Осознание необходимости изменения в жизни пришло Павлине лишь только тогда, когда его посадили в тюрьму. Через несколько лет он создал самый известный сайт по саморазвитию — stevepavlina.com-. Сейчас этот сайт имеет ежемесячную посещаемость более 2 млн. человек. Статьи сайта переведены на множество языков. Давайте разберемся чем вызвана такая популярность?
Вот так в 2011 году выглядит Стив Павлина:
Стив Павлина
В следующих нескольких заметках на блоге будет уделено пристальное внимание книге Стива Павлины «Личное развитие». Обзор будет подан в виде краткого содержания и цитат из всех глав книги. Начинаем…
Введение
Система личного развития предложенная Стивом Павлиной состоит из 7 принципов: трех первичных (истина, любовь, сила) и четырёх вторичных, которые являются комбинациями первичных (единство, авторитет, смелость, интеллект). Рассмотрим каждый из этих принципов.
Истина
Мы развиваемся тогда, когда открываем новые истины о себе и окружающем мире. Истина состоит из 5-ти ключевых компонентов: восприятие, предвидение, точность, принятие, самосознание. Восприятие подразумевает возможность осознать, что сейчас ваша жизнь не такая, какой бы вы хотели ее видеть. Не возможно переместиться из пункта А в пункт Б, если вы не готовы признать, что находитесь в пункте А. Предвидение – это механизм, который возникает на базе накопленного жизненного опыта. Развить этот механизм можно двумя путями: 1. искать новый, неизвестный опыт, выходя за рамки обыденной жизни; 2. делать осознанные предсказания в жизни для принятия оптимальных решений (например, задавая себе вопросы: что со мной будет через 5 лет?).
Чем точнее ваша модель восприятия себя и мира, тем более здравые решения вы сможете делать на пути изменения себя. Главные противники формирования точных суждений о мире: чрезмерное обобщение (если у вас было несколько неудачных свиданий, это еще не значит, что свидания всегда будут вас разочаровывать), предрассудки других, само исполняющиеся пророчества (рождаются от неуверенности в себе). Принятие – способность жить с истиной, не отрицая ее. Самосознание – когда мы принимаем какие-либо решения важно принимать во внимание и наше текущее состояние. Принимая решения в определенном состоянии сознания и действую в соответствии с ними, вы поддерживаете это состояние.
Препятствия к истине: воздействие массмедиа, социальная обусловленность (культура, образование, религия и пр.), ложные убеждения, эмоциональное вмешательства (принятые неверные решения при негативном эмоциональном состоянии), пагубные привычки, незрелость.
Предлагаю оценить 11 сфер своей жизни по шкале от 1 до 10
— повседневная жизнь
— карьера
— деньги
— здоровье
— умственное развитие
— общественная жизнь
— дом и семья
— эмоции
— характер
— жизненная цель
— духовное развитие
А теперь замените все оценки, которые были ниже 9 на 1. Это и есть ваша истинная картина. Когда люди ставят себе, к примеру, 7 это замаскированная единица. 7 – это означает, что вы знаете, что у вас нет в полной мере желаемого, но вы не готовы это признать и что-либо с этим сделать. 7 – это доход, который покрывает ваши расходы, но не обеспечивает изобилия. Если вы ставите какой либо сфере вашей жизни 7 – это означает ваше нежелание признать, что ваш путь не правильный.
Как развить навык истины?
1. Ведение дневника помогает человеку выходить за рамки стандартного мышления и анализировать свои мысли с холической точки зрения.
2. Отказаться от пагубного воздействия масс медиа, оградив себя от телевизора, радио и газет. Перейти на выборочное, а не пассивное потребление информации.
Продолжение следует…
Далее мы перейдем к главе про любовь и силу. Пока что информация в книге сухая, теоретическая. Однако после рассмотрения 7 принципов Павлина перейдет к демонстрации практического применения своей системы в сферах:
карьера
деньги
здоровье
взаиомотношени
привычки
духовность
И тогда все станет понятым и приземленным)
Каждый день будет публиковаться краткое содержимое 1-2 глав книги. Чтобы ничего не пропустить можете подключиться к уведомлению о новых статья на этом блоге по е-мейл здесь
Скачать Главу 1. Истина можно для ознакомления здесь
Люди подразделяются на альфа и бета. Альфа – люди, обладающие лидерскими качествами по отношению к другим и по отношению к себе. Альфами могут быть и мужчины, и женщины. Моя задача пробудить лидеров или потенциальных лидеров, чтобы они использовали в полной мере свой потенциал для создания той жизни, о которой они мечтают.
Отличие альфа от бета
1. Управляют своим разумом, волевые личности.
2. Выглядят презентабельно.
3. Видят людей насквозь.
4. Обладают развитым умением убеждать.
5. Имеют стратегические цели.
1. Управление разумом.
Не научившись себя контролировать вы находитесь в рабстве внешнего мира.
Люди альфа мотивируют себя сами. Бета же ждут импульса из вне. Альфа хотят действовать, бета ждут чуда.
Умение ценить прошлое жизненно важно для построения настоящего. Прошлое определяет ваш путь.
С момента рождения у вас сформировалась система убеждений, которая определяет ваши взаимоотношения с окружающим миром.
Наше поведение рефлекторно, то есть оно зависит от нашего опыта в прошлом, навешанных на нас ярлыков и системы убеждений.
Похвала + Наказание = Автоматическое поведение. Мы делаем все, чтобы заработать похвалу и это определяет наше автоматическое поведение. Соответственно поведение людей легко прогнозируется.
Разум состоит из сознания и подсознания. Подсознание накапливает информацию об опыте за всю жизнь и служит тому, чтобы избавить вас от обработки лишней информации. Подсознание содержит ваши автоматические реакции и убеждения.
Наш разум автоматически реагирует на окружающую среду.
Рекламный ролик
Как пишутся истории
Часть истории вашей жизни уже написана. Но дальше вы можете написать все, что хотите. Рассмотрим строение головного мозга.
Мозговой ствол – ответственный за выживание.
Лимбическая система — эмоции.
Кора головного мозга — мышление.
Все части мозга тесно взаимодействуют.
Есть 4 формы обучения: 1. Механическое 2. Ассоциативное – соотнесение новых знаний с известными. 3. Эмоциональное. 4. Интегрция.
Три недостатка мышления: 1. Обобщение. 2. Искажение. 3. Опущение.
Автоматическое функционирование мозга основано на карте реальности, которую вы создали.
Проблемы в жизни часто вызваны несовершенством карты, то есть нашим восприятием мира.
Разум можно совершенствовать путем обучения. Для этого вы выявляете ошибочные убеждения и меняете их.
Откуда берется комплекс неполноценности? Согласно определению Википедии комплекс неполноценности — это иррациональная вера в превосходство окружающих над собой. В целом этот комплекс — негативное явление, но в отдельных случаях может мотивировать человека на развитие.
Девушка, страдающая комплексом неполноценности
Психологи уверены, что все психологические проблемы родом из детства. Давайте разберемся так ли это на самом деле. Основа структуры личности, которая формируется в первые годы жизни, определяет все наше дальнейшее существование — почему и каким образом мы будем несчастны, куда и зачем мы будем стремиться, на что и с какой целью мы потратим свою жизнь.
Но что такое с нами в детстве происходит, отчего потом приходится страдать всю свою жизнь.
Ребенок рождается с чистой душой —не чувствует вины и не испытывает страха перед самим собой, своими желаниями и поступками.
Страхи возникают чуть позже. Когда ребенок совершает ошибку, сильный родитель дает ребенку понять — «Не смотря ни на что, я тебя люблю, но за то, что ты нарушил мой запрет, будешь наказан». Слабый родитель внушает иное — «Ты поступил плохо, и я обижен на твое непослушание». И именно эта обида становится наказанием, и оно гораздо больнее и деструктивнее, чем формальное лишение сладкого или полчаса в углу. За родительскую безответственность и трусость расплачивается ребенок.
В первом случае ребенок получает положительную обратную связь — поступок и последствия. Ему будет неприятно и неудобно, что мир устроен не совсем так, как того бы хотелось, но душа его не будет ранена. Срок наказания закончится и ничего, кроме небольшой засечки на память не останется. Сделаешь так — останешься без сладкого.
Во втором случае ребенок тоже получает обратную связь, но в той форме, что ранит его в самое больное и уязвимое место. Слабый родитель торгует и манипулирует своей любовью. Будешь хорошо себя вести — буду любить. Будешь непослушным — обижусь и любить не буду. Такой родитель шантажирует ребенка самым для него ценным — любовью, принятием.
И именно отсюда зарождается страх перед темной стороной нашей души. Мы быстро смекаем, что плохие наши качества — те, что так неудобны и не нравятся нашим родителям, — ставят нас на грань выживания. Нам буквально так и кажется, что если мы не изживем в себе это «зло», то погибнем.
И именно так формируется ощущение нашей греховности, которое мы затем несем через всю свою жизнь. Камень на шею нам надевают наши родители, обрекая нас до самой смерти искать прощения за то, в чем мы никогда не были виноваты. Но даже, когда родители давно мертвы и оправдываться больше не перед кем, мы больше уже не можем избавиться от веры в собственную неполноценность и теперь ищем искупления в своих собственных глазах. А потом завершаем цикл — рожаем детей и своими представлениями о должном и низменном рвем на части их душу и заставляем нести через всю жизнь наш собственный крест… в поисках прощения.
Но родители не виноваты. Ответственны, но не виноваты. Они такие же как мы.
Всех людей можно разделить на две категории: рационалы и иррационалы.
Рационалы — это люди последовательные, педантичные; они любят все систематизировать, взвешивать, организовывать и продумывать. Иррационалы — это напротив люди спонтанные, импульсивные, импровизирующие и гибкие в нестандартных ситуациях. Так вот — большинство книг по тайм менеджменту адресованы именно личностям рационального типа. Советов, адресованных иррационалам очень мало — давайте исправим это положение дел)
Ответьте на вопрос: Вы относитесь к рационалам или иррационалам?
Почти все современные системы управления временем идеально подходят только рационалам. Но для иррационалов эти методы неестественны. Когда иррационал пытается приучить себя к планированию, он плывёт против течения и действует против своей внутренней природы. Он ломает себя.
С каждым иррационалом, принуждающим себя работать по графику, происходит следующее: он перегорает! То есть, наступает момент, когда жизнь по графику становится поперёк горла: мотивации нет, а от мыслей о работе становится противно.
Кстати, наибольший дискомфорт для иррационалов — это работа в больших компаниях и корпорациях, где царит атмосфера управленческой бюрократии с её рациональными требованиями: отчёты, сроки, планы, графики и т.д. Всё это не для них.
Идеальный вариант для иррационалов — это работа на себя, либо работа в непринуждённой творческой атмосфере, где нет жёстких требований.
Любопытный факт: процентное отношение рационалов к иррационалам на всех планете приблизительно 49% к 51%.
Вы уже знаете, к какому типу относитесь? Если нет, то нижеуказанная информация поможет вам определиться.
