Сила — третий базовый принцип личного роста человека. Когда ваша сила недостаточна, вы не можете эффективно удовлетворять собственные нужды и желания и становитесь жертвой окружающей среды.
Роль принципа силы в вашей жизни
Ключевые составляющие силы
1. Ответственность — смелость связь на себе ответственность за свою жизнь. Если вы не решаете активно ваши проблемы, они не будут решены никогда.
2. Желание — это топливо силы. Для развития силы важно принимать свои желания и следовать им.
3. Самостоятельность. Не существует закона, согласно которому вы должны поступать правильно. Никогда не оправдывайтесь за то, чего хотите.
4. Сосредоточенность. Сила работает только в настоящем времени. В прошлом нет силы – оно ушло. Задумав достичь чего-либо, обязательно спросите себя: «Как выбор этой цели улучшит реальность?» Если никак – откажитесь от этой цели.
5. Готовность действовать. Действия – часть процесса в результате, которого реализуются ваши намерения. Истинные желания заставляют вас двигаться.
6. Самодисциплина. Это готовность делать то, что позволяет добиваться желаемых результатов независимо от настроения. Когда вы чувствуете себя немотивированным, у вас апатия, когда вы ленитесь, самодисциплина даст вам второе дыхание. Самодисциплина – ваша страховка, «система резервного питания». Мотивация начинает гонку, а самодисциплина помогает пересечь финишную черту.
Препятствия на пути к наращиванию силы
1. Неуверенность в себе. Неуверенный человек направляет свою силу против себя, делая себя слабее.
2. Малодушие – это практика использования собственной силы для подпитки свои страхов, а не желаний.
Как укрепить силу
Самый лучший способ – постепенно готовить себя к выполнению все более сложных задач.
Правило первого часа: первый час после пробуждения – руль, который определяет ваш настрой на весь день. Если вы в течение этого часа будет соблюдать дисциплину, вас, вероятнее всего, ждет прекрасный продуктивный день.
Если вам что-то сильно не хочется делать, подробите работу на маленькие квоты. И каждый раз давайте себе зарок не бросать работу, пока не будет выполнена вполне определённая квота задания.
Если в ваших планах есть важное дело – делайте его первым прямо с утра. Любимые дела оставляйте на конец дня. Поступая таким образом, вы даете себе стимул к чему стремиться и делаете вечера более приятными.
Скачать целиком главу Сила из книги Стива Павлины для ознакомления можно здесь + зеркало letitbit.net
В следующей статье будет обзор следующей главы книги «Единение».
Статья поможет всем жертвам тайм менеджмента, которые потерпели провал в достижении амбициозных целей. Людям, чья уверенность в себе пострадала в бесплодных попытках применить рациональные системы, противоречащие их внутренней природе. (автор статьи — Иван Пирог)
“Почему люди бросают движение к заветной цели?”
Учители различных систем достижения целей, все как один, учат нас правильной постановке цели. Они уверяют, что правильная постановка цели является половиной успеха.
Цель должна быть конкретной, измеримой, ориентированной на результат, определённой во времени, вдохновляющей и мотивирующей. Правильно поставленная цель будет непрерывно вдохновлять и придавать сил в ежедневной работе.
Как только цель поставлена и действительно вызывает жгучий энтузиазм, мы переходим к составлению плана. На этом шаге перечисляются этапы, сроки, а так же все необходимые действия, ведущие к успеху.
Если цель вдохновляет, она будет неудержимо толкать человека сделать всё, что он запланировал.
Верно? На первый взгляд, теория убедительна. Но, при внимательном рассмотрении, она является глубоко провальной в самом корне. Я хочу сказать, что базовый принцип тайм менеджмента, который все декларируют, является его фундаментальной ошибкой!
Давайте посмотрим правде в глаза. Тренинги уже научили нас правильно ставить цели на год и даже на десять лет вперёд. Мы это умеем. Так, почему же, подавляющее большинство бросает движение к цели в самом начале?
Сейчас разберёмся.
“Вопиющая ошибка систем достижения целей”
Представьте горизонтальную прямую на тетрадном листе. Начало прямой — это первый шаг на пути к цели. Другой конец прямой — это момент достижения успеха. То есть, линия отражает временной отрезок от момента начала пути и до прибытия в пункт назначения.
Допустим, цель поставлена на два года: купить машину. Возьмём за 100% весь этот путь. Как вы думаете, как долго человек будет праздновать покупку машины? Ну, пускай, неделю. Дольше радоваться тяжело.
