Рубрики
Питание

Почему молоко и молочные продукты вредны?

Аргументы за и против молока
Аргументы за и против молока

Белок, содержащиеся в молоке, настолько повышает кислотность среды желудке, что наш организм, чтобы нейтрализовать эту кислоту вынужден использовать минералы. Поскольку из всех минералов в нас содержится больше всего кальция, организм использует именно кальций для нейтрализации кислоты. Чтобы было совсем понятно: организм забирает кальций из костей, чтобы нейтрализовать вредное влияние молока.

Автор статьи: Владимир Зуйков

Чтобы понимать вред любого, в частности коровьего молока, разберем основные его составляющие и как они влияют на человеческий организм.

Итак, если совсем просто, то молоко — это белок казеин + молочные жиры + молочный сахар (лактоза) + кальций + гормоны. Давайте по порядку.


1. Молочный белок — казеин

Общеизвестно, что основной белок молока — это казеин. Никто этого отрицать не станет. Но самое интересное, что этот самый казеин имеет свойства клея. Он очень липкий, поэтому из него даже промышленный клей делают.

Попадая в организм человека, белок казеин не расщепляется целиком, но всасывается в кровь. Это вызывает такие болезни как диабет аутоиммунные заболевания, аллергии.

Казеин для организма человека — чужеродный белок, который ЖКТ пытается расщепить. У него это получается слабо. Для расщепления вырабатывается много кислоты желудочного сока. Это дополнительная нагрузка на почки, которые даже могут отказать от слишком большого количества молока и др. молочных продуктов в рационе.

Рубрики
Эмоции

Как противостоять эмоциональным насильникам

Сложность выявления абьюзеров в том, что жертвы абьюза зачастую не расценивают действия абьюзеров как злоупотребление и насилие, и принимают это как норму, а иногда и как благо. Абьюзеры — это «волки в овечьей шкуре» и проявления насилия умеют вуалировать грамотно и тонко. Часто свои действия абьзер оправдывает сильным чувство «любви».

Эмоциональный насильник в семье
Эмоциональный насильник в семье

Психологи ввели термин абьюзер (от английского abuse — жестокое обращение, злоупотребление властью) для обозначения людей, которые
любят унижать и подавлять окружающих для компенсации личностных недостатков. Есть абьюзеры-жены, абьюзеры-мужья, абьюзеры-родители…. и даже абьюзеры-психологи. В Интернет пространстве спаммеров тоже порой стали называть абьюзерами.

Рубрики
Видео о саморазвитии

Как понять что для вас важно в жизни?

На самом деле ответ на этот вопрос прост: то, что вы делаете — то и на самом деле важно. Вы можете о многом мечтать, но все эти мечты на самом деле будут не важны до тех пор пока вы не будете осуществлять реальные действия для их реализации. Предлагаю посмотреть видео на эту тему:

Рубрики
Здоровые привычки

Мудрые уроки буддизма

Медитация в буддизме
Медитация в буддизме

1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.

7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке. 

Рубрики
Питание

Сжигание жира в проблемных зонах (научный подход)

Эта статья для тех, кто отчаялся побороть жир в так называемых «проблемных» зонах. Предлагается чередующаяся диета с большим и малым количеством углеводов с соответствующим увеличением и уменьшением физической нагрузки (так называемая диета исключающая метаболическую компенсацию) и перечень действующих медицинских препаратов.

Как побороть проблемный подкожный жир
Как побороть проблемный подкожный жир

В организме человека выделяют 3 вида жировых отложений:
1) подкожная жировая клетчатка;
2) висцеральный жир.
3) глубокий подфасциальный жировой слой (этот жир определяется полом — у женщин 12%, у мужчин 3% — это так называемый «необходимый» жир);

Когда мы сидим на диете, то в первую очередь уходит висцеральный жир. Далее уходит подкожная жировая клетчатка. Исключение составляет особый подвид подкожного жира на животе и боках, который часто называют проблемным. Этот жир формируется и растапливается гормонами. Диеты с ограничение калорий и повышенная физическая и кардио нагрузка тут не помогают. За формирование этого жира ответственны тестостерон у мужчин и эстроген у женщин, а его сжигание возможно исключительно при низком инсулине и низком уровне сахара в крови.