Вероятно, вы всегда думали, что перед активной мозговой деятельностью нужно побольше поесть конфет для поднятия жизненной энергии и питания мозга. И это действительно вам помогало. Такой эффект энергичности носит временный характер и всегда быстро оканчивается упадком сил. А постоянное увлечение сладким приводит к зависимости.
Учеными доказано, что увлечение сладким может стать причиной ухудшения концентрации внимания, памяти и депрессии.
Тут есть простое физиологичкое объяснение:
1. Сахар — простой углевод, не содержащий питательных веществ и минералов, необходимых для его усвоения. При расщеплении сахара расходуется большое количество витаминов группы В, которые очень важны для мозговой деятельности (для работы нейротрансмиттеров).
2. Простые углеводы резко повышают уровень глюкозы в крови, на что поджелудочная отвечает резким выплеском инсулина. А это в свою очередь вводит организм в состояние постоянной тревожности и гормональным сбоям.
Так что если хотите оставить всегда интеллектуально готовыми, ограничьте количество потребления сахара. Сахар — не пищевой продукт!
Аспартам — популярный заменитель сахара на самом деле оказывает на мозг еще более губительное влияние. В организме аспартам преобразуется в токсические вещества, в частности, метанол. Злоупотребление аспартамом приводит к головным болям, ухудшению памяти.
_____
Все права защищены. При перепечатке статьи ссылка на Роман Калугин обязательна!
12 ответов к “Конфеты убивают мозг”
Да я так и думал раньше, что сахар помогает работе мозга, а после вашего поста мое мнение резко поменялось. Вообще я сладкое не очень прям уж сильно и люблю, короче говоря — знаю меру, у меня такое с детства. А если судить по вашему посту, то получается что сахар есть нельзя, и сахара заменители тоже? или я просто что-то путаю?
Давно замечаю — съем что-то сладкое и сразу начинаю засыпать, голова совсем перестает работать. Конечно, короткий всплеск энергии присутствует, но у меня он уж что-то чересчур короткий.
Вот так то! Вот это новость! Я всегда об этом подозревал и вот оно оказалось правдой. Хотя для работы мозгов обычно советуют шоколад. так что хз.
Не зря одна из теориий, недавно предложенная учёными, утверждает что на продолжительность жизни влияет не сама калорийность пищи, а именно количество потребляемой глюкозы (то бишь пропорциональна количеству съеденных конфет)
Так сахар вообще исключить тогда из рациона ? В малых дозах он полезен , и здесь не поспоришь , кстати спортсмены от отдышки едят конфеты .
А тогда зачем летчикам во время войны давали шоколад? Как они могли управлять боевой техникой в таком состоянии? Загадка…
Конфеты это еще один вид наслаждения, еще одна радость в жизни! Не вижу веских причин отказываться от этого 🙂
Давно знал о вреде сахара. Еще узнайте о вреде белой муки, вместо того, чтоб искать в магазине хлеб и сдобные булки помягче.
Сейчас вся мука очищенная, несмотря на ее цвет, пшеничная ли, или ржаная.
Подробности — Анатолий Васильевич Маловичко скачайте книгу, почитайте.
Пожалуй, самая лучшая книга, где подробно описано, ПОЧЕМУ это вредно.
Люди, не будьте самоубийцами, как все, потрудитесь узнать, чем вы питаетесь.
В нашей семье давно уже ни кто сахар не ест, втянулись. Я ещё обратил внимание, если сладкого съесть , то на следущие день обязательно появляется непомерный аппетит. Может поэтому сладкоежки тучные? Поели сладкого, а потом постоянно хочется есть и голод. Вот они и уталяют голод и толстееют. Это моё наблюдение. Может я ошибаюсь.
Пить чай с сахаром бросил давно, но заметил что как раз вот недели две, подсел на чай с шоколадными вафельками, теперь понимаю как это нехорошо, буду думать что с этим делать.
Зависимость от сахара налицо, тоже как только бросил пить чай и кофе с сахаром, сразу появилась привычка пить обязательно с чем-то сладким — печенье, конфеты, вафли…
А мед вреден?