Автор: Роман Калугин

Рубрики
Мотивация

Как побороть страх и начать действовать?

Привычка действовать — лучшее лекарство от страха. Иногда страх может быть прикрыт ложным оптимизмом:

Между пессимистом, который твердит: «Все напрасно, нет никакой надежды, поэтому я ничего не буду предпринимать», и оптимистом, который придерживается позиции: «Не стану ничего менять — все сложится прекрасно само собой», нет никакой разницы. И в том и в другом случае ничего не происходит.

Как побороть страх и начать действовать?
Как побороть страх и начать действовать?

Люди, которые стараются не думать об уходе с работы, лелеют мысль, что со временем ситуация изменится к лучшему и у них появится больше времени и денег. Эта иллюзия выглядит убедительно и даже заманчиво, если нынешняя работа — не ад, а просто нудная каторга. Адские муки требуют немедленных действий, но, если все не так плачевно, можно и потерпеть, особенно если найти логичное обоснование.
Но действительно ли вы убеждены, что со временем все нала дится, или просто не в меру размечтались и нашли повод посидеть сложа руки? Если бы вы твердо верили в грядущие перемены
к лучшему, разве стали бы сомневаться и задаваться подобными вопросами? Конечно, нет. Это страх неизвестности, замаскированный под оптимизм.

 

Изменилось ли к лучшему ваше положение за последний год, последний месяц, последнюю неделю?
Если нет, значит, нечего рассчитывать, что все наладится само собой. Если раньше вы обманывали себя, пора остановиться и спланировать качественный скачок.

Чтобы побороть свои страхи. Поразмыслите на следующими вопросами.

1. Допустим, вы все-таки решились выполнить задуманное. Каким вам представляется самый ужасный исход?
2. Какие шаги можно предпринять, чтобы устранить ущерб или добиться хотя бы временного улучшения?
3. Каковы результаты, временные и постоянные, в случае, если фокус удастся?
4. Если бы сегодня вас уволили, что бы вы предприняли, чтобы снова взять под контроль свое финансовое положение?
5. От чего вы отказываетесь из-за страха?
6. Во что обходится вам промедление в финансовом, эмоциональном и физическом смысле?
7. Чего вы ждете от своей жизни?

Оцените ущерб от бездействия, определите вероятность и степень обратимости большинства ошибочных шагов и приобретите самую ценную привычку тех, кто преуспевает и радуется
этому, — привычку действовать.

При перепечатке статьи ссылка на блог мотивация к успеху обязательна!

Рубрики
Социальный интеллект

Как разобраться, что чувствуют окружающие тебя люди?

Насколько хорошо мы осознаем собственные эмоции, настолько справляемся с пониманием эмоций окружающих – и, соответственно, тем проще нам общаться с ними. Многие проблемы в отношениях вызваны тем, что стороны не берут во внимание чувства друг друга.

Как держать эмоции в своих руках?
Как держать эмоции в своих руках?

Не всегда уместно в лоб спрашивать людей, что они чувствуют. Некоторые, как нам известно, даже не осознают своих чувств. Другие просто обманывают нас, полагая, что мы примем их слова за чистую монету. Но эмоции сложно скрыть от внимательного наблюдателя. Они всегда проявляются – в выражении лица, в телодвижениях, в выборе слов и интонации голоса.

Не судите людей за то, что они чувствуют, не делите их эмоции на «правильные» и «неправильные» – даже если вы уверены, что для их гнева или страха нет причин. Тем более не пытайтесь «наставить людей на путь истинный», призывая избавиться от каких-то эмоций. Вы им не поможете, а вот себе, скорее всего, наживете врагов.

Каждый человек сам несет ответственность за свои эмоции, даже если не вполне это осознает. Говоря проще, эмоции окружающих – их дело. Не ваше.

Зачем же, в таком случае, нам понимать эмоции окружающих? Чтобы учитывать их типичные эмоциональные реакции. Чтобы не раздражать и не обижать людей без причины – но при этом не идти у них на поводу. Некоторые ситуации, когда речь идет о важных и принципиальных вопросах, требуют от нас говорить и действовать без оглядки на реакции других людей.

