12.03.2009 Онлайн тренинг по самодисциплине — день 2
День 2.
Домашнее задание:
1. Прекратите смотреть ТВ, слушать радио: все передачи и музыку со словами.
2. Хронометраж. Учет времени и ваших действий блоками по 15 минут.
3. Учет финансов (доходов и расходов).
4. Определяем свое текущее положение. В произвольной форме описываем то, что имеете на текущий момент - вашу работу, личную жизнь, финансы, чем занимаетесь, интересуетесь, с кем общаетесь, какие есть знания, навыки, цели.
5. Каждое утро пьем стакан воды натощак – полезно.
6. Навести дома порядок, а именно выбросить ненужный хлам. То, чем вы не пользуетесь уже давно, что вышло из строя, старые вещи, которые вы не носите, книги, которые не читаете.
Каст:
8963788 кб, 37 мин.
Скачать: rapidshare.com letitbit.net
Ссылки на все касты тренинга по самодисциплине: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
20.10.2009 в 9:58 пп
Прошел второй день страсти наколются
Что сделано
Копилка штрафов пополнилась, проспал целый час и не сделал очень многого
Но на работе сегодня успел больше чем обычно, ведения хронометража оказалось не простым, но с интересными данными
а если по пунктам то :
1 Телевизор и до этого не смотрел и музыку перестал слушать
2 Купил тетрадь для хронометража и начал учет (дело не простое !!!)
3 Купил тетрадь для финансов и сделал первые записи (давно хотел но все думал как, где ? а сейчас взял и сделал )
4 Текущее положение описал, но как-то сыровато описал +, что надо улучшить и что мне это ДАЛО
5 Стакан воды выпиваю
6 С уборкой это здорово, поставил полку для обуви о которой давно думал, убрал
Вообще здорова !!! Интересно, как дальше
02.02.2010 в 11:48 пп
Дисциплина — день второй — Воспитай в себе военного.
Ой, сегодня было жарко
Началось все с того, что в 6:10 я встал.
Дисциплина — день второй — Воспитай в себе военного.
Ой, сегодня было жарко
Спал.
Началось все с того, что в 6:10 я встал, 15 минут повалялся, было лень вставать, но встал в 6:25.
Выпил сразу стакан воды
6:32 –сделал зарядку, (Раз 10 отжался, раз 10 присел с гирей, сбегал до 5го этажа и обратно) – все было очень лень.
7:20 – позавтракал и вышел из ванны, там порастягивался, читал материалы по саморазвитию (Архангельский – тайм-драйв), чистил зубу левой рукой.
7:59 – Сидел в контакте. Это ужас отнимает время.
8:00 – 10:40 – лег спать — Не знаю, как так получилось.
11:12 – вконтакт!
11:13 – Позвонил в телеком, насчет проблем с ADSL, хоть одно полезное дело за день
11:15 – 11:30 – собрался
11:30 –выехал из дома.
11:50 – доехал до города, сел в автобус. Просто смотрел в окно.
12:05 – я в офисе. Клиент придет в 13:30.
Дальше хронометраж по памяти, т.к. этот блокнот я нашел только вечером, около 23:00
~12:05 -13:20 – я тупил. Сходил до соседних офисов, забрал пакет с фильтром для воды. Посчитал стоимость набора фильтров для знакомых. Сделал эскиз фенечки, которую хочу попросить изготовить знакомую (Эскиз кстати забыл в офисе).
13:20 – пришел клиент. Согласился на покупку.
13:30 – пришел друг клиента, отговорил. Клиент сказал, что перезвонит позже.
13:40 – пришли знакомые, взяли товар. Отлично, хоть какая-то выручка за сегодня.
13:40-14:00 Тупил в офисе, не зная, что еще сделать (Потерялся).
14:15 – зашел в банк, хотел снять денег, узнал, что моя карточка в 2 дня как просрочена.
14:30 – дошел до института.
14:30 – 14:45 –Бессмысленные разговоры с однагруппниками.
14:45 – 15:40 – лабораторка в ВУЗЕ. Скукотень.
15:40-16:00 -Болтал с Максом о делах мирских. О мужестве и о бизнесе.
16:00-16:30 – Сходил до банка, заполниз заявление на восстановление карточки. При мне ее демонстративно разрезали, после чего сказали перезвонить через 10 дней. Оки-доки.
16:30-17:00 – Шел до автобусной остановки.
17:00 – 18:00 — Ехал домой. Болтал с одноклассником, который тоже ехал домой. Болтали не о чем.
18:00 – 20:30 – Пришел домой. Узнал, что много надо всего делать, решил лечь спать
20:30-23:21 Боролся с ADSL, когда победил, сидел в контакте, это ужас! Надо что-то с контактом делать. Хотя, мной заинтересовалась девочка, которая мне нравится Так что в принципе, не совсем бесполезное дело.
23:21 – 00:06 – Сидел в ванной, слушал подкаст второго дня, и решил, что это нужно только мне. Что как бы лень мне не было, это идет мне на пользу, и путь выбрал я сам, и я ХОЧУ понему идти, поэтому допишу комментарий, выпью стакан какао и сделаю приборку, потом напишу эссе по своему местоположению в жизни, потом займусь делами. Посмотрим, что принесет мне этот день.
Штрафы сегодня были на 100 рублей, т.к. хронометраж я провел не очень тщательно. Свои сны решил не штрафовать
— плохая еда. Добавлю 100 рублей штрафа.
Из доходов и расходов:
-28 рублей проезд
-46 рублей еда – хоттодги и чай
-130 рублей – купил сережку, которую давно хотел
+1200 рублей – прибыль
На этом все. Какао, и охотится за газелями.
03.02.2010 в 8:25 пп
Со свободным временем в офисе нужно срочно разбираться! От ничего неделания люди тупеют!!!
Интересно читать твои отчеты. Успехов в следующих днях тренинга!
20.02.2010 в 9:54 пп
странно как-то… первая часть скачалась, а вот все остальные не скачиваются…может есть возможность перезалить на дугие файлообменники, допустим на ifolder