Перейти к содержимому

Онлайн тренинг по самодисциплине — день 2

День 2.
Домашнее задание:

1. Прекратите смотреть ТВ, слушать радио: все передачи и музыку со словами.

2. Хронометраж. Учет времени и ваших действий блоками по 15 минут.

3. Учет финансов (доходов и расходов).

4. Определяем свое текущее положение. В произвольной форме описываем то, что имеете на текущий момент - вашу работу, личную жизнь, финансы, чем занимаетесь, интересуетесь, с кем общаетесь, какие есть знания, навыки, цели.

5. Каждое утро пьем стакан воды натощак – полезно.

6. Навести дома порядок, а именно выбросить ненужный хлам. То, чем вы не пользуетесь уже давно, что вышло из строя, старые вещи, которые вы не носите, книги, которые не читаете.

Каст:
8963788 кб, 37 мин.
Скачать: ссылка в поиске

Ссылки на все касты тренинга по самодисциплине: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

5 thoughts on “Онлайн тренинг по самодисциплине — день 2

  1. sinjevla

    Прошел второй день страсти наколются 😉
    Что сделано
    Копилка штрафов пополнилась, проспал целый час и не сделал очень многого
    Но на работе сегодня успел больше чем обычно, ведения хронометража оказалось не простым, но с интересными данными
    а если по пунктам то :
    1 Телевизор и до этого не смотрел и музыку перестал слушать
    2 Купил тетрадь для хронометража и начал учет (дело не простое !!!)
    3 Купил тетрадь для финансов и сделал первые записи (давно хотел но все думал как, где ? а сейчас взял и сделал )
    4 Текущее положение описал, но как-то сыровато описал +, что надо улучшить и что мне это ДАЛО
    5 Стакан воды выпиваю
    6 С уборкой это здорово, поставил полку для обуви о которой давно думал, убрал
    Вообще здорова !!! Интересно, как дальше 😉

  2. Вячеслав

    Дисциплина - день второй - Воспитай в себе военного.

    Ой, сегодня было жарко 🙂
    Началось все с того, что в 6:10 я встал.
    Дисциплина - день второй - Воспитай в себе военного.

    Ой, сегодня было жарко 🙂
    Началось все с того, что в 6:10 я встал, 15 минут повалялся, было лень вставать, но встал в 6:25.
    Выпил сразу стакан воды 🙂
    6:32 –сделал зарядку, (Раз 10 отжался, раз 10 присел с гирей, сбегал до 5го этажа и обратно) – все было очень лень.
    7:20 – позавтракал и вышел из ванны, там порастягивался, читал материалы по саморазвитию (Архангельский – тайм-драйв), чистил зубу левой рукой.
    7:59 – Сидел в контакте. Это ужас отнимает время.
    8:00 – 10:40 – лег спать  - Не знаю, как так получилось.
    11:12 – вконтакт!
    11:13 – Позвонил в телеком, насчет проблем с ADSL, хоть одно полезное дело за день 🙂
    11:15 – 11:30 – собрался
    11:30 –выехал из дома.
    11:50 – доехал до города, сел в автобус. Просто смотрел в окно.
    12:05 – я в офисе. Клиент придет в 13:30.
    Дальше хронометраж по памяти, т.к. этот блокнот я нашел только вечером, около 23:00
    ~12:05 -13:20 – я тупил. Сходил до соседних офисов, забрал пакет с фильтром для воды. Посчитал стоимость набора фильтров для знакомых. Сделал эскиз фенечки, которую хочу попросить изготовить знакомую (Эскиз кстати забыл в офисе).
    13:20 – пришел клиент. Согласился на покупку.
    13:30 – пришел друг клиента, отговорил. Клиент сказал, что перезвонит позже.
    13:40 – пришли знакомые, взяли товар. Отлично, хоть какая-то выручка за сегодня.
    13:40-14:00 Тупил в офисе, не зная, что еще сделать (Потерялся).
    14:15 – зашел в банк, хотел снять денег, узнал, что моя карточка в 2 дня как просрочена.
    14:30 – дошел до института.
    14:30 – 14:45 –Бессмысленные разговоры с однагруппниками.
    14:45 – 15:40 – лабораторка в ВУЗЕ. Скукотень.
    15:40-16:00 -Болтал с Максом о делах мирских. О мужестве и о бизнесе.
    16:00-16:30 – Сходил до банка, заполниз заявление на восстановление карточки. При мне ее демонстративно разрезали, после чего сказали перезвонить через 10 дней. Оки-доки.
    16:30-17:00 – Шел до автобусной остановки.
    17:00 – 18:00 - Ехал домой. Болтал с одноклассником, который тоже ехал домой. Болтали не о чем.
    18:00 – 20:30 – Пришел домой. Узнал, что много надо всего делать, решил лечь спать 🙂 Спал.
    20:30-23:21 Боролся с ADSL, когда победил, сидел в контакте, это ужас! Надо что-то с контактом делать. Хотя, мной заинтересовалась девочка, которая мне нравится  Так что в принципе, не совсем бесполезное дело.
    23:21 – 00:06 – Сидел в ванной, слушал подкаст второго дня, и решил, что это нужно только мне. Что как бы лень мне не было, это идет мне на пользу, и путь выбрал я сам, и я ХОЧУ понему идти, поэтому допишу комментарий, выпью стакан какао и сделаю приборку, потом напишу эссе по своему местоположению в жизни, потом займусь делами.  Посмотрим, что принесет мне этот день.

    Штрафы сегодня были на 100 рублей, т.к. хронометраж я провел не очень тщательно. Свои сны решил не штрафовать 🙂
    Из доходов и расходов:
    -28 рублей проезд
    -46 рублей еда – хоттодги и чай 🙂 - плохая еда. Добавлю 100 рублей штрафа.
    -130 рублей – купил сережку, которую давно хотел 🙂
    +1200 рублей – прибыль 🙂

    На этом все. Какао, и охотится за газелями.

    1. admin

      Со свободным временем в офисе нужно срочно разбираться! От ничего неделания люди тупеют!!!
      Интересно читать твои отчеты. Успехов в следующих днях тренинга!

  3. Виктор

    странно как-то... первая часть скачалась, а вот все остальные не скачиваются...может есть возможность перезалить на дугие файлообменники, допустим на ifolder

Добавить комментарий