Зачастую, взгляды людей в области морали, религии и политики прорастают из их эмоциональных потребностей. Они верят не потому, что нашли убедительные и непротиворечивые аргументы в пользу своей позиции, а потому, что хотят верить. Не стоит даже пробовать их переубедить при помощи логики, особенно если речь идет о сильных негативных эмоциях, таких как страх, обида, гнев, ненависть.

Вам будет легче общаться с людьми, если вы найдете путь к их сердцу. Поймите их эмоциональные потребности и дайте им то, в чем они нуждаются.

Как понять собственные эмоции и совладать ими

Чем лучше мы понимаем собственные эмоции, тем проще нам управлять ими, и тем самым достигать счастья.

Время от времени, задавайте себе вопросы:

Что я чувствую в данный момент? Как я могу описать свое чувство?
Чем вызвано мое чувство?
Что я могу сделать?

Некоторые люди настолько привыкли подавлять и игнорировать свои чувства, что уже первый вопрос ставит их в тупик. Но если мы не назовем свое чувство по имени – к примеру, если мы злимся и не хотим в этом признаться – есть ли у нас какие-то шансы понять причину этого чувства и сделать конкретные шаги, чтобы обратить его себе на пользу?

Не у всех эмоций есть объективные причины. Нам всем знакомы ситуации, когда мы чувствовали необоснованный страх. Такой страх может быть просто дурной привычкой. Внутренний защитный механизм стремился уберечь нас от опасностей жизни и неоправданных рисков – но что-то сломалось в этом механизме, и теперь он считает любую ситуацию опасной, и любой риск – неоправданным. Поняв это, мы можем отпустить беспричинные страхи.

Через чувства дискомфорта и напряжения наша интуиция иногда сигнализирует, что события нашей жизни развиваются в нежелательном направлении – хотя сознание пока не видит этого. Конечно, это еще не повод для резких действий – нельзя исключать ошибку. Но это повод подробнее приглядеться к вещам, которых мы раньше не замечали, задать себе новые вопросы.

С другой стороны, приятные эмоции – такие как радость, энтузиазм, ощущение легкости и свободы – могут указывать на то, что мы занимаем нужное место в жизни и делаем свое дело, что мы все ближе подходим к осуществлению наших желаний.

Какие бы чувства вы ни испытывали, ориентируйтесь на действие. Почти всегда мы можем сделать что-то, чтобы избавиться от неприятных чувств и вызывающих их причин. Если же ситуацию нельзя немедленно исправить, попробуйте от нее эмоционально дистанцироваться. Посмотрите на нее иначе, чтобы извлечь ценный опыт на будущее. Не позволяйте проблемам поглотить все ваше внимание. Они – не более чем досадные помехи на пути к целям, которые мы ставим перед собой.

Статью подготовил Андрей Яшурин. При перепечатке ссылка на Мотивация к успеху обязательна!

Рубрики
Цитаты

Цитата дня)

Выход состоит в том, чтобы выйти наконец за рамки всяких идей и начать искать ответы на вопросы жизни не в чужих мудрых взглядах и советах, а у себя внутри, в своей собственной индивидуальной внутренней реальности. Мы сами прекрасно знаем все ответы, только боимся их услышать, потому что в них для нас слишком много горечи.

Олег Сатов

Рубрики
Видео о саморазвитии

История о человеке-коврике

Интересная аргентинская мотивирующая короткометражка

Человек-коврик
Человек-коврик для вытирания ног

Суть: пойми кто ты есть и выбери кем ты хочешь быть: ковриком, будильником, держателем зеркала, дверью, винтиком…

Рубрики
Тренинги онлайн

V.I.P. ХАРИЗМА. Самые жесткие приемы психологической атаки

Посмотрел сегодня тренинг Алексея Хитрова — VIP Харизма. Подробное описание можно найти на сайте автора здесь. Решил написать небольшой отзыв.

