Вероятно, вы всегда думали, что перед активной мозговой деятельностью нужно побольше поесть конфет для поднятия жизненной энергии и питания мозга. И это действительно вам помогало. Такой эффект энергичности носит временный характер и всегда быстро оканчивается упадком сил. А постоянное увлечение сладким приводит к зависимости.
Учеными доказано, что увлечение сладким может стать причиной ухудшения концентрации внимания, памяти и депрессии.
Тут есть простое физиологичкое объяснение:
1. Сахар — простой углевод, не содержащий питательных веществ и минералов, необходимых для его усвоения. При расщеплении сахара расходуется большое количество витаминов группы В, которые очень важны для мозговой деятельности (для работы нейротрансмиттеров).
2. Простые углеводы резко повышают уровень глюкозы в крови, на что поджелудочная отвечает резким выплеском инсулина. А это в свою очередь вводит организм в состояние постоянной тревожности и гормональным сбоям.
Так что если хотите оставить всегда интеллектуально готовыми, ограничьте количество потребления сахара. Сахар — не пищевой продукт!
Аспартам — популярный заменитель сахара на самом деле оказывает на мозг еще более губительное влияние. В организме аспартам преобразуется в токсические вещества, в частности, метанол. Злоупотребление аспартамом приводит к головным болям, ухудшению памяти.
_____
Все права защищены. При перепечатке статьи ссылка на Роман Калугин обязательна!
Большой каньон Крыма — узкое ущелье протяженностью 6 км. Ширина каньона в некоторых местах не превышает 3-х метров. Высота обрывистых скал по сторонам Большого канона Крыма достигает 320 метров.
Вдоль речки насчитывается около 600 эрозийных впадин — озер, множество водопадов. Самое крупное 3 на 4 метра, глубиной до 5 метров — Ванна молодости. В конце экскурсии находится множество желающих искупаться в ее 13 градусной воде!
В отличие от Великого каньона в Аризоне Крымский Большой каньон покрыт растительностью — буковыми, тисовыми лесами, папоротником. По дну каньона протекает речка Аузун-Узень. Речку пополняет множество рек и родников. Самый крупный родник — Пания, способный обеспечить питьевой водой крупный город. Круглогодичная температура воды в реке 14 градусов. Летом речка не мешает совершать пешеходные экскурсии вдоль всего каньона, но к весне уровень воды поднимается на 5-6 метров.
Итак, выкладываю фотографии Большого каньона Крыма, сделанные летом 2009:
_____
Все права защищены. При перепечатке статьи ссылка на Роман Калугин обязательна!
Сегодня попался интересный фотоотчет о посещении одной из значительных достопримечательностей США — Большого каньона
Решил поделится моим первым знакомством с Великим Каньоном а Аризоне. Знакомство было первое, и поэтому пропустить ничего не хотелось. Особенно не хотелось ходить с американцами туда, куда они обычно ходят, а хотелось самому, и что бы никто не мешал. Но поехал с американцами.
Необычайно выразительное исполнение песни Майкла Джексона Men in the mirror (Человек в зеркале):
Earth Song с русскими субтитрами:
Проникновенное посвящение:
Легенда поп-музыки Майкл Джексон скончался в Лос-Анджелесе в возрасте 50 лет