Автор: Роман Калугин

Рубрики
Электронные книги

Скачать Адрей Серов — Интервью с PR-советчиком — аудиокнига

Андрей Серов -

Эта книга — не теоретические выкладки по курсу «Public Relations», а практическое руководство.
Автор делится с читателями своим богатым опытом работы в области журналистики, рекламы, PR и психологии. Он раскрывает тайны, связанные с PR-службами различных компаний.
В увлекательной и доступной форме в книге рассказывается о том, что представляет собой деятельность PR-консультанта, каковы его взгляды на жизнь и профессию, в чем секрет успеха. Вам предоставляется уникальная возможность взглянуть на таинственный мир PR изнутри — без предубеждений и ограничений! Узнайте все «из первых рук»: PR-советник собственной персоной отвечает на ваши вопросы…
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Читает : Павел Моргунов
Время звучания : 7 часов 19 минут
Издательство : СиДиКом

 

letitbit.net

Рубрики
Тайм менеджмент

Как сократить рабочую неделю втрое?

Оригинал: Top 10 Ways to Reduce Your Work Week

Несмотря на то, что в нашей сверхсовременной жизни есть множество приспособлений для экономии времени, всё каждый раз кончается тем, что мы работаем больше и больше. Нас окружают сберегатели времени — и дома (микроволновки, пылесосы, посудомоечные машины), и на работе (интернет, e-mail, органайзеры), но создается впечатление, что мы не способны извлечь пользу из сэкономленного времени и потратить его на самих себя.

Давайте же востребуем это время и примем решение с сегодняшнего дня работать меньше.

Продолжить чтение «Как сократить рабочую неделю втрое?»
Рубрики
Практика саморазвития

Инструменты разгрузки мозга

Данная статья является введением в «инструменты разгрузки мозга», надеюсь вам пригодятся эти материалы. Многие эти приемы, стедства я использую каждый день, что приносит свои результаты.

Мы уменьшаем возможности нашего мозга к получению новой информации и ее обработке, пытаясь запомнить неклассифицированную информацию. Ведение неклассифицированных записей приводит к тому, что мы не можем охватить всю разнородную информацию. Наличие нескольких инструментов фиксации вынуждает нас либо носить их все, чтобы они были под рукой, либо смириться с тем, что они временами недоступны. Идеи для работы могут возникнуть у нас на отдыхе, а идеи для дома и семьи — на работе. Нерешенность этой проблемы приводит нас к стрессу.

Выход заключается в разгрузке мозга от непродуктивной деятельности путем
— немедленной фиксации важных идей, того, что необходимо сделать и необходимой справочной информации,
— классификации поступившей информации,
— хранения в доступном для нас виде,
— регулярного просмотра.

Продолжить чтение «Инструменты разгрузки мозга»
Рубрики
Успех

Модель успешного человека

1. Особый стиль мышления:
— Умение правильно расставлять приоритеты
— Вариативный, гибкий подход к решению проблем, «незашоренность», способность к творческому мышлению
— Умение видеть «лес за деревьями», мыслить стратегически
— Развитое образное мышление

2. Проактивность:
— Поиск ответа на вопрос «что делать?», а не «кто виноват?»
— Способность и возможность извлекать уроки из неудач — «самообучающаяся» личность
— Ориентация на действия, достижения
— Установка «я сам отвечаю за то, что со мной происходит»

3. Коммуникативный блок:
— Умение убеждать других, доносить до них свое видение, пользоваться яркими образами, умение просто объяснять сложные вещи, например, с помощью метафор
— Готовность искать согласие, действовать согласно установке «выигрыш-выигрыш»
— Эмоциональный интеллект (EQ), в который входят: самосознание; самоконтроль; умение мотивировать; эмпатия; навыки общения
— Точность социальной оценки (оценки других).

4. Адекватная и точная самооценка:
— Знание своих сильных и слабых сторон, принятие себя (я — ОК)
— Умеренная самокритичность, готовность воспринимать критику извне

5. Умение управлять собой:
— Эмоциональная устойчивость, хороший самоконтроль
— Умение справляться со стрессами, действовать в экстремальных ситуациях
— Умение восстанавливать работоспособность

6. Постановка целей:
-Знать чего хочешь добиться — умение ставить конкретную цель.
-Умение разбивать цель на «точки пути».
-Умение задавать реальное время на достижение цели.
-Целеустремлённость-не отступаться,не ленится,а действовать

Рубрики
Здоровые привычки

Что будет, если вы прямо сейчас бросите курить?

— Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
— Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в — норму.
— Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведится из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
— Через 72 часаснизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.
— Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.
— Через 3-9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
— Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.
— Через 5 лет вероятность удара будет такой же, как и у некурящего.
— Через 10 лет вероятность рака лёгких будет такой же, как и у некурящего.
— Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего