-
Принципы составления мотивирующей визуализации
Представьте себе ваши планы на ближайшие выходные. Это будет ваша личная визуализация. Включите телевизор, если не на первом, то на третьем канале, вы попадете на рекламный ролик. Это будет визуализация для телезрителей. В обоих случаях задача визуализации мотивировать: подготовиться к выходным или купить именно эту вещь, пускай вам она и не нужна. Я не буду…
-
Сколько нужно пить воды?
Автор: siroi tora Все мы с детства знаем, что человек состоит на 80% из воды. Есть данные, что аж на целых 76%. Каждая наша клеточка, органы и т.п. содержит в себе воду. Не зря говорят, что вода – это жизнь. Если вовремя не восполнять уровень жидкости в теле, то это влечёт сбой и нарушения в…
-
Что нужно кушать, чтобы росли мышцы?
Вам придется отказаться от амбиций «накачаться», вырасти, добиться хороших силовых или иных результатов в спорте, если вы не в состоянии качественно сменить свое питание Питание спортсмена (а мы разбираем конкретно телостроительство) — играет чуть ли не 80% всего успеха. (и тут тоже принцип Паретто можно применить как оказалось). Даже не супер мега программы тренировок, не…