Признаки рационалов
Любят составить чёткий план и неуклонно следовать ему для достижения своей цели. Имеют одну глобальную цель и несколько подцелей;
Работоспособность и выполнение поставленных задач мало зависит от настроения. Рационалы настраиваются на работу, даже если эмоциональное состояние не располагает к этому;
В арсенале рационалов всегда несколько способов достичь цели. Если не подходит один, они пробуют другой;
Спокойно относятся к однообразной работе;
Рационалам комфортно, когда есть определённость и контроль над ситуацией;
Рационалов злят непредвиденные обстоятельства, вынуждающие переделывать весь план. Затянувшиеся неопределённости приводят к сильному стрессу, если долго не удаётся взять ситуацию под контроль;
Любят порядок. Им комфортно, когда вещи лежат на своих местах;
Изучают новый материал, прочитывая книгу последовательно: от начала до конца;
С утра планируют, что будут есть на ужин. В среду планируют в котором часу поедут за покупками в супермаркет на выходных.
Рационалов можно сравнить с машинистами поездов. Они планируют маршрут, время и продолжительность остановок на промежуточных станциях. Прибывают в пункт назначения с точностью до минуты и очень не любят непредвиденных задержек поезда.
Великий потенциал рационалов: стать большими профессионалами в одной выбранной области. Это потенциальные гуру в своём деле. Они действуют продуманно и выполняют намеченное в срок. Их ценят за качество проделанной работы, пунктуальность и скорость.
Успешные рационалы — тот самый образ, к которому страстно, но безуспешно, стремятся иррационалы. Стремятся, поскольку не знают о своём потенциале и о том, как его реализовать.
Итак, настало время определиться с базовыми признаками иррационалов и узнать в чём их потенциал.
Признаки иррационалов
Имеют целый арсенал разнообразных целей. Стремятся преуспеть в самых разных областях;
Когда не удаётся достичь одну цель, иррационалы переключаются на другую. В отличие от рационалов, которые меняют не цель, а способ её достижения.
Работоспособность сильно зависит от настроения. Если у иррационала плохое настроение, он будет избегать запланированной работы, откладывая её “на потом”;
Однообразие и монотонность угнетает их. Любят выполнять работу в форме игры. Часто ищут новые подходы для выполнения одной и той же работы;
Спонтанны и непредсказуемы. В непредвиденных обстоятельствах действуют быстро, гибко и эффективно. Отсутствие контроля над ситуацией не беспокоит их;
Не любят наводить порядок. Их не волнует, лежат вещи на своих местах или нет. Термин “творческий беспорядок” придуман иррационалами;
Всегда терпят провалы, пытаясь применить рекомендации общепризнанных систем управления временем;
Мотивация падает, если приходится изучать новый материал, прочитывая книгу в строгой последовательности. Часто им хочется забежать вперёд и перейти к более интересным главам;
Иррационалам сложно отвечать на такие вопросы как: “Что будешь есть на ужин?”, “Сколько времени будешь в гостях?”, “Сколько времени тебе нужно, чтобы выполнить эту работу?”;
Когда о чём-то рассказывают, часто отвлекаются на посторонние темы, затем возвращаются к основной теме, затем снова отвлекаются.
Иррационалы похожи на водителей автомобилей, которые в любой момент могут отклониться от намеченного пути и поехать другой дорогой. Например, если впереди маячит пробка, они быстро сворачивают и объезжают её. Если вдруг позвонил родственник по срочному делу, они разворачиваются и едут в обратную сторону.
Быстро реагировать на непредусмотренные ситуации машинистам поездов гораздо сложнее, чем автомобилистам. Зато они чаще достигают пункта назначения, чем водители, постоянно меняющие направление.
Великий потенциал иррационалов. Успешные иррационалы редкость. Но если они попадаются, то до глубины души удивляют окружающих. Это люди, успевающие учить несколько языков, управлять тремя бизнесами, заниматься двумя видами спорта, уделять время семье, посещать новые семинары, путешествовать, общаться с новыми людьми, за день бывать в самых разных местах, изучать несколько очень непохожих областей деятельности и так далее.
То есть, они успешны в очень разных областях и создают впечатление людей, которые умудряются делать сто дел одновременно.