2 года — это 700 дней. Соответственно, 7 дней празднования победы — это 1% на временной шкале. Давайте не будем сейчас углубляться в то, что человек не может работать на протяжении всех 693 дней подряд. Для нашего примера допустим, что может.
Главная ошибка большинства систем достижения целей в том, что …
Они учат нас мотивироваться позитивными переживаниями и моментом славы того ничтожного 1% от всего времени. При этом, они тупо игнорируют радость и удовольствие от самого процесса достижения!
Выглядит это так:
Ошибка большниства систем тайм менеджмента
Во время подготовки статьи я специально перечитал кучу книг по тайм менеджменту. Все они хором пели, что цель должна вдохновлять. Зато ни слова о том, что сама деятельность просто обязана приносить удовольствие, ощущение наполненности смыслом и удовлетворение.
Мало того! В одном блоге я обнаружил следующее. Цитирую:
Видя перед собой такую соблазнительную цель, как миллион долларов, вам не придется задаваться вопросом «как заставить себя работать». Вы будете иметь высокую самомотивацию, если дело касается работы, которая способствует достижению вашей долгосрочной цели (мечты!).
Кроме того, ваши ежедневные рутинные действия станут более осознанными и наполненными смыслом, ведь вы работаете на свою мечту!
Далее по тексту автор предлагает поставить цель: “1000000$ через семь лет, чтобы больше не пришлось работать по 8 часов”. То есть, другими словами, он считает нормальным семь лет терпеть рутину и неприятную работу ради того, чтобы больше этим никогда не заниматься.
Но это же полный абсурд! Не лучше ли семь лет посвятить делу, которое приносит кайф? Да и вообще, зачем ограничивать себя временными рамками? Почему не заниматься этим всю жизнь?!
На мой взгляд, причина номер один, по которой люди бросают вдохновляющую цель — это нежелание выполнять задачи, к которым не лежит душа. Нежелание в принципе эти заниматься, вопреки желанию достичь цели.
Правильные системы достижения целей первым делом должны учить нас искать занятие, которое нравится. Затем ставить цель. И только после этого составлять план: как достичь цели, занимаясь тем, что по душе.
При таком подходе все 100% временного отрезка принесут радость.
Именно поэтому, первый и самый важный принцип формулы успеха звучит так: заниматься тем, что нравится и приносит удовольствие.
Хочу заметить, что деятельность, доставляющая удовольствие, не значит лёгкая деятельность. Например, писать статьи в блог для меня дело трудное и, порою, взрывающее мозг. Но, в целом, мне очень нравится 🙂
“Меняем понятие ЦЕЛЬ на ПУТЬ”
Цель — это пункт назначения или конечный продукт на выходе. Момент её достижения — это факт, который может свершиться только раз. После достижения цели можно некоторое время почивать на лаврах, а затем ставить следующую.
Момент, когда цель достигнута, не может растягиваться во времени. Например, придя в магазин, вы купили кефир. Как только вы заплатили, он ваш. Цель достигнута. Невозможно, придя в магазин, платить за кефир целый год. Конечно, только в случае, если вы не купили его в кредит 🙂
Окей, это понятно и очевидно. Теперь давайте ответим на вопрос: почему постановка нижеперечисленных целей в корне не верна? Вот перечень:
Выучить английский;
Создать свой бизнес;
Научиться играть на гитаре;
Найти свою любовь.
Желание выучить английский не может быть целью. Это процесс непрерывного совершенствования разговорных и письменных навыков. Он не может быть конечным, хотя бы потому, что нам придётся постоянно поддерживать словарный запас. Иначе мы просто забудем язык.
Создание бизнеса тоже не цель. Бизнес нуждается в постоянном развитии: новые клиенты, новые услуги, улучшение процессов и так далее. Бизнес требует регулярных вложений. Мы не можем однажды стать владельцами бизнеса и почивать на лаврах.
Впрочем, смотря какой бизнес. Но не суть. Думаю, вы уловили мысль.
Относительно других пунктов тоже всё ясно. Игра на гитаре — процесс. Если его прекратить, навыки утрачиваются. А если мы нашли свою любовь, сказка только начинается 🙂
Но если это не цели, то что же? Давайте назовём это путём. Путём, который имеет направление и предполагает постоянное получение опыта с непрерывным развитием навыков и талантов.
Тогда наш список превратится из перечня целей в список желаний. Желаний двигаться в определённом направлении и развиваться. Давайте сформулируем его более корректно:
Стать на путь постоянного совершенствования навыков в разговорном и письменном английском;
Стать на путь создания и постоянного развития своего бизнеса;
Учиться играть на гитаре и совершенствовать мастерство, выступая для друзей и на концертах;
Найти свою любовь, чтобы непрерывно строить, укреплять и развивать отношения.
