Рубрики
Тренинги онлайн

Защищено: 21 дневный тренинг личностного роста "LevelUp!"

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

Рубрики
Здоровые привычки

Конфеты убивают мозг

Вероятно, вы всегда думали, что перед активной мозговой деятельностью нужно побольше поесть конфет для поднятия жизненной энергии и питания мозга.  И это действительно вам помогало. Такой эффект энергичности носит временный характер и всегда быстро оканчивается упадком сил. А постоянное увлечение сладким приводит к зависимости.

Конфеты убивают мозг
Конфеты убивают мозг

Учеными доказано, что  увлечение сладким может стать причиной ухудшения концентрации внимания, памяти и депрессии.
Тут есть простое физиологичкое объяснение:
1. Сахар — простой углевод, не содержащий питательных веществ и минералов, необходимых для его усвоения. При расщеплении сахара расходуется большое количество витаминов группы В, которые очень важны для мозговой деятельности (для работы нейротрансмиттеров).
2. Простые углеводы резко повышают уровень глюкозы в крови, на что поджелудочная отвечает резким выплеском инсулина. А это в свою очередь вводит организм в состояние постоянной тревожности и гормональным сбоям.

Так что если хотите оставить всегда интеллектуально готовыми, ограничьте количество потребления сахара. Сахар — не пищевой продукт!

Аспартам — популярный заменитель сахара на самом деле оказывает на мозг еще более губительное влияние. В организме аспартам преобразуется в токсические вещества, в частности, метанол. Злоупотребление аспартамом приводит к головным болям, ухудшению памяти.

_____

Все права защищены. При перепечатке статьи ссылка на Роман Калугин обязательна!

Рубрики
Личные заметки

Знакомство с Большим каньоном Крыма

Большой каньон Крыма — узкое ущелье протяженностью 6 км. Ширина каньона в некоторых местах не превышает 3-х метров. Высота обрывистых скал по сторонам Большого канона Крыма достигает 320 метров.

Вдоль речки насчитывается около 600 эрозийных впадин — озер, множество водопадов. Самое крупное 3 на 4 метра, глубиной до 5 метров — Ванна молодости. В конце экскурсии находится множество желающих искупаться в ее 13 градусной воде!

В отличие от Великого каньона в Аризоне Крымский Большой каньон покрыт растительностью — буковыми, тисовыми лесами, папоротником.  По дну каньона протекает речка Аузун-Узень. Речку пополняет множество рек и родников. Самый крупный родник — Пания, способный обеспечить питьевой водой крупный город. Круглогодичная температура  воды в реке 14 градусов. Летом речка не мешает совершать пешеходные экскурсии вдоль всего каньона, но к весне уровень воды поднимается на 5-6 метров.

Итак, выкладываю фотографии Большого каньона Крыма, сделанные летом 2009:

 

Большой каньон Крыма - обзор сверху
Большой каньон Крыма — обзор сверху
Трудности перехода по дну каньона
Трудности перехода по дну каньона
Любуемся видом
Любуемся видом

55555555555

Купание в ванне молодости
Купание в ванне молодости

 

_____

Все права защищены. При перепечатке статьи ссылка на Роман Калугин обязательна!

Рубрики
Личные заметки

Знакомство с Великим Каньоном в Аризоне (Grand Canyon)

Сегодня попался интересный фотоотчет о посещении одной из значительных достопримечательностей США — Большого каньона

Решил поделится моим первым знакомством с Великим Каньоном а Аризоне. Знакомство было первое, и поэтому пропустить ничего не хотелось. Особенно не хотелось ходить с американцами туда, куда они обычно ходят, а хотелось самому, и что бы никто не мешал. Но поехал с американцами.

Окаменевшие стволы деревьев
Река в Великом Каньоне. США. Аризона
 Великий Каньон. США. Аризона
Великий Каньон. США. Аризона

Делюсь ссылкой

Рубрики
Музыка

Tribute to Michael Jackson — Посвящение Майклу Джексону

Необычайно выразительное исполнение песни Майкла Джексона Men in the mirror (Человек в зеркале):

Earth Song с русскими субтитрами:

Проникновенное посвящение:

Легенда поп-музыки Майкл Джексон скончался в Лос-Анджелесе в возрасте 50 лет