Перейти к содержимому

Инструменты разгрузки мозга

Данная статья является введением в "инструменты разгрузки мозга", надеюсь вам пригодятся эти материалы. Многие эти приемы, стедства я использую каждый день, что приносит свои результаты.

Мы уменьшаем возможности нашего мозга к получению новой информации и ее обработке, пытаясь запомнить неклассифицированную информацию. Ведение неклассифицированных записей приводит к тому, что мы не можем охватить всю разнородную информацию. Наличие нескольких инструментов фиксации вынуждает нас либо носить их все, чтобы они были под рукой, либо смириться с тем, что они временами недоступны. Идеи для работы могут возникнуть у нас на отдыхе, а идеи для дома и семьи - на работе. Нерешенность этой проблемы приводит нас к стрессу.

Выход заключается в разгрузке мозга от непродуктивной деятельности путем
- немедленной фиксации важных идей, того, что необходимо сделать и необходимой справочной информации,
- классификации поступившей информации,
- хранения в доступном для нас виде,
- регулярного просмотра.

Принципы построения и применения инструментов фиксации информации Немедленная фиксация,
все в одном (+ один архив),
разбиение на 5-9 разделов,
постоянно иметь при себе,
регулярно просматривать, чистить (в архив или корзину).

Требования к инструменту фиксации
- портативность, позволяющая постоянно иметь его при себе,
- наличие обложки, сохраняющей записи(от тонкого картона до массивной кожаной),
- наличие цветных разделителей,
- возможность отделения листов для перемещения внутри инструмента или в архив (отдельные листы в обложке, скрепленные резинкой, зажимом, кольцом или кольцевым механизмом),
- наличие запасных листов для записи и используемых бланков,
- наличие архива с цветными разделителями для хранения записей, не нужных в ближайшее время.

Инструменты фиксации информации:
Карточки.
Диктофоны.
Записные книжки.
Дневник: инструмент фиксации информации, эмоционального отреагирования, самопознания и самосовершенствования.
Списки дел.

Инструменты структурирование, хранения и повторной загрузки в мозг:
Структурированная информация лучше усваивается мозгом.
Картотеки.
Карманные компьютеры.

Инструменты фиксации, структурирования, хранения и повторной загрузки информации:
Эти инструменты позволяют воплотить принцип "все в одном ".
Планнеры: ежедневник, еженедельник или ежемесячник.
43 листа
Органайзеры.
Тайм-Менеджер/ Time Manager.
Покет-Мод/ PocketMod.
Хипстер Пи-Ди-Эй/ Hipster PDA.
Метод Стивена Кови.
Getting Things Done
Примечание: этот класс инструментов обычно относят к тайм-менеджменту (time-management).

7 thoughts on “Инструменты разгрузки мозга

  1. Катя

    Да, забывать нужно многое. И ещё иногда отвязаться не могу от каких-то нелепых мыслей.Поищу в другом месте такой способ - разгрузки мозга от непродуктивной работы. Раз здесь его всё ещё нет. Но спасибо за подсказку - что же именно мне мешает.

  2. Кобилжон

    мне статья понравился, думаю что можно применят эти навыки в жизни. Но мой вопрос такой:
    Я много раз попытался планировать свои дела, хотел действовать по плану. Купил для этого нужные вещи (блокноты, ручки, цветные карандаши даже поменял телефон с qwerty клавиатурой)начинал записывать, планировать... но через некоторое время я все начал на потом оставлять. В результате все это остановилось и я начал работать по старому. Вот вопрос такой, как все это можно заставить работать? Может какие то способы заставить себя это делать или превратить в привычку ну хоть какой....

Добавить комментарий