Как стать долгожителем?

Путешественник Дэн Бютен рассказывает об особенностях образа жизни жителей «голубых» зон на земле, зон, где люди имеют максимальную среднестатистическую продолжительность жизни.
Срок нашей жизни заложен только на 10% генетически (этот вывод сделан по наблюдениям близнецов), а остальные 90% факторов определены образом жизни. В лекции рассказывается о хирурге в возрасте 97 лет успешно проводящем по 20 операций на сердце и много других интересных историй и фактов.
Физическая активность, правильное питание это далеко не все, что нужно.

Смотрим:

В итоге были получены 4 правила долгожительства:

1. Долгожители не занимаются спортом. Двигайтесь много, но естественно!
2. Имейте цель в жизни. У вас должен быть всегда ответ на вопрос: «Зачем я проснулся сегодня?»
3. Питайтесь правильно — наполняйте желудок только на 80%, больше ешьте растительной пищи
4. Имейте расширенные социальные связи, окружайте себя правильными людьми (если ваши 3 друга тучные, то велика вероятность, что и вы будете толстым)