Олег Матвеев — яркий пример иррационала, который однажды нашёл ключ к своему спонтанному типу личности. Кстати, тот период жизни, когда он считал себя ленивым, относится к периоду малоэффективных попыток применить общепринятые рациональные подходы в достижении целей и успеха.
Итак, если вы определились, что относитесь к иррационалам, значит, вас обрадует и очень вдохновит дальнейшая информация. Узнав о спонтанном планировании, иррационалы чувствуют внутренний подъём, поскольку эта система резонирует с их внутренней природой.
Но если вы относитесь к рационалам, не стоит откладывать чтение. Возможно, однажды вы сможете оказать неоценимую помощь знакомому иррационалу, который, скрипя зубами, прививает себе планирование 🙂
Как превратить слабости иррационального типа личности в достоинства?
Что ж, пора узнать о секретном оружии иррационалов. Почему я говорю “секретное”? Потому что логическим путём его не найти, так как оно спрятано в тех аспектах личности, которые в обществе принято называть слабостями и недостатками.
Парадокс в том, что все недостатки, с которыми так усердно борются иррационалы, таят в себе огромный потенциал, способный перевернуть их жизнь с ног на голову. При правильном использовании, конечно же.
Поэтому давайте прямо сейчас разберёмся, что это за недостатки и как их использовать.
“НЕДОСТАТОК №1: Иррационалы не доводят начатое до конца и хватаются за другое дело”
Как мы помним, в своём арсенале иррационалы имеют целый веер самых разнообразных целей. Они одновременно хотят научиться играть на гитаре, создавать свой сайт, писать книгу, выступать на сцене, сняться в кино, стать учёным, облететь земной шар, заняться дизайном и так далее.
Из этого длинного перечня желаний иррационалы выбирают одну цель и вдохновляются ею, переполняясь энтузиазмом до краёв. Спустя какое-то время они переходят к действиям и стремятся побыстрее получить хорошие результаты.
Новое занятие, как глоток свежего воздуха, наполняет их жизнь смыслом и вносит разнообразие. Сперва дела идут хорошо, но вскоре неизбежно наступает первая трудность. Они преодолевают её, а затем вновь сталкиваются с очередным препятствием.
И вот, через некоторое время, занятие начинает приедаться. Они понимают, что успех не так близок, как хотелось. Понимают, что достижение хороших результатов базируется на долгом и упорном труде, который больше не предполагает разнообразия. Новая территория освоена, интерес иссяк, а дальше надо просто пахать.
Наконец, очередная трудность окончательно гасит энтузиазм. Иррационалы временно перестают заниматься достижением цели, обещая себе, что обязательно вернутся к этому позже. Но, как правило, то самое “позже” больше не наступает, ибо они находят другое занятие и с головой погружаются в него.
Первая ошибка иррационалов: они стремятся к одной цели, изолируя себя от других целей. Например, изучая Adobe Photoshop, они параллельно хотят освоить программу для создания музыки, но подавляют в себе это желание.
Размышляют они так: “Я не могу позволить себе изучение нескольких программ одновременно. Сперва я освою одну, а уж потом перейду к другой. Иначе запутаюсь, и моё обучение будет неэффективным”
Решение проблемы. Любого нормального иррационала это решение заставит прыгать от радости и предвосхищения невероятных возможностей, которые только что открылись. Вот оно:
Позволяйте себе развиваться сразу во многих направлениях!
Милые иррационалы, да вы просто созданы для этого, чёрт возьми! Не обращайте внимание на то, что говорят другие! Забейте на правила разумности, которые заставляют вас двигаться последовательно: сперва одно, затем другое. Это правило не для вас.
Вы созданы быть многозадачными. Так будьте ими! Изучайте одновременно английский, испанский и французский. Одновременно делайте свой сайт и пишите новую книгу. Одновременно изучайте Photoshop, Cubase, 3D Max, Adobe Illustrator, Corel Draw, Sony Vegas, Affter Effects, Flash, Dreamweaver и программируйте на десяти языках программирования сразу!