«Быстрая перемотка» — это техника, которую люди порой используют бессознательно.
Любовь — это второй базовый принцип, который Павлина описывает в книге Личное развитие.
Состояние глубокой эмоциональной связи
«Чтобы развиваться как человеческое существо, вы должны овладеть искусством установления связей». Любовь — это не просто эмоция, это наша способность и решительность к установлению связей.
«Чтобы учиться и расти как личность, вы должны свободно устанавливать связь с тем, с чем хотите, и отказываться от того, чего не хотите». Осознанно устанавливая связи, которые интуитивно кажутся вам правильными, вы приводите себя в соответствие принципу любви.
«Общение – средства для выражения любви». «Единение — глубокое чувство привязанности, которое дает начало эмоциональной стороне любви».
Препятствия на пути к любви
1. обособленный ум (внутреннее ощущение разобособленности с миром отталкивает людей, но когда мы чувствуем внутреннюю связь, они притягиваются к нам, хорошо к нам относятся)
2. страх быть отвергнутыми – заставляет человека рассматривать самые незначительные социальные контакты как колоссальную угрозу
3. несовместимость (разные культуры, темпераменты и пр.)
4. отсутствие социальных навыков
Метод «Быстрая перемотка вперед» для быстрого установления глубокой связи с людьми
Когда вам хочется установить более глубокий контакт с человеком, с которым вы познакомились совсем недавно, мысленно «перемотайте» свои отношения с ним вперед. Проведите несколько минут в уединении, представляя, что вы с ним — хорошие друзья уже несколько лет. Спроецируйте то, что вам известно об этом человеке, на будущее. Например, вы знаете о его увлечении гольфом. Вообразите, что вы сыграли немало игр вместе и пережили немало приятных минут на вашем любимом поле. Почувствуйте, как эмоциональная связь между вами становится прочнее. Увидев этого человека в следующий раз, вы, вероятно, почувствуете, что ваша дружба крепнет, и он тоже ощутит это.
«Быстрая перемотка» — это техника, которую люди порой используют бессознательно. Она часто присутствует в мечтах о совместном будущем с кем-либо, кто вам нравится, особенно в романтическом смысле. Однако можно применять этот прием и осознанно, чтобы установить более теплый контакт с новым другом, знакомым или партнером по бизнесу.
Осознание необходимости изменения в жизни пришло Павлине лишь только тогда, когда его посадили в тюрьму. Через несколько лет он создал самый известный сайт по саморазвитию — stevepavlina.com-. Сейчас этот сайт имеет ежемесячную посещаемость более 2 млн. человек. Статьи сайта переведены на множество языков. Давайте разберемся чем вызвана такая популярность?
Вот так в 2011 году выглядит Стив Павлина:
Стив Павлина
В следующих нескольких заметках на блоге будет уделено пристальное внимание книге Стива Павлины «Личное развитие». Обзор будет подан в виде краткого содержания и цитат из всех глав книги. Начинаем…
Введение
Система личного развития предложенная Стивом Павлиной состоит из 7 принципов: трех первичных (истина, любовь, сила) и четырёх вторичных, которые являются комбинациями первичных (единство, авторитет, смелость, интеллект). Рассмотрим каждый из этих принципов.
Истина
Мы развиваемся тогда, когда открываем новые истины о себе и окружающем мире. Истина состоит из 5-ти ключевых компонентов: восприятие, предвидение, точность, принятие, самосознание. Восприятие подразумевает возможность осознать, что сейчас ваша жизнь не такая, какой бы вы хотели ее видеть. Не возможно переместиться из пункта А в пункт Б, если вы не готовы признать, что находитесь в пункте А. Предвидение – это механизм, который возникает на базе накопленного жизненного опыта. Развить этот механизм можно двумя путями: 1. искать новый, неизвестный опыт, выходя за рамки обыденной жизни; 2. делать осознанные предсказания в жизни для принятия оптимальных решений (например, задавая себе вопросы: что со мной будет через 5 лет?).
Чем точнее ваша модель восприятия себя и мира, тем более здравые решения вы сможете делать на пути изменения себя. Главные противники формирования точных суждений о мире: чрезмерное обобщение (если у вас было несколько неудачных свиданий, это еще не значит, что свидания всегда будут вас разочаровывать), предрассудки других, само исполняющиеся пророчества (рождаются от неуверенности в себе). Принятие – способность жить с истиной, не отрицая ее. Самосознание – когда мы принимаем какие-либо решения важно принимать во внимание и наше текущее состояние. Принимая решения в определенном состоянии сознания и действую в соответствии с ними, вы поддерживаете это состояние.
