Перейти к содержимому

Завершение обзора книги Стива Павлины Личное развитие

Глава интеллект

Интеллект – высший принцип личного роста.
Вы проецируете вовне свою аутентичную личность, которой являетесь внутри себя. «Просто будь собой» означает способность максимально выражать свою аутентичность. Аутентичность помогает людям правильно понимать вас и ваши намерения. Не нужно принижать себя, подражая другим и подстраиваясь под них, лицемерить. Если ваш собеседник робок, не нужно чувствовать от этого себя неловко. Если собеседник бесцеремонен, не нужно отвечать тем же. Всегда оставайтесь собой не стремясь искусственно заслужить уважение других.
Творчески выражаясь мы говорим о том, что для нас по настоящему важно. Творчество помогает нам увидеть связь с другими людьми, осознать истину.
Удивительное свойство интеллекта состоит в том, что он стремится к самосовершенствованию. Настраиваясь на истину, вы получаете доступ к новым истинам.
Состояние потока
Когда вы находитесь в состоянии потока ваши усилия прилагаются так, чтобы достигать максимально желаемых результатов в жизни. Состояние потока не отменяет необходимость обдумывания и действия в направлении ваших желаний. Нужно удовлетворять свои желания и исполнять мечты, не притворяясь, что они для вас ничего не значат.

Глава привычки

Привычки – фиксированные в памяти решения. Привычки – это подход вашего сознания к проблеме тайм менеджмента. Иногда подсознание фиксирует неэффективные, неправильные решения.
30 дневное испытание
Чтобы испытать новую привычку можно применить схожую стратегию с той, которая используется в триальном программном обеспечении. Когда вам предлагают попользоваться программой только 30 дней, и в последствии решить стоит ли ее покупать. Самое сложное – придерживаться новой привычки в течение первого месяца. Далее все едет по накатанной. В конце 30 дневного испытания ваша способность поддерживать новую привычку будет гораздо выше, чем в начале. Вот несколько вариантов полезных новых привычек:
- каждый день знакомьтесь с новым человеком;
- не заходите в вконтакте;
- медитируйте по 20 минут в день;
- читайте по 60 минут в день;
- откажитесь от газированных напитков.
Придумайте себе 6 полезных привычек и начните вырабатывать их в течение следующих 30 дней!
Поступательное движение – простой метод изменения привычек. Вместо того, чтобы сразу ставить перед собой грандиозную задачу, порой логичнее идти к ней более мелкими шажками. Например, очень сложно отказать от выпивания 6 чашек кофе в день, но можно делать это постепенно. Например, наливать каждый раз только по ¾ чашки, потом перейти на ½ чашки, потом довольствоваться 4 чашками и т.д.
Ваши привычки влияют на других. Ваши действия незаметно склоняют других к принятию той же модели поведения.
Хорошие привычки позволяют человеку оставаться в позитивном состоянии потока и сосредотачиваться на творческом самовыражении.

Глава карьера

Вот простой, но эффективный подход, который можно использовать для раскрытия своего предназначения в жизни. Найдите место, где вы сможете остаться в одиночестве и где вас ни-
кто не потревожит, а затем выполните следующие шаги.
1. Возьмите лист бумаги или создайте текстовый документ. Я рекомендую второй вариант, поскольку печатать — быстрее, чем писать.
2. Напишите наверху: «Какова истинная цель моей жизни?»
3. Запишите ответ (любой), который первым придет вам в голову. Это не обязательно должно быть развернутое предложение. Достаточно короткой фразы. Если вы настроены нигилистически, начните с ответа: «У меня нет цели» или «Жизнь бессмысленна».
4. Повторяйте шаг 3 до тех пор, пока не напишете ответ, который заставит вас плакать. Это и есть ваше главное послание.
У большинства людей процедура занимает тридцать-шестьдесят минут и включает в себя более ста ложных ответов. Некоторые приходят к истинному ответу почти немедленно. Другим приходится возвращаться к упражнению снова и снова в течение нескольких дней, прежде чем удается найти ответ, затрагивающий самые глубинные струны их души.

Более подробно об этой методике читайте в статье Как найти свою цель в жизни за 20 минут

Глава деньги

Есть две основные стратегии зарабатывания денег.
1. Приносить существенную пользу обществу и получать вознаграждение, соизмеримое с социальной ценностью своего вклада.
2. Пользоваться имеющимися недостатками рыночной системы, чтобы получать деньги, не создавая никаких значимых ценностей.

Мировоззрение участника полезной деятельности
А теперь давайте рассмотрим мировоззрение участника полезной деятельности, который осознает, что лучший способ заработать деньги — создать некую ценность для обмена. Создайте настоящую социальную ценность и получите соизмеримую оплату. Из-за несовершенства рынка ваш вклад иногда будут недооценивать, а иногда переоценивать, но суть в том, что вы получаете деньги за участие в полезной работе.
Мировоззрение участника полезной деятельности можно назвать еще мировоззрением избытка: оно подразумевает, что богатство приходит благодаря идеям и действию. Ваши личные приобретения — это отражение общественной ценности вашего вклада. Желая много зарабатывать, вы должны создавать существенные социальные ценности. Чем больше вы их производите, тем больше можете получить денег. Это мировоззрение взаимной выгоды, так как вы вкладываете ценности в систему, принося пользу другим.
«Мне потребовалось немало времени для осознания того, что в сфере финансов справедливость должна быть главным принципом. Большую часть своей взрослой жизни я «кренился» в сторону самопожертвования, веря, что это очень благородно — отдавать, не получая ничего взамен. Через много лет тяжелого труда мне было совершенно нечем похвастаться. Я отдавал свои ценности, и другие с радостью их принимали, поскольку я предлагал их бесплатно или за символическую плату. Поступая таким образом, я благополучно разорился, и это не могло не повлиять негативно на мою способность отдавать».
Если недостаток образования не позволяет вам продвигаться вперед в финансовом плане, только вы способны исправить ситуацию. Продолжайте развивать свои навыки до тех пор, пока не сможете приносить значительную пользу.

Глава здоровье
Будучи нездоров, я остро осознаю свое тело. И понимаю важность здоровья более четко, когда лежу в постели больной. При этом я все время думаю: «Хочу снова быть здоровым». Однако в здоровом состоянии я редко обращаю внимание на свое тело. Оно становится почти невидимым продолжением моего сознания.
Будда говорил, что «сохранять тело здоровым — это обязанность», поскольку хорошее здоровье необходимо для поддержания силы и ясности сознания.

Глава взаимоотношения

Сохраняя отношения, которые вас ослабляют или заставляют чувствовать себя обманутым, вы понапрасну растрачиваете свою силу. Ваша обязанность — выходить из таких ситуаций независимо от обстоятельств. Поймите: вы имеете право уйти в любой момент. Это может иметь негативные последствия, в частности финансового характера, если вы покидаете недобросовестного партнера, но это временные трудности. Прекращая ослабляющие вас отношения, вы вправе вскоре ожидать прилива сил. К сожалению, природа агрессивных отношений такова, что они ослабляют до такой степени, что вам трудно даже представить, что вы способны снова стать сильным. Если вы оказались в ситуации, которая вас ослабляет, но при этом не решаетесь уйти, это означает, что вы решаете остаться, а стало быть, унижаете самого себя.
Говорят, что можно предсказать свое будущее, посмотрев на людей, с которыми проводишь большую часть времени. Взаимоотношения всегда будут оказывать колоссальное влияние на ваше саморазвитие. Тратя все силы и самодисциплину на сопротивление негативному влиянию собственных друзей, вы ведете заведомо проигрышную битву.

Социальные нормы побуждают вас фокусироваться на риске быть отвергнутым при обращении к незнакомому человеку. А единение учит сосредоточиваться на потенциальных возможностях новой связи. Отказ — признак несовместимости, поэтому его вовсе нельзя считать плохим исходом. С другой стороны, когда позитивная связь установлена, появляется возможность, что оба человека изменятся к лучшему Это вряд ли можно считать риском. Скорее, это та ставка, которая заслуживает повторения.

Глава духовность

Социальные нормы учат нас накрепко привязываться к своим духовным убеждениям, вплоть до включения их в собственную личность. Мы говорим «Я христианин» или «Я агностик» так, словно философия определяет нас как человеческих существ и не может быть изменена. В этой главе я предлагаю вам взглянуть на свои духовные представления сквозь призму истины, любви и силы. Моя цель не в том, чтобы убедить вас следовать какой-то конкретной практике, а в том, чтобы помочь вам достичь большей осознанности в духовной жизни.
Когда меня спрашивают, к какой конфессии я принадлежу, я говорю, что этот вопрос не имеет смысла. Я — человеческое существо, а не религия. Хотя я понимаю взгляды многих популярных систем верований и некоторые из них испытал на себе, я не могу идентифицировать себя с какой-то одной из них. Я воспринимаю свои убеждения как набор линз, из которых могу выбирать любую. Они — продолжение моих органов чувств. Работая за компьютером, я уделяю внимание тому, что видят мои глаза. Говоря по телефону, переключаюсь на то, что слышат мои уши.
Когда я плачу налоги, то придерживаюсь весьма приземленных, атеистических взглядов. А обсуждая с кем-то личность Иисуса, воспринимаю реальность сквозь призму христианства. Медитируя, я могу принимать буддийскую философию или философию нью-эйдж. Я выбираю линзы, основываясь на том, насколько они полезны для меня в данный момент.
Эффективные убеждения позволяют вам хорошо себя чувствовать, либо улучшая ваше эмоциональное состояние напрямую, либо давая желаемые результаты. Эффективное мировоззрение уменьшает страх, открывая вам правду о неизвестном.
Осознанность выбора. Первоначально ваше мировоззрение определяется воспитанием и социальным воздействием. Но, становясь взрослым, вы должны проанализировать имеющиеся у вас представления и осознанно изменить или принять их. Этот процесс может занять годы, а то и целую жизнь.

 

Купить/скачать книгу "Личное развитие" можно здесь: Купить книгу в Интернет магазинеЛабиринт или Скачать электронную книгу doc pdfЛитРес

Добавить комментарий