Монотонность и однозадачность убивает вас, поймите! Прямо сейчас подумайте и перечислите три или четыре цели, которые вы хотели бы достичь. А теперь скажите себе: “Я могу заниматься всем этим сразу!”. Представили? Ну и как вам такая перспектива? 🙂
“НЕДОСТАТОК №2: Однообразие и монотонный труд убивают мотивацию”
Иррационалы действительно не любят однообразия. Именно поэтому они склонны бросать многообещающие проекты, переключаясь на что-то более интересное.
Как вы помните, иррационалам свойственно искать новые подходы к работе. Ими движет стремление к разнообразию, потому что разнообразие поддерживает интерес и является источником их мотивации. Жажда нового у них в крови.
Одна только беда — в любой работе однажды наступает однообразие. И тут кроется…
Вторая ошибка иррационалов: в погоне за результатом они напрочь игнорируют природную нужду новых впечатлений. Здесь действует подобная установка: “Да, сейчас я хочу заняться другим. Но я не должен распыляться, если хочу добиться успеха. Я должен продолжать начатое!”
Эта установка вылезает боком. Иррационалы принуждают себя двигаться дальше, когда чувствуют, что их интерес ослаб. Вместо того, чтобы наполнить себя новыми впечатлениями, временно переключившись на другую область, они продолжают действовать, убивая мотивацию.
Решение проблемы: разнообразие! Это решение дополняет призыв быть многозадачным и отвечает на вопрос: “Как я могу достигать сразу нескольких целей?”
Для того, чтобы избежать монотонности и доводить дела до конца, спонтанно переключайтесь с одного вида деятельности на другой в течении дня много раз.
Несколько часов поиграйте на гитаре, затем час уделите написанию книги, за пятнадцать минут ответьте на почту, полчаса почитайте книгу о бизнесе, после чего займитесь работой для заказчика, а уж потом учите английский.
Неделя в таком ритме и вас приятно удивят результаты. Через две недели вы скажете: “И всё это я?”. Через месяц вы будете ошеломлены! А через полгода окружающие не поверят, что такое вообще возможно.
“НЕДОСТАТОК №3:Продуктивность по настроению”
Работоспособность иррационалов сильно зависит от настроения. Это факт. Заставьте иррационала вдохновлённо и усердно работать, когда у него нет настроения, и вам поставят памятник при жизни!
Именно этот “недостаток” полностью аннулирует любые попытки жить по графику. Сегодня иррационал запланировал, что завтра в 14 часов он будет делать презентацию для руководства. Но завтра, неожиданно для себя, он вдруг осознаёт, что не имеет ни малейшего желания делать эту работу.
И предвидеть такой поворот событий он просто не в силах!
Причина в том, что настроение иррационалов меняется самым непредсказуемым образом. Я не говорю сейчас об эмоциональном состоянии. Я имею в виду настроение к разным видам деятельности. Сейчас они хотят одного, через час другого, через два они сами не знают, чего хотят 🙂
Именно поэтому большой ошибкой иррационалов является планирование дел, которые нужно будет сделать завтра, послезавтра и после-после завтра.
Нельзя планировать на вторник дела А, Б и В, а на среду Г, Е и Ж. Потому что вы не можете знать, будет ли во вторник желание делать А, Б и В, а не, допустим только Е и Ж. Тут заранее предсказать невозможно. Поэтому просто перестаньте делать это. Раз и навсегда!
Секретное решение: если у иррационала нет настроения что-то делать, это автоматически означает, что у него есть настроение делать что-то другое! Но иррационал не знает, чего он хочет. Поэтому держите при себе список всевозможных дел из разных областей, которыми хотите заниматься и регулярно пересматривайте его.
Книги, которые рекомендовано прочесть иррационалам:
