Перейти к содержимому

6

Дневник - мощнейший инструмент для достижения успеха.

Данный цикл статей был создан для тех, кто хочет максимально эффективно использовать возможности собственного интеллекта. Книга будет полезна всем тем, кто стремятся к успеху, и желает жить интересно и насыщенно. Методики представленные в данном пособии, прошли тысячелетнюю проверку временем, предложенные системы записей использовались выдающимися умами человечества, теми которых принято называть Гениями. Дневник можно смело назвать одним из лучших тренажеров для развития интеллекта, а также одним из самых эффективных инструментом управления временем, моделирования жизни, самопознания и самосовершенствования.

От автора

Идея описания системы записей родилась неожиданно! Я пришел к выводу, что «Дневник» заслуживает гораздо большего, чем простые советы «купите тетрадь и ведите записи». Оглянувшись назад, я обнаружил, что вот более десяти лет сам веду дневник, и моя система записей постоянно совершенствуется. Я точно знаю, ведение дневника очень полезно, есть идеи и позитивный опыт, и я готов этим делиться! С удовольствием передаю лучшее, что знаю о дневниках…

Что и как писать

Прежде чем «выложить» вам мою систему организации записей в дневнике, я хочу рассказать вам, как я к ней пришел. Рекомендуемая система это не моя выдумка, это знания многих удивительных и выдающихся людей, которым я очень благодарен за тот огромный вклад, который они внесли в мою жизнь и жизнь миллионов других людей. Предлагаемая мною система записей – это синтез идей и представляет собой, как мне кажется как бы полную картину, сложенную из кусочков мозаики – информации полученной из разных источников.
Безусловно, в этой статье вы познакомитесь с одной из самых эффективных методик самосовершенствования и преобразования жизни. Вместе с тем, все необходимые инструменты просты и доступны каждому современному человеку это – голова, тетрадь и авторучка.
Уверен, ведение дневника по предлагаемой системе обеспечивает вам, наиболее быстрое продвижение вперед во всех сферах вашей жизни: улучшение здоровья, рост доходов, самосовершенствование, карьерный рост, укрепление отношений с близкими вам людьми и быть может личностный и духовный рост.
Вот каких результатов от ведения дневника можно ожидать:

• Личная эффективность растет – минимум затрат максимам результатов;
• Вы располагаете большим количеством свободным временем;
• Ваша уверенность в себе крепнет;
• Вы развиваете творческое мышление;
• Вы воодушевлены и полны энтузиазма;
• Вы совершенствуетесь;
• Вы организованны;
• Вы контролируете себя и свою жизнь.

Уникальность предлагаемой схемы ведения записи в том, что она является как бы своеобразным зеркалом всей системы достижение успеха и вместе с тем является ее естественной составной частью. Сама схема ведения записей, о которой идет речь очень простая – записи каждого дня разбивается на три логических части:
Часть первая: «Что нужно сделать». Этот раздел посвящается постановке целей и задач. Записи этого раздела это фактически моделирование вашего будущего. Мысли есть вещи, и вчерашние мысли – сегодня реальность.
Вторая часть: «Идеи». Здесь записываются все мысли, переживания, и заметки. Все то, что интересное и важное приходит к вам путем ваших собственных размышлений или из иных источников, рекомендую отражать именно в этом разделе. Записи этого раздела – это принадлежащие вам сокровища.
Третья часть: «Оценка и анализ результатов». Этот раздел – место подведения итогов, он помогает вам увидеть себя как бы со стороны – насколько вы продвинулись вперед в достижении ваших целей, в какой точке вашего пути вы сейчас находитесь. Каждый день, записывая успехи в этом разделе, вы тем самым повышаете свою самооценку (уверенность). Записывая неудачи, думая и извлекая из них пользу (уроки), вы обретаете власть над ними с новыми идеями и знанием продолжаете движение вперед.

Онлайн тренинг Как вести дневник? в 4-х частях:
Как и зачем вести дневник – часть 1
Как и зачем вести дневник – часть 2
Как и зачем вести дневник – часть 3
Как и зачем вести дневник – часть 4

День 5. Итоги.
Домашнее задание:

1. Подбиваем итоги недели: что было здорово, что успел сделать, что можно сделать лучше и как именно.

2. Подсчитываем штрафы за неделю и отдаем все собранные деньги.

3. Составить список незавершенных дел, особенно категории "А".

4. Зачистка недельных (и не только) хвостов.

5. Потом - отдых. Во время отдыха - сильно замедляем скорость жизни и делаем все прочувственно. Отключаем телефон, идем на природу (минимум 1 час). К вечеру опять разгоняемся и планируем след. день.

Скачать: ссылка в поиске

3619135 кб, 15 мин.

Ссылки на все касты тренинга по самодисциплине: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1

День 4.
Домашнее задание:

1. Составляем план на ближайший месяц, неделю, день. На месяц - приблизительный, на неделю - достаточно подробный, на день - подробный.

2. Фишки тайм-менеджмента:
- Правило первого часа.
- Правило "съесть лягушку".
- Штраф за выполнение менее 80% запланированных дел.

3. Поднимаем свою планку каждый день.

4. Докручиваем хронометраж. Дополнительно отмечаем то, что сделали.

5. Вечерняя медитация (минимум 10 мин).

Каст:

8351686 кб, 35 мин.
Скачать: ссылка в поиске

Ссылки на все касты тренинга по самодисциплине: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9

День 10.
Домашнее задание:

1. Подвести итоги 5 дней. Раздать штрафы. Подытожить потраченное время в % на разные сферы жизни и дела (используя данные хронометража).

2. Написать список того, что было СДЕЛАНО за эти 5 дней.

3. Подвести итоги тренинга. Что было сделано. Что успел, что не успел. Что узнал о жизни и о себе. Что пока не получилось. Что могло бы быть лучше. О чем нужно узнать еще.

4. Запланировать список книг и тренингов, которые нужно прочитать и пройти в следующие полгода.

5. Переслушиваем все касты еще раз. Доделываем все дз. Дописываем развернутые отчеты к каждому дню.

Каст:

4143882 кб, 17 мин.
Скачать: ссылка в поиске

Скоро выложу и бонусные касты к тренингу

Ссылки на все касты тренинга по самодисциплине: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

3

День 9.
Домашнее задание:

1. Смотрим на Матрицу категорий, и пишем список целей, которых непонятно, как достичь. Находим и смотрим фильм "The Secret / Секрет".

2. За следующий день разобраться в незнакомой для вас теме. Берите то, что вас интересует и будет полезно в дальнейшем. К концу дня вы должны быть «профи».
Затем оцените и проанализируйте собранную информацию и составьте план действий по внедрению этой темы в жизнь или об использовании полученных данных.

3. Напишите список дел, событий, людей, чувств, обстоятельств – которые вытягивают из вас энергию. (Например, поездка в метро или долгий пустой телефонный разговор, отношения с некоторыми людьми, переживание каких-либо эмоций, переедание, чрезмерный сон).

Напишите список, противоположный первому – то, что дает вам много энергии (например, спорт, секс, любовь, любимое дело).

Вам теперь необходимо свести к минимуму дела и события из первого списка и больше времени уделять делам из второго списка.

Каст:

6271608 кб, 26 мин.
Скачать: ссылка в поиске

Ссылки на все касты тренинга по самодисциплине: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10