Здравствуй чемпион. Как делишки?
Правило 6. Опыт можно изучать 2 способами. Чужой –по книгам и свой –на своих ошибках.
Чтобы изучать чужой опыт, необходимо читать книги, автобиографии выдающихся людей. Выписывать основные идеи книг, применять в повседневной жизни. Извлекать ошибки из своих действий, учиться на своих ошибках и не допускать их в будущем.
Но ничего не делать для своего развития –это тоже ошибка и на ней можно учиться.
Сегодня ты начнешь читать книгу Ронды Берн *тайна* или *секрет*. Скачать эту замечательную книгу ты можешь на koob.ru
Также можешь поискать в сети фильм с одноименным названием, но книга интересней.
Во время чтения тебе необходимо будет делать записи в дневник. Основные моменты книги, правила и законы, а также все, что тебе понравиться. Это необходимо для тренировки твоего ума и для дальнейшего применения в повседневной жизни.
Также на этом сайте ты можешь найти много других полезных и интересных книг. WWW.koob.ru
Сила воли
Продолжай ранние подъемы и обтирания. Не забывай про зарядку и про питье воды.
Спорт.
Комплекс упражнений необходимо делать более интенсивней ,чем это было на первых порах.
Продолжаем делать дыхательные упражнения утром и вечером перед сном.
Хочу предложить оригинальный способ сжигания лишних каллорий и тренировки сердца и легких.
Забудь про лифт, поднимайся и спускайся по лестнице. При спуске придерживайся перил, при подъеме дыши ровно и не спеши- успеешь.
Если тяжело сразу добраться до своего этажа, начни с одного пролета и постепенно увеличивай. Для тех кто живет на 1 этаже — есть вариант , поднимайтесь до любого этажа, у вас привилегия. Но как советую специалисты, безопаснее подъем, чем спуск. При подъеме меньше нагрузка на колени.
Питание.
Витамины
ОТЧЕГО ТЕБЕ БЫВАЕТ ХОРОШО? Это жизненно важный вопрос для твоего настроения и поведения. Найдя на него ответ, ты получишь в личное неограниченное пользование «кнопку хорошего настроения», которую можно будет использовать бесконечное количество раз. Кнопками могут быть музыка, кино, песни, стихи, еда, сладости(не много),дети
ОТЧЕГО ТЕБЕ БЫВАЕТ ПЛОХО? Когда ты поймешь и осознаешь, какие ситуации действуют на тебя угнетающе, ты сможешь научиться их избегать. Это, в свою очередь, избавит тебя от напряжения, боли и разочарований, которые они приносят с собой. Если таких ситуаций пока не удается избегать, задумайся, что можно вынести из них положительного, чему можно научиться (даже если эта наука будет из раздела «как не надо делать»).
Финансы.
Задание
Заведи себе копилку и собирай в нее мелочь. А еще лучше несколько копилок, подпиши для чего будет служить каждая (определенная цель) . (Совет моего друга Neo)
___
Все права защищены. При использовании материалов статьи ссылка на https://romankalugin.com/ обязательна!
Ссылки на каждый день тренинга Как стать хозяином своей жизни:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30