И я пробовал представить, как меня доставляют в госпиталь, снимают с меня окровавленную одежду и в ужасе восклицают: «Вы только посмотрите, на этом мальчике несвежее белье! Уберите его отсюда!»
Большинство правил в этой книге предполагают осознанный выбор, отчет в собственных действиях. Я наблюдал людей, которые не упустили свой шанс в этой жизни, — это сознательные люди. Они точно знают, что они делают и чего хотят добиться. Если вы также хотите, чтобы ваша жизнь была не просто беспорядочной чередой случайных событий, тогда превратите ее в последовательность интересных задач, полезных экспериментов — и вы тоже станете сознательным.
Тогда вы тоже будете встречать каждый новый день как важный. Вы просыпаетесь/умываетесь/принимаете душ/накладываете макияж/укладываете волосы и т. д. и делаете все это для того, чтобы хорошо выглядеть. Вы надеваете аккуратную, чистую, стильную одежду, если идете на собеседование, чей-то день рождения, да и вообще просто когда собираетесь выйти из дома. Если вы оденетесь так, как будто этот день важен для вас, он таким и будет.
Люди будут по-разному реагировать на вашу манеру одеваться а вы будете по-разному реагировать на них. Это похоже на вертикальную спираль. Я хочу подчеркнуть: мы говорим не о формальной одежде, вам вовсе не нужно застегиваться на все пуговицы. Просто одевайтесь так, как будто сегодняшний день имеет для вас особенное значение.
I к) щожно, у вас возник вопрос: «А что относительно уик эндов, мы ведь можем иногда отдохнуть?» Разумеется, однако это не значит, что вы можете одеваться неряшливо. В выходные вы посещаете своих друзей или семью (если, конечно, не предпочитаете проводить время в одиночестве), и они тоже достойны того, чтобы выглядеть для них хорошо. Наши друзья тоже не хотят видеть нас неаккуратными, растрепанными и неряшливыми. Это имеет прямое отношение к вам. И если вы встречаете каждый день как важный для вас, то это укрепляет также ваше самоуважение и влияет на вашу уверенность в себе.
Послушайте, я не хочу, чтобы вы все принимали на веру. Попробуйте следовать этому правилу — и увидите, что получится. Если вы не воспряли духом и две недели подряд чувствуете себя не в своей тарелке — забудьте эту заповедь и возвращайтесь к вашим привычкам. Но я могу гарантировать: вы будете чувствовать себя великолепно каждый день, более энергичным, более счастливым.
Если вы принимаете сознательный подход к жизни, вам покажется очень трудным одеваться по-другому.
Большинство людей думают, что у них есть собственное пространство, но многие из них ошибаются. Возможно, вам кажется, что у вас каждый день находится немного времени для себя, но я готов спорить, что это не так. Видите ли, даже когда мы проводим время наедине с собой, мы очень много его тратим на беспокойство о посторонних вещах, на заботу о нашей семье, друзьях и всех, кого мы любим, поэтому непосредственно нам остается совсем немного времени. Я не собираюсь предлагать вам ничего революционного, экстремального или сложного. Фактически это очень легко. Просто оставляйте для себя каждый день собственное пространство. Хотя бы 10 минут (но лучше все-таки около получаса) посвятите исключительно себе. Эгоистично? Еще бы. Это эгоистично, но это позволительно. Вы можете быть лидером, мотиватором и защитником, но вам нужно время, чтобы собраться с силами. Вам необходимо время на восстановление. Если его у вас не будет, вы не сможете заправиться свежим топливом, и ваш мотор заглохнет.
Что в таком случае вы будете делать? Ответ: ничего. Я имею в виду, абсолютно ничего. Это время не для того, чтобы лежать в ванне, играть в карты, медитировать, читать газеты или спать. Это маленькое пространство исключительно для вас, чтобы посидеть в тишине и совсем ничего не делать. Только дышать. Я нахожу, что десятиминутная прогулка по саду — замечательная поддержка для вас. Например, я гуляю, ни о чем не думаю, не беспокоюсь и размышляю об удовольствии жить.
Эту заповедь я открыл еще подростком. Я заметил, что это замечательное средство, чтобы избавиться от страхов и беспокойства. Моя мать звала меня: «Что ты там делаешь?», на что получала неизменный ответ: «Ничего». Тогда она говорила: «Хорошо, иди ко мне, и я найду тебе занятие». Она также говорила: «Ты ничего не добьешься, уткнув лицо в книгу». Л одно выражение я любил больше остальных: «Никому не нужно думать столько, сколько думаешь ты». Что вы на это скажете?
Я считаю, что провести некоторое время, совсем ничего не делая, очень важно, и его нельзя ничем разбавлять. Если я буду В это время пить кофе, значит, это перерыв на кофе, а не время для самого себя. Если я буду слушать музыку — это, соответственно, музыкальная пауза. Если я приглашу товарища, это будет дружеский разговор. Если стану читать газеты, значит, я уйду далеко от идеи собственного пространства. Понимайте это буквально.