Скачать VIP Харизма Алексея Хитрова

Описание заманчивое, особенно фраза: «Данная информация (тренинг) основывается на авторских исследованиях и материалах спец служб. Ни в литературе, ни где в другом месте эта информация не представлена». На самом деле это откровенная неправда. И не смотря на то, что Хитров «затратил несколько лет труда, моделируя поведение харизматических людей и упаковывая собранный материал в единый пакет», абсолютно ничего нового в тренинге нет! Он просто вдохновился сказками об энергетическом вампиризме

Суть «эксклюзивного» метода Хитрова:

мысленно представьте во время взаимодействия с кем либо как вы его физически уничтожаете в данном месте в данный момент. Параллельно с этим ваше поведение и ход беседы должны быть утрированно вежливыми! Люди нутром почувствуют исходящую от вас угрозу и побоятся в чем либо вам перечить!

И это по мнению Хитрова поможет в таких случаях :
* Руководителям, чтобы им не «имели» мозг сотрудники.
* Предпринимателям, чтобы их уважали партнеры.
* Тем, для кого слова: свобода, уважение, достоинство – не пустой звук.
* Тем, кому есть что терять и кого защищать в этой жизни.
* И даже ием, кто может встретить вечером на улице группу подвыпивших отморозков.

Хитров обмолвился на тренинге, что параллельно в применением своего метода он дает символические взятки людям, от которых что-то хочет добиться. Был также приведен пример  успешного применения метода Хитрова от одного из участников тренинга в повседневной жизни: «Вчера я защищал диплом. Ответил на несколько вопросов. На очередной вопрос я не знал ответа — так и сказал, при этом мысленно убил члена комиссии. На этом моя защита закончилась — вызвали следующего)»  На самом деле члены комиссии просто побоялись больше задавать вопросы студенту,  чтобы еще более не занижать оценку!

На самом деле поднятию харизмы «VIP» метод Хитрова никак не поможет. Настоящая харизма базируется на сильном внутреннем стержне и уверенности в себе.  Накручивание внутренней агрессивности к окружающим только усугубит проблемы социального взаимодействия. Если мыслить по логике Хитрова, то все любители единоборств должны быть очень харизматичны).

Впрочем, Хитров постарался выглядеть в тренинге максимально убедительно, наглядно демонстрируя свой метод. Для этого был приглашен бывший тренер спецназа по рукопашного бою, который показывал школьникам, студентам, которые составляли основную массу аудитории, разные методы убивания людей — как вырывать  глотку, прокалывать глаза шариковой ручкой, ломать нос торцом книги и пр. Позже желающие практиковались друг на друге с вилками в руках, смакуя в мыслях как они будут убивать ближнего) По завершению тренинга было велено продолжать тренировки на людях.

Хитров — просто бизнесмен, который окутывает всем известные вещи и чужие идеи ореолом тайны и грифом секретно. Живое участие в тренинге имеет только развлекательную ценность,  а покупка тренинга на цифровых носителях — вообще не имеет проку.  Мне был предоставлен данный трениг одним из читателей данного блога. Я был крайне удивлен, что автор перед записью тренинга на диск не потрудился даже как либо осмысленно переименовать видеофайлы. Все оставлено в том же формате как выдает цифровой фотоаппарат.  Видеоролики никак не отредактированы. Многие видео идут с середины фразы. В общем — сырой материал. Это было бы вполне простительно, если бы тренинг был записан единым фильмом от начала до конца. Но тут сделано все отрывками.

Подытожим отзыв:
«Я на этом тренинге уже во второй раз. В первый раз у меня страшная ломка была…. а теперь есть готовность задушить. А до этого было сомнение: как же убить? … А сейчас совершенно спокойно скапливаю злость, у меня нет ограничивающих убеждений … энергия кровожадности сконцентрируется… и люди это чуствуют»
Вы хотите быть похожими на эту женщину ?

Вывод: пройти этот тренинг можно разве что ради развлечения. Полезных советов и ценного практического опыта вы не получите. Намного продуктивной будет изучить реально работающую книгу Михаила Литвака «Психологическое айкидо«, которая реально позволяет добиться всех поставленных целей в данном трениге.

Перепечатки данного отзыва на тренинг Хитрова привествуется, но ссылка на источник Мотивация к успеху обязательна!

Если вы были на тренингах Хитрова — будет интересно почитать ваши комментарии.