Препятствия к истине: воздействие массмедиа, социальная обусловленность (культура, образование, религия и пр.), ложные убеждения, эмоциональное вмешательства (принятые неверные решения при негативном эмоциональном состоянии), пагубные привычки, незрелость.
Предлагаю оценить 11 сфер своей жизни по шкале от 1 до 10
— повседневная жизнь
— карьера
— деньги
— здоровье
— умственное развитие
— общественная жизнь
— дом и семья
— эмоции
— характер
— жизненная цель
— духовное развитие
А теперь замените все оценки, которые были ниже 9 на 1. Это и есть ваша истинная картина. Когда люди ставят себе, к примеру, 7 это замаскированная единица. 7 – это означает, что вы знаете, что у вас нет в полной мере желаемого, но вы не готовы это признать и что-либо с этим сделать. 7 – это доход, который покрывает ваши расходы, но не обеспечивает изобилия. Если вы ставите какой либо сфере вашей жизни 7 – это означает ваше нежелание признать, что ваш путь не правильный.
Как развить навык истины?
1. Ведение дневника помогает человеку выходить за рамки стандартного мышления и анализировать свои мысли с холической точки зрения.
2. Отказаться от пагубного воздействия масс медиа, оградив себя от телевизора, радио и газет. Перейти на выборочное, а не пассивное потребление информации.
Продолжение следует…
Далее мы перейдем к главе про любовь и силу. Пока что информация в книге сухая, теоретическая. Однако после рассмотрения 7 принципов Павлина перейдет к демонстрации практического применения своей системы в сферах:
карьера
деньги
здоровье
взаиомотношени
привычки
духовность
И тогда все станет понятым и приземленным)
Каждый день будет публиковаться краткое содержимое 1-2 глав книги. Чтобы ничего не пропустить можете подключиться к уведомлению о новых статья на этом блоге по е-мейл здесь
Скачать Главу 1. Истина можно для ознакомления здесь
Люди подразделяются на альфа и бета. Альфа – люди, обладающие лидерскими качествами по отношению к другим и по отношению к себе. Альфами могут быть и мужчины, и женщины. Моя задача пробудить лидеров или потенциальных лидеров, чтобы они использовали в полной мере свой потенциал для создания той жизни, о которой они мечтают.
Отличие альфа от бета
1. Управляют своим разумом, волевые личности.
2. Выглядят презентабельно.
3. Видят людей насквозь.
4. Обладают развитым умением убеждать.
5. Имеют стратегические цели.
1. Управление разумом.
Не научившись себя контролировать вы находитесь в рабстве внешнего мира.
Люди альфа мотивируют себя сами. Бета же ждут импульса из вне. Альфа хотят действовать, бета ждут чуда.
Умение ценить прошлое жизненно важно для построения настоящего. Прошлое определяет ваш путь.
С момента рождения у вас сформировалась система убеждений, которая определяет ваши взаимоотношения с окружающим миром.
Наше поведение рефлекторно, то есть оно зависит от нашего опыта в прошлом, навешанных на нас ярлыков и системы убеждений.
Похвала + Наказание = Автоматическое поведение. Мы делаем все, чтобы заработать похвалу и это определяет наше автоматическое поведение. Соответственно поведение людей легко прогнозируется.
Разум состоит из сознания и подсознания. Подсознание накапливает информацию об опыте за всю жизнь и служит тому, чтобы избавить вас от обработки лишней информации. Подсознание содержит ваши автоматические реакции и убеждения.
Наш разум автоматически реагирует на окружающую среду.
Рекламный ролик
Как пишутся истории
Часть истории вашей жизни уже написана. Но дальше вы можете написать все, что хотите. Рассмотрим строение головного мозга.
Мозговой ствол – ответственный за выживание.
Лимбическая система — эмоции.
Кора головного мозга — мышление.
Все части мозга тесно взаимодействуют.
Есть 4 формы обучения: 1. Механическое 2. Ассоциативное – соотнесение новых знаний с известными. 3. Эмоциональное. 4. Интегрция.
Три недостатка мышления: 1. Обобщение. 2. Искажение. 3. Опущение.
Автоматическое функционирование мозга основано на карте реальности, которую вы создали.
Проблемы в жизни часто вызваны несовершенством карты, то есть нашим восприятием мира.
Разум можно совершенствовать путем обучения. Для этого вы выявляете ошибочные убеждения и